On court tous après quelque-chose sur ce topic

Ce topic decidément

Je cours pour attraper mon metro des fois

Mais quand je vois qu'il va partir j'ai pas le temps de prendre une collation désolé

Bon, bonne petite séance

Progressé partout ( 3x8@22,5 au DMH, mais monter de 2.5 par haltère à chaque séance c'est dur )
Douleur de malade au mollet au squat
Mais elle passe assez vite ça va
Et d'ailleurs au squat j'ai remarqué que j'avais pas les pieds assez écartés ( Ma 3eme série donc la plus lourde est " mieux " passée avec qques cm en plus d'écartement )

comme j'ai l'emploi du temps assez libre.. c'est comme ca la

je me leve... je bois mes 0.5 litres d'eau, je mange mes p'tit dej (keloggs, lait en generale) avec banane peut etre

j'attends un peu, et c'est partie, un p'tit 3km environs par contre je le cours

je le sprint pas, je trotine pas a 1km/h mais je cours, crois moi t'es ko

ensuite quand je rentre j'attends un peu et je mange mon repas quoi

Ouais je vois le genre ! Quand je cours d'habitude je fais 4-5km en 30 minutes, mais je cours pas souvent donc bon

Et le miel en post-cardio alors c'est un bon bail ou c'est une connerie ?

Bon
On va voir si je perce mon matelas cette nuit

Débug ta mere fils d'inceste de respawn

Je suis le seul avec Eminem à avoir un avenir brillant sur ce topic.

Vous inquiétez pas les gars quand je gagnerais 50k par mois j'ouvrirais une salle et je vous embaucherais tous...

Ortha Filda et Brachial au coin power, Sound au coin crossfit, Blaze et Salerno au coin kiné.

http://www.spi0n.com/porno-vieux-bernard-lepine/

à 1mn20.

"nous ce qu'on aime bien c'est se faire sucer"

Le mec à 94 ans il baise plus que moi.

Putain le visage de la nana
Elle me fait penser à mon ex
Son corps aussi

Je vais cataboliser

Bonne nuit le topic

dormir c'est anabolisant

SayanGym
MP
Citer Blacklister Alerte
25 février 2015 à 23:18:30

Je suis le seul avec Eminem à avoir un avenir brillant sur ce topic.

Vous inquiétez pas les gars quand je gagnerais 50k par mois j'ouvrirais une salle et je vous embaucherais tous...

Ortha Filda et Brachial au coin power, Sound au coin crossfit, Blaze et Salerno au coin kiné.

Et moi fdp ?

qu'est-ce qui y'a avec toi???

et je vais pas au coin kiné omg...

c'est parce qu'on est les plus foutue?

Plus tard je veux devenir kinésilogue, vous m'engagez?

Je savais pas qu'on disait kinésilogue.

Kinésithérapeute oui mais pas l'autre. Mais apparemment c'est vrai.

"Si on se revoie ça sera pas pour boire un café" avec la vieille voix

Bon je suis pas allé m'entraîner ce matin.
Après 11h d'entraînement la semaine dernière ( sans compter ceux à la maison ) et 4h + 30 min de tractions cette semaine déjà.

Je verrai cet après-midi.

Shishuu- c'est trop tard du coup mais bon.
Personnellement je mangeais pas ou quelque chose de léger.

Muesli et jus d'orange juste pour réveiller.

Et après je faisais un vrai repas mélange de légumes et steack en principal.
Mais je me vidais totalement quand j'allais courir à cause du temps glacial/humidité.

J'étais en short tee shirt bonnet trempé jusqu'au torse des fois parce qu'il fallait traverser des fossés remplis ( je courais autour d'un lac ).
Donc la fatigue et la dépense venait plus du contexte que de l'effort musculaire

https://www.youtube.com/watch?v=gcILWXCIA7c

Génial.

SayanGym
MP
25 février 2015 à 23:18:30

Je suis le seul avec Eminem à avoir un avenir brillant sur ce topic.

Vous inquiétez pas les gars quand je gagnerais 50k par mois j'ouvrirais une salle et je vous embaucherais tous...

Ortha Filda et Brachial au coin power, Sound au coin crossfit, Blaze et Salerno au coin kiné.

Et moi fdp ?