Elle m'a dit que les islamistes c'est la deuxième vague
Les premiers "rebelles" c'était des mercenaires tchetchene etc

le mec sur le sol de ta video gomezdavilla

http://images.delcampe.com/img_large/auction/000/187/024/197_001.jpg

Comment tu fais pour avoir ces contacts sissy?

je vais a des colloques, des séminaires etc

attendez mais si ca vous derrange pas, puisque vous etes tous banni depuis que je suis venue sur ce topic en 2011, veuillez utiliser la fonction "modifier le pseudo" inclu dans respawn pour changer vos pseudos a ceux qu'ils etaient au depart

merci

par exemple gomezdavilla, change ton pseudo et renomme le sissy***

http://www.bbc.com/news/world-asia-31602247

ouch

on peut pas renommer son pseudo

"Elle m'a dit que les islamistes c'est la deuxième vague
Les premiers "rebelles" c'était des mercenaires tchetchene etc"

c'est vraiment inquiétant ce genre d'information on est d'accord ?

surement des desequilibrés

c'est des conneries les islamistes terroriste

retombe pas dans le piege

Retour a l'HP les gars

La routine m'a tué.

T'as fait quoi encore ?

bonjour à tous , je passe rapidement pour vous poser deux petites questions

Est-ce possible d'incorporer une séance superset bras dans le même jour qu'une séance jambe , du genre 10h-11h jambe je pleure un peu et puis 15h-16h superset bras ?

C'est pas trop la merde d'entrainer son triceps trois fois par semaine : lundi,mercredi,vendredi ?
Merci à tous pour vos potentielles réponses (sérieuses j'espère)

J'ai pas vraiment fait quelque chose de plus que d'habitude, juste que ma mère m'as vu le faire.

Est-ce possible d'incorporer une séance superset bras dans le même jour qu'une séance jambe , du genre 10h-11h jambe je pleure un peu et puis 15h-16h superset bras ?

C'est pas trop la merde d'entrainer son triceps trois fois par semaine : lundi,mercredi,vendredi ?

Merci à tous pour vos potentielles réponses (sérieuses j'espère)

Si tu nous poses la question c'est que t'as pas le niveau pour ça

Hum comment ça ? Je débute oui , j'ai commencé y'a 5mois.
D'habitude je les fait deux fois par semaine dans les séances pecs mais je posais juste la question de rajouter une séance en superset dans la semaine

Wtf c'est quoi ton programme la

C'est quoi ces débutants qui veulent faire les bras 30 fois par semaine

A la base je fais les triceps deux fois par semaine , lors des séances pecs , mais j'ai progressé bien plus vite du torse que des bras , je pensais qu'augmenter le nombre de séance permettrait de rattraper
en gros mon prog c'est:

lundi:pec,triceps
mardi:abdos/cardio
mercredi:dos,épaules
jeudi:jambes
vendredi:pec,triceps
samedi:biceps,trapèze

Et ça me fait chier j'arrive pas à trouver un agencement correcte des séances , je me dit toujours est-ce qu'il faudrait pas que déplace ça là ect

Hello,

Je voudrais demander si a 15 ans 55 kilos on peut porter des haltères de 8 kilos étant donné que je ressens une gêne au dos pendant les deux dernieres répétitions? Merci d'avance!