Y'a un avantage à avoir un sablier (sur le coté pratique plutôt qu’esthétique) ? Ou ça va juste me niquer

Clav longues + deltoïdes longs et toi?

Avoir un sablier cest pas le plus esthétique.
Mais dans ton cas c'est pas trop grave.
En vrai ca fait juste le detail "ah dommage https://image.noelshack.com/fichiers/2017/393/1506524542-ruth-perplexev2.png " si tu vois cque jveux dire

Comme avantage par contre tu pourra enfanter très facilement

Clavicule longue et delto court

Par contre l'avantage c'est que mes epaules deviennent ronde et plus epaisse facilement car elles s'étalent pas très loin.

Pratique, vu comment je me suis fait baiser pour mes bras

Bah moi j'ai une ossature de nourisson.
Donc peu importe cque je fais j aurais dzs bras fins

Et en plus ils sont hyper long

Mais par chance j'ai biceps et long supinateur long

Il faut faire quelles poses pour avoir une analyse pertinente des khey du M&N?

• Double biceps de face
• Pose poitrine
• Déploiement de dos

??

Déjà t'en prend une de face. Avec les bras relâché
Ensuite en double biceps.
Une de dos.
Une qui montre les faisceau des triceps. ( pour les plus secs)
Et ensuite les jambes.
Avec mollets

Bon ca viens ?

Dailousa

Clavicule moyenne. Bassin plutot large donc pas de V visible de face.
Un petit buste, pour de très longue jambe.
Facilité a remplir le buste.
Difficulté a remplir le bas.
Avec tes clavs moyenne t'arrivera a look epais sans trop de problème en haut.
Bras moyen. Surtout l'avant bras.

Désavantage : Squat / Sdt

Longue jambe avec long femur + petit buste = énormément d'amplitude + tendance a recruter les fessier. Tu va en chier dessus.

Longue jambe + petit bras = devoir beaucoup plus se baisser au sdt pour aller chercher la barre. Donc + d'amplitude

Epaule moyenne
Pec moyen long
Trapeze sup moyen
Long supinateur moyen long
Biceps moyen
Triceps portion externe tres courte
Quadriceps : faisceau interne plutot long / faisceau exeterne moyen
Mollet moyen voir moyen long

Ca va finalement t'as pas une gen trop degeu pour remplir les jambes

Miskine il est mort

Salut les khey. Pourriez vous m'analyser?

[21:00:09] <Dumbledonch3>
Miskine il est mort

RIP

Tontonsquat

Clavicule moyenne voir moyenne courte. Bassin quasi a la meme longueur donc pas de V visible de face.
Un petit buste, pour de très longue jambe aussi.
Facilité a remplir le buste. Surtour car t'es pas très large.
Difficulté a remplir le bas. Car longue jambe.
Bras long. Surtout l'avant bras.

Désavantage : Squat / Développé couché / Tirage

Longue jambe + petit buste = grosse amplitude et plus gros recrutement au niveau du fessier. Donc adapte l'amplitude.

Long avant bras et cage plutot plate = une plus grosse amplitude. Donc ne descend pas jusqu'au pec si tu veux mieux progresser et ne pas risquer se te blesser pour sur étirement.

Epaule moyenne courte voire courte
Pec moyen
Long supinateur moyen

Après le reste tu montre pas

Merci beaucoup pour ton analyse, Dumbledonch3.

Hello les cley, des analyste dans le coin ?

1m84
82kg
22% body fat askip

merci d'avance

Lolobo

Clavicule moyenne longue voir longue. Bassin légèrement plus etroit. Mais qui laisse apparaître un V de taille moyenne de dos.
Petit buste. Donc facile a remplir.
Longue jambe donc plus dur a remplir.
Bras plutot court. Malgré un avant bras long.

Désavantage : Squat / sdt

Longue jambe + petit buste = énormément d'amplitude et tendance a recruter les fessier. Donc adapte l'amplitude ou change d'exos.

Au sdt comme tu as beaucoup de chemin a parcourir pour aller chercher la barre tu es pas trop avantagé car ca te fais un porte a faux enorme au debut. Et plus d'amplitude.

Tu pourrais peut etre etre bon au developpé couché grace a tes petit bras. Mais avec tes clavs et cage pas trop épaisse ca reste a voir.

Grand dorsal moyen.
Epaule courte
Pec moyen long. Mais portion du bas courte. Ca fait effet sein.
Long supinateur moyen
Trap sup moyen long
Trap median moyen bon équilibre avec grand dorsal
Biceps long apparement
Portion externe du triceps moyenne courte. Le reste je vois pas
Quadriceps moyen long
Mollet moyen court

J'aime bien comment deathombre il a balékouillé de tonton squat sans pression