Le 20 novembre 2024 à 22:47:58 CreampieRectal a écrit :
J'ai assez d'argent pour bien manger donc complètement inutile les compléments

un mec qui connait rien

Le 20 novembre 2024 à 22:22:18 :

Le 20 novembre 2024 à 22:15:51 :

Le 20 novembre 2024 à 22:12:07 :

Le 20 novembre 2024 à 22:03:12 :

Le 20 novembre 2024 à 21:59:01 :
B12 en injection
B complexe et surtout Vitamine D en ce moment

T'es végétarien ?

Non du tout

T'avais un taux de vitamine B12 si bas que ça pour qu'on te fasse des injections ?

Ca fait 4-5 ans que j'ai des pb de bides inexpliqués par les sacro saint médecins.
Vers mars 2023 en voyant mes niveaux de B12 à 300ng/L alors que je bouffe énormément de viande, je décide de go compléments ultra dosés (20000% de la dose journalière) pendant 2-3 mois, plus compléments qui couvrent toutes les vitamines B pendant 2 mois aussi (avec B12 à 100% de la dose journalière)
J'ai refait une prise de sang en aout 2023 -> B12 à 353 ng/L SELECAO

En janvier 2024 j'ai go injection sur un coup de tête et ça a même amélioré mes pb intestinaux à 70% on va dire

T'es content maintenant que les injections de B12 sont en rupture, n'est-ce pas ?!

Le 20 novembre 2024 à 23:00:55 :

Le 20 novembre 2024 à 22:22:18 :

Le 20 novembre 2024 à 22:15:51 :

Le 20 novembre 2024 à 22:12:07 :

Le 20 novembre 2024 à 22:03:12 :

> Le 20 novembre 2024 à 21:59:01 :

>B12 en injection

> B complexe et surtout Vitamine D en ce moment

T'es végétarien ?

Non du tout

T'avais un taux de vitamine B12 si bas que ça pour qu'on te fasse des injections ?

Ca fait 4-5 ans que j'ai des pb de bides inexpliqués par les sacro saint médecins.
Vers mars 2023 en voyant mes niveaux de B12 à 300ng/L alors que je bouffe énormément de viande, je décide de go compléments ultra dosés (20000% de la dose journalière) pendant 2-3 mois, plus compléments qui couvrent toutes les vitamines B pendant 2 mois aussi (avec B12 à 100% de la dose journalière)
J'ai refait une prise de sang en aout 2023 -> B12 à 353 ng/L SELECAO

En janvier 2024 j'ai go injection sur un coup de tête et ça a même amélioré mes pb intestinaux à 70% on va dire

T'es content maintenant que les injections de B12 sont en rupture, n'est-ce pas ?!

Y a des ruptures ?
J'ai fait le plein en Allemagne je suis tranquille

Le 20 novembre 2024 à 22:28:04 :
Bion 3 je prends le senior car plus complet. Qu en penses l élite ?

Tu as 65 ans ?

J'en prends pas mais j'y pense de plus en plus.

NAC, glycine, D3. Des fois des cures de multivitamines.

Huile de foie de morue

Non,je m'alimente comme il faut.

Le 20 novembre 2024 à 22:36:08 :

Le 20 novembre 2024 à 22:24:38 :

Le 20 novembre 2024 à 21:57:18 :
Perso :

Vitamine D3K2
Omega-3
Magnésium

Pas de vitamines B ?

Non, je ne pense pas avoir besoin du complexe B. On en trouve un peu partout des vitamines du groupe B. Mes analyses de l'année dernière étaient bonnes pour la B9 et B12

Comment tu fais des analyses de vitamines B

Le 20 novembre 2024 à 22:43:42 :
Multivamine de qualité+ Vitamine D3 en goutte depuis 6 mois. Passé l'effet placebo des premieres semaines je vois pas trop de différence sauf la diminution de la durée de mes grippes, angines etc..

Vitamine D même l'été ?

Oui, magnésium+ zinc + vitamines
Ashwanganda en ce moment (ça fait dormir et rêver c'est un truc de fou )

Le 20 novembre 2024 à 22:43:56 :

Le 20 novembre 2024 à 22:26:53 :

Le 20 novembre 2024 à 22:08:11 :

Le 20 novembre 2024 à 22:01:55 :

Le 20 novembre 2024 à 21:56:22 :

> Le 20 novembre 2024 à 21:53:36 :

>Rien, je ne suis pas un sous-homme.

Fais un dosage de ta vitamine D, qu'on rigole

Personne ne fait ça...

Les risques d'une carence en vitamine D sont très nombreux : de la baisse des performances physiques en passant par les troubles de l'humeur, les douleurs musculaires, la fatigue, les problèmes osseux. Toutes les cellules de ton corps ont besoin de vitamine D.

Oui mais personne ne fait de dosage...

La vitamine D (ne demande pas la forme active) coute 15 euros en labo, et tu la fais juste une fois dans ta vie apres avoir stoppé les compléments un certain temps (sinon résultat faussé) pour avoir une idée de tes niveaux habituels

Il faut une ordonnance ?

Je vais en prendre je crois

Le 20 novembre 2024 à 22:45:46 :

Le 20 novembre 2024 à 21:21:37 hobbis a écrit :
Sarcosine + NAC, magnesium, zinc

Je vois que monsieur connait le génial NAC

Qu'est-ce donc ?

Le 20 novembre 2024 à 22:46:44 :
des fois je prends de la juvamine

Lesquelles ?

-Magnésium bisglycinate
-Complexe vitamine C et zinc
-Omega-3
-Vitamine D3 en hiver
-Levure de bière

Le 21 novembre 2024 à 07:57:44 :
Non,je m'alimente comme il faut.

C'est quand même pas facile de couvrir tout le spectre des vitamines et minéraux toutes les semaines...

Juvamine De la pure merde. Quand vous voyez des minéraux sous formes oxyde et sulfate, fuyez déjà.

magnésium + berocca mais je prends pas tous les jours

Le 21 novembre 2024 à 07:57:44 :
Non,je m'alimente comme il faut.

Ca ne suffit pas pour certains apports.

Et c'est un nutrinazi qui te le dit.