Le 21 novembre 2024 à 08:10:52 :

Le 21 novembre 2024 à 07:57:44 :
Non,je m'alimente comme il faut.

Ca ne suffit pas pour certains apports.

Et c'est un nutrinazi qui te le dit.

Qu'est-ce qui faut en priorité comme complément ?

- Collagène
- Whey isolat
- Omega 3
- Vit D sauf l'été
- Vit C
- Magnesium
- Zinc
- Ponctuellement une cure de probiotiques, peut etre une fois tous les 12-18 mois

Le 21 novembre 2024 à 08:11:41 :

Le 21 novembre 2024 à 08:10:52 :

Le 21 novembre 2024 à 07:57:44 :
Non,je m'alimente comme il faut.

Ca ne suffit pas pour certains apports.

Et c'est un nutrinazi qui te le dit.

Qu'est-ce qui faut en priorité comme complément ?

Vit D l'hiver (80% de la pop est carencée) + omega 3 sauf si tu manges du poisson gras 4 fois par semaine.
Magnesium aussi, en plus ça coute rien.

Pas besoin je mange des fruits tous les jours plusieurs fois par jour

Le 21 novembre 2024 à 08:11:41 :

Le 21 novembre 2024 à 08:10:52 :

Le 21 novembre 2024 à 07:57:44 :
Non,je m'alimente comme il faut.

Ca ne suffit pas pour certains apports.

Et c'est un nutrinazi qui te le dit.

Qu'est-ce qui faut en priorité comme complément ?

Là en hiver si tu vis dans un coin où il ne fait pas beau : vitamine D3 donc huile de foie de morue par exemple

vit D vous prenez des comprimés ?

Perso je mange de tout et je me force à faire des activités extérieures. Allez, dans les périodes où je me sens moins bien j’arrête de travailler et je bouge ailleurs et ça relance la machine en général. À part des petites cures de vitamine c j’ai rien pris ni eu de parano aux sujets de mes carences, on verra plus tard.

Le 21 novembre 2024 à 08:15:18 :
vit D vous prenez des comprimés ?

Huile de foie de morue

Le 21 novembre 2024 à 08:05:19 :
Oui, magnésium+ zinc + vitamines
Ashwanganda en ce moment (ça fait dormir et rêver c'est un truc de fou )

C'est quoi ce truc ?

Le 21 novembre 2024 à 08:08:19 :
Juvamine De la pure merde. Quand vous voyez des minéraux sous formes oxyde et sulfate, fuyez déjà.

Pourquoi ?

Le 21 novembre 2024 à 08:19:31 :

Le 21 novembre 2024 à 08:08:19 :
Juvamine De la pure merde. Quand vous voyez des minéraux sous formes oxyde et sulfate, fuyez déjà.

Pourquoi ?

Parce que certains micronutriments sont mal assimilés à cause de formes moléculaires merdiques.

juste des multivitamine + zinc

Le 21 novembre 2024 à 08:21:16 :

Le 21 novembre 2024 à 08:19:31 :

Le 21 novembre 2024 à 08:08:19 :
Juvamine De la pure merde. Quand vous voyez des minéraux sous formes oxyde et sulfate, fuyez déjà.

Pourquoi ?

Parce que certains micronutriments sont mal assimilés à cause de formes moléculaires merdiques.

Du coup il faut prendre Quoi ?
Par exemple pour le magnésium et vitamines B ?

Multivotamines, omega 3 et vitamine D

400 balles à l'année hop hop hop

Le 21 novembre 2024 à 08:56:41 :
Multivotamines, omega 3 et vitamine D

400 balles à l'année hop hop hop

Vitamine D de chez Nutrimuscle qualité Suisse > all

Le 21 novembre 2024 à 08:05:51 :

Le 20 novembre 2024 à 22:43:56 :

Le 20 novembre 2024 à 22:26:53 :

Le 20 novembre 2024 à 22:08:11 :

Le 20 novembre 2024 à 22:01:55 :

> Le 20 novembre 2024 à 21:56:22 :

>> Le 20 novembre 2024 à 21:53:36 :

> >Rien, je ne suis pas un sous-homme.

>

> Fais un dosage de ta vitamine D, qu'on rigole

Personne ne fait ça...

Les risques d'une carence en vitamine D sont très nombreux : de la baisse des performances physiques en passant par les troubles de l'humeur, les douleurs musculaires, la fatigue, les problèmes osseux. Toutes les cellules de ton corps ont besoin de vitamine D.

Oui mais personne ne fait de dosage...

La vitamine D (ne demande pas la forme active) coute 15 euros en labo, et tu la fais juste une fois dans ta vie apres avoir stoppé les compléments un certain temps (sinon résultat faussé) pour avoir une idée de tes niveaux habituels

Il faut une ordonnance ?

non

Le 21 novembre 2024 à 09:40:19 :

Le 21 novembre 2024 à 08:05:51 :

Le 20 novembre 2024 à 22:43:56 :

Le 20 novembre 2024 à 22:26:53 :

Le 20 novembre 2024 à 22:08:11 :

> Le 20 novembre 2024 à 22:01:55 :

>> Le 20 novembre 2024 à 21:56:22 :

> >> Le 20 novembre 2024 à 21:53:36 :

> > >Rien, je ne suis pas un sous-homme.

> >

> > Fais un dosage de ta vitamine D, qu'on rigole

>

> Personne ne fait ça...

Les risques d'une carence en vitamine D sont très nombreux : de la baisse des performances physiques en passant par les troubles de l'humeur, les douleurs musculaires, la fatigue, les problèmes osseux. Toutes les cellules de ton corps ont besoin de vitamine D.

Oui mais personne ne fait de dosage...

La vitamine D (ne demande pas la forme active) coute 15 euros en labo, et tu la fais juste une fois dans ta vie apres avoir stoppé les compléments un certain temps (sinon résultat faussé) pour avoir une idée de tes niveaux habituels

Il faut une ordonnance ?

non

OK

Zinc + Magnésium + Vitamine D3K2 + oméga 3 + créatine