sur la photo ou on te voit en entier, je cherche tes muscles, car les autres photos sont cheatés à mort on dirait tu fais 1m50 lol

Et puis on voit pas tes cuisses, ton dos, tes mollets...

"Les autres photos sont cheatees a mort"

Putain mais

Donc pas possible de te donnée un avis. T'as un corps d'ado quoi.

Temps de pratique, environ 6mois en salle avec un diète. Je compte pas le temps d'avant sans diète (Sinon ça fait plus de 2 ans que j'ai commencé la "musculation")

thebachelier -> Sur toute les photos je suis en entier lol, enfin on voit les mêmes parties du corps.

Le dos je sais pas quel position il faut adopter, j'arrive pas trop à faire comme chez les bodys qui montre leur dos. Pour les mollets et cuisses je vais faire une photo ;)

ah merde c'est mon ordi qui étirés tes photos du coup je te voyais sur une tres fin et sur les autres tres costauds.

Faut que tu revois ton entrainement et ta diete alors car la y'a quelque chose qui cloche

Bah enfaite j'ai essayer plein de méthode d'entrainement donc j'arrive pas à voir ce qui cloche dans mon training.

Pour ma diète je suis plutôt sèrieux, mais depuis un certain temps je me dis que je dois avoir un métabolisme super rapide, parce-que je mange vraiment pas mal (3.200 Kcal environ), et je peine à prendre.

Je me suis quand même donnez du mal quoi.. Après je suis peut-être parti de tellement bas , je fesais 75 kg (PDC -15) et on a jamais vu la lumière de mes abdos

(Les photos des cuisses/mollets arrivent)

à PDC-15 on voyait pas tes abdos? bizarre tu dois pas les bosser peut etre

http://img138.imageshack.us/img138/2733/img20130106173843.jpg

Yia 1ans et 4mois, j'étais à PDC -17 voir plus même et on voyait pas mes abdos :D

gg en tout cas en 1ans et 4mois t'as eu des resultats c'est deja bien.
Mais pour les abdos si tu les travaillent pas t'en aura pas meme sec

Voila pour les mollets/cuisses (je contracte), no moqueries sur les poils svp

Toute mes photos sont faits à froid.

Si vous avez des idées de positions pour le dos, je pourais vous faire une photo aussi si vous le voulez.

Merci mais je trouve mes résultats léger pour le temps de pratique quand même :s

Pour les abdos, je fesais 3series de crunch lesté à 15kg, 3x un exo d'oblique en superset avec un exo d'abdo du bas. Puis 3x gainage. Cela 3x par semaine.

omg http://www.rickshouseofhorror.com/images/products/detail_175_gorilla_legs.jpg

uc

"no moqueries sur les poils svp "

ou comment attirer l'attention encore plus sur les poils

Le mec il se rase il perd 10 kg

Alala on peut pas parler serieusement sur ce forum ^^

voila ma photo

1m79
73 kg
ça fait 7 mois que je fais de la muscu

Merci les gars ! oui les ab ne sont pas top , d'ailleurs je vais commencer à les travailler

c'est surtout ta génétique cotes qui fait que t'en a 2 qui s'incruste bizzarement en haut