Moktae > Je suis leur "planning" :
Pompes lundi, mardi, jeudi et vendredi
Abdos lundi, mardi, jeudi et vendredi

Et tu fais les niveaux combien ?

n snake c'est chaud comment tu te rapproche de plus en plus de zach zeiler, vraiment bon physique ya un potentiel, je suis presque jaloux (sauf aux abdos)

ça rend vraiment bien d'etre grand Snake

merci Eckles

Ce niveau à 16 ans impressionnant, surtout pour ton temps de pratique

Moktae > je suis au niveau 3, j'ai presque fini

@testibrule t'es toujours aussi maigre, je trouve pas perso que t'aies pris de la masse (pas la peine de zoomer pour prendre une photo pour faire cet effet ! ) tes bras sont touhours aussi squelettiques et tes abdos touhours aussi très visibles. Désolé mais c'est la vérité, va manger

Voici ma photo!

1m78 pour 76Kg.. Je ne sais plus trop quoi faire.. j'hésite entre une PDM ou une sèche...

Des avis ?

haleine , le type que je vois sur le forum depuis que je suis la mais qui n'a bossé que les bras visiblement

ai un peu de respect, à ce que je me rappelle haleine c'est celui qui était obèse il y a quelques mois

Exact, en septembre 2012, je ressemblais à ca :

@heyway : j'ai pris 5 kilos trou du cul

bravo haleine, en plus tu as pas l'air d'avoir de peau en plsu

moi haleine je dirais continu à gagner de la masse encore quelques mois puis sèche

@testibrule et bien ça se voit pas du toit, mange encore plus trou de balle

lynche moi :ou: autant pour moi l'ami j'avais pas assimile ton pseudo avec la photo que j'avais deja vu

forcement tres bon boulot du coup et tu peux faire prise light t'es pas gras la

@heyway Pour faire quoi ? Faire du gras ? C'est qu'une question de temps, dans 1 an quand je serai a PDC 0, je m'emmerderai pas avec une sèche.

très bon boulot haleine, go PDM lente

Bonjour, des avis ? (1m90, 81kg)

Photo un peu cheaté vu que je suis au soleil + je contractai un peu les abdos

Je vais pas vous dire mon temps de pratique sinon vous allez tous me troller

Ben tu veux qu'on te donne une avis comment si tu dis pas ton temps de pratique ? Si on ne voit pas d'ou tu pars aussi...