Le 02 juillet 2016 à 15:48:52 Yldraz a écrit :
Si tu comptes ton temps de muscu depuis ta progression c'est facile hein ...
puis bon un jour t'es pdc - 17 l'autre -20 un jour 1M81 l'autre 1M83
je dis pas que t'es full mytho mais un peu quand même quoi

Le 02 juillet 2016 à 15:48:52 Yldraz a écrit :
Si tu comptes ton temps de muscu depuis ta progression c'est facile hein ...
puis bon un jour t'es pdc - 17 l'autre -20 un jour 1M81 l'autre 1M83
je dis pas que t'es full mytho mais un peu quand même quoi

bah j'ai évoluer entre temps mec et puis y'a eu le ramadan tu sais j'ai perdu du poids je fait 1m82/83 , et je faisais 65/66 kilos avant le ramdan donc pdc -17 la je suis a 63 pdc -20 logique non ? je vois pas pk tu inciste , on dirait j'ai pris 25kg en 10 ans et que je dis que c'est en 6 mois ptdr

c'est si flagrant ?

Le 02 juillet 2016 à 15:51:35 BLlTZSack a écrit :

Le 02 juillet 2016 à 15:48:52 Yldraz a écrit :
Si tu comptes ton temps de muscu depuis ta progression c'est facile hein ...
puis bon un jour t'es pdc - 17 l'autre -20 un jour 1M81 l'autre 1M83
je dis pas que t'es full mytho mais un peu quand même quoi

dernier message après j'arrête le HS mais
qu'est ce que j'ai dis de si drôle ?

29 juin 2016 à 11:42:20
Condition actuelle après -1kg depuis le début du ramadan déjà que c'est chaud pour prendre du poids

Fuck mes hanches

Potable pour un pdc -17 ?

3 jours avant

Je viens de voir une de t'es photos enima et j'ai l'impression que ta un bi court et un bi long, sur la première photo il est long

Le 02 juillet 2016 à 15:57:00 Yldraz a écrit :

Le 02 juillet 2016 à 15:51:35 BLlTZSack a écrit :

Le 02 juillet 2016 à 15:48:52 Yldraz a écrit :
Si tu comptes ton temps de muscu depuis ta progression c'est facile hein ...
puis bon un jour t'es pdc - 17 l'autre -20 un jour 1M81 l'autre 1M83
je dis pas que t'es full mytho mais un peu quand même quoi

dernier message après j'arrête le HS mais
qu'est ce que j'ai dis de si drôle ?

29 juin 2016 à 11:42:20
Condition actuelle après -1kg depuis le début du ramadan déjà que c'est chaud pour prendre du poids

Fuck mes hanches

Potable pour un pdc -17 ?

3 jours avant

ça se vois ta jamais fait de ramdan pour voir l'évolution du poids et surtout avec mon fucking métabolsime rapide , ca se vois pas a ma shape ?

Ton rendu enima me fait globalement assez penser au miens étant ado: clavicules assez longues, très peu de traps sups, dorsaux plutôt courts, biceps courts (oui biceps courts contrairement à ce que disait godofasgrd,d 'ailleurs vu le rendu tu dois pouvoir mettre au moins 2doigts dans le creux entre les biceps et l'avant bras nan?) , taille fine et marquée deltos plutôt longs etc.

Donc si c'est aussi ton avis tu peux voir ce que ça pourrait donner à peu prés sur mon avatar. .

T'as l'air d'avoir un bon lvl BWworker tu pratiques depuis combien d'années?C'est quoi tes perf?

Désolé j'avais voulu modifié mon message mais trop tard, du coup j'ai préféré poster à nouveau et supprimer l'ancien post.

Non pas gros niveau du tout, pas très musclé du moins..

En étant objectif / le plus objectif possible de ce que j'ai vu à ce jour depuis que j'ai commencé il y a bien longtemps de cela sur les forums et en salles(plus d'1millier d'hommes facile)je dirais niveau correct sans plus dans l'ensemble niveau masse générale pour ma taille et un natty et un peu plus même vu ma génétique assez pourrie de manière générale pour la masse(quasi que des muscles courts voir très courts, ossature fine, double scoliose etc)heureusement j'ai jamais aimé les grosses masses comme beaucoup de gens adorent sur les forums.

J'ai un retard sur l'arrière par rapport aux exos que j'ai fais /n'ai quasiment jamais fais, en lien avec ces groupes ,du à mes différents problèmes de dos, donc je suis surement moins musclé que tu en le pense, en plus c'est à chaud l'avatar/la capture video, cela dit je congestionne très peu(1cm aux bras à peine par exemple)

Bref j'ai commencé vers 1995 durant mon adolescence, avec un extenseur et 2 haltères de 5kgs de mon père(en faisant 4 en fait avec le temps étant passé ,lol) des pompes, des crunchs etc sans rien connaitre à l'alimentation et en y connaissant à peu prés rien aux exos.
Là j'ai 35ans depuis peu.

Niveau perfs avec mes problèmes de dos(double scoliose, légère cyphose et légère hyperlordose) ma grande raideur(problemes de dos+peu d'etirement, +pas d'assouplissement+beaucoup assis..) etc j'ai quasi jamais fais de squat et sdt sur l'ensemble de mon temps de pratique, donc perfs risibles.. et corps peu fonctionnel.

Je me débrouille mieux/"pas trop mal" aux fentes, mon record en serie c'est 22pas avec 52kgs d'halteres au total(26par haltere)+77kgs de pdc.

Sinon vu mes soucis de dos (remontant à l'adolescence) je mes suis spécialisé dans les exos sécurisés/a priori plus sécurisés, mes exos préférés et ceux sur lesquels je suis les plus forts sont les dips, tractions serré ,traction large puis DC:

Tractions: 6 tractions prise large pro complètes à 107kgs environ(dont 30kgs de lest), tractions prise serré 6à 127kgs environ(dont 50kgs de lest)

Dips: pdc ,53 à la parallèles (j'en ai peu fais que au pdc et peu endurant) et 9à143 kgs (dont 60kg de lest)

D'ou mon pseudo,lol

DC: 6a120kgs à 80kgs de pdc (avec une technique laissant beaucoup à désirer, pas d'aide indirecte du bas du corps, faible cambrure etc).

Vidéos dispos sur demande/si besoin, car bon des perfs assez intéressantes sans avoir les videos les demontrant......

Sur ton avatar t'as l'air d'avoir un bon physique bien équilibré,tu te dévalorises trop
Jolies perf en tout cas et pour qlq un qui fait pas de squat t'as pas des jambes de merde beau boulot!
Sinon question qui fache,vu que tu viens d'avoir 35 ans,le temps des gaules en mode arbalète le matin c'est finis deja ou bien ?

Le 02 juillet 2016 à 13:37:48 aDzzZ77 a écrit :
Hello tout le monde

voilà ça fais maintenant 5 mois que j'ai commencé sérieusement à go muscu et je voulais vous partager mon évolution

Donc bien évidemment à gauche avant et à droite après.
Les photos de gauche on étés prises en janvier 2016, celle en bas à droite à été prise en mars et celle en haut en juin
Voilà voilà si il ya des avis/conseils je suis preneur

Extra longues

Le 02 juillet 2016 à 19:25:59 Lz_ a écrit :
Extra longues

Tant que ça ?

Le 02 juillet 2016 à 19:28:26 Broci-Catrice a écrit :

Le 02 juillet 2016 à 19:25:59 Lz_ a écrit :
Extra longues

Tant que ça ?

Mec t'as quasi un ratio hanche épaule de 2 alors que t'es skinny fat...
Par contre rip les traps sup

j'suis pas skinny fat
en fait j'étais vraiment skinny et j'ai fait une pdm. donc oui j'ai pris du gars

Bon bref merci
et c'est plutot cool des clavicules larges + hanches fines non ?

Tu veux te faire insulter VDD ?

Le 02 juillet 2016 à 19:52:25 Zerandom a écrit :
Tu veux te faire insulter VDD ?

non
mais j'y connais pas grand chose aux trucs comme ça

Le 02 juillet 2016 à 17:37:19 y[4]nnn a écrit :
Sur ton avatar t'as l'air d'avoir un bon physique bien équilibré,tu te dévalorises trop
Jolies perf en tout cas et pour qlq un qui fait pas de squat t'as pas des jambes de merde beau boulot!
Sinon question qui fache,vu que tu viens d'avoir 35 ans,le temps des gaules en mode arbalète le matin c'est finis deja ou bien ?

Merci.
Oui équilibré de face en dehors des traps sups(ça se remarque pas trop sur cette pose vu que c'est normale de peu/Moins les voir ) et des mollets surtout(en retards , mais très courts aussi..)

De trois quart et profil aussi, c'est de dos que ça suit pas trop car c'est là ou on voit/voit mieux tout les retards, traps sups, épaisseur de dos, triceps, ischios, mollets.. bon après muscles courts aussi et globalement plus courts que ce qu'on voit de face,mais tout de même..

Pour les jambes(enfin cuisses) je les ai principalement eu a base de fentes legs curls et legs ext .
Bon sinon comme je disais y a quand meme un retard aux ichios, mais c 'est pas non plus le jour et la nuit avec les quads etc/l'avant heureusement.

Je fais du front squat // depuis quelques temps et j'ai fais un peu de sdt sumo partiel et back squat a peu prés parallèle auparavant, mais vraiment pas longtemps à l'échelle de ma pratique et ce n'est donc pas du tout cela qui m'a fais acquérir la quasi totalité de mes cuisses.

Pour ta question, c'est bien plus rare, mais ça peut arriver parfois, en même temps c'est pas le moment le plus important pour ça, l'important c'est que ça marche quand il y a une raison à cela..lol

@ broci, oui longues et oui c'est cool esthétiquement(du moins au gout de l majorité des homes et femmes)

Je reviens pour une confirmation sur mon bf
https://www.instagram.com/p/BHV4tJ5AqAo/?taken-by=steroides5
Sur cette photo vous estimez mon bf a combien ?

broci bien venue dans la clic les clav de gorilles qui nique les trapz

Le 02 juillet 2016 à 20:14:48 Enima2b a écrit :
broci bien venue dans la clic les clav de gorilles qui nique les trapz

bon après esthétiquement ça a des avantages quand même j'connais pleins de types qui aimeraient bien avoir moins de trapèzes et des clav plus larges

Le 02 juillet 2016 à 20:17:25 Broci-Catrice a écrit :

Le 02 juillet 2016 à 20:14:48 Enima2b a écrit :
broci bien venue dans la clic les clav de gorilles qui nique les trapz

bon après esthétiquement ça a des avantages quand même j'connais pleins de types qui aimeraient bien avoir moins de trapèzes et des clav plus larges

ouais c'est sur on es pas a pleindre

Je pense que ça représente même la majorité, cela dit ils doivent supposer qu'il suffit de les bosser un peu pour qu'ils suivent forcément le reste ..lol

Je confirme braqueur désolé..(ça semble te gêner/peser pas mal..)