Oui donc lind ?

Descendre à la parallèle est suffisant..

Biensur que non; descends ATG tu verra que ton cul va morfler 3 fois +

dh ta juste pas compris mes dires ^^
je squate a 110 a 120 a 130 aussi si je veux

la je parle de serie de 15 a 105 en pleine seche , j'en ai pas fait 15 je suis decu c'est tout ^^

Staps tu dois avoir de gros jambons quand même série de 15 a 100 en pleine sèche

oui soja c'est mon gros point fort !

Je te hais Point fort jambes putin la belle vie

Ah d'accord je comprends mieux, je veux pas rentrer dans un débat mais faire de l'ATG même si t'as l'habitude t'as du mal à marcher le lendemain
Mais bon j'avoue que c'est rageant une sèche, perte de perfs, restrictions etc. pour ça que j'en fais jamais.

Bordel j'aurais pas du cheater mon curl barre, j'ai unr petite douleur au dos

Staps dafuq ton avant bras plus gros que on bras ?

Il a avant bras + jambes en point fort ? l'enflure

Rangez vos bras les nains

Petits les bras lind

Coach Carter cette cuisse a la place de l'avant bras

c'est que le début med c'etaitg un avant gout

belle vie point fort jambes ?

je suis un des plus mauvais en terme de pectoraux

http://www.youtube.com/watch?v=oEGIarW-9kw

Ouais mais on dirait que ton avant bras est pkus gros que tout reste

med avant bras plus gros que le bras

non ce n'est pas vrai

Staps je prend plus de plaisir a faire une séance pec que jambe
Donc la je vais devoir me taper 2 séance jambes
mais retard pecs je kifferait , 2 séance par semaine et le retard serait très vite rattrapé
C'est la qu'on remarque que tout est relatif

DDB pour gros bras

C'est quoi ton prog bras staps ?

La semaine prochaine e redescends a 42 au curl barre, je vais le faire strict

Tu ne peux pas faire 2 séances pec par semaine Soja ?