ce que jkiff c'est qu'après 8 mois je commence a comprendre mes points fort / faible , comment mon corps fonctionne et quel entrainement est le mieux pour moi

Ouais Soja ça m'a surpris, pourtant j'ai pas un gros niveau ça m'a fait plaisir de voir des résultats.

C'est cool les PDM en fait

j'ai l'impression de stagner ptin ( je parle du poids )

Mange plus et mieux alors

Tkt motor, moi aussi j'ai stagné des mois et des mois niveau poids, pourtant j'ai progressé

Euh wtf, ma deuxieme cg remarche

je mange beaucoup et bien

mais bon je mange pas assez ces temps ci sûrement, ya pas de secret

Motor c'est qu'une impression t'inquiète pas

ptin demain c journée portes ouvertes dans ma salle, yaura du monde je pourrai pas taffer trql

bah jspr progresser qd meme ouais

Portes ouvertes = plein de mecs qui ont jamais touché à la de la fonte = enfin se sentir évolué

Dark qui a besoin de mater les jeunes tiges skinny fat qui n'ont jamais poussé une seule barre de leur vie pour se sentir supérieur

Bah je suis tout le temps le moins gros dans ma salle donc ouais ça fait plaisir de voir des petits nouveaux, ENFIN porter plus lourd que quelqu'un

Motor ça fais combien de temps que t'as commencé ?

Bah tient alors dark tu va te sentir très supérieur

http://www.youtube.com/watch?v=GVt3Dxe_SQ4

http://www.youtube.com/watch?v=ZfGKZpUfiOE

éxagère pas Dark tu pousses forcément plus que quelqun

Ouais plus que les mecs qui ont fait une séance, après ça se gâte

ca fait 1 mois et 10 jours que j'ai commencé

mais pdt une semaine j'ai pas pu mentrainer

ptdr l'autre " c'est mes muscles ! "

Mais putin Motor 1 mois et 10 jours te poses même pas de question sur ton poids ! SERIEUSEMENT !
C'est super bien t'es passé de 20 kilos à 45 kilos au dc , bravo continue comme ça et te poses pas de question , défonce toi a l'entrainement ça paiera

bah en 1 mois j'ai pris 2.5kg mais là je stagne Sachant que je fais 54kg et que je vise 60 sec d'ici mi mars

mais ouai j'ai pris en force c'est indéniable, je galérai à porter la barre seule lorsque j'ai fais du DC la première fois

faut pas que je me prenne trop la tête