Les abs tout court d'ailleurs

Oui Soja, la déception est un sentiment qui ne décoit jamais.

Dark, c'est ton point fort ?

C'est l'hiver, autant dissimuler son gros bide sous un bon pull en laine

Lord

J'ai juste jamais le courage de me coller à cette merde après mes séances, c'est abused

Tu fais du Squat et du SDT ça suffit

Dark : et tu t'etonnes d'voir un 6 pack aussi visible que celui de big ali ?

Tu fais un split 4j ?

Je vois toujours mes abs du haut hein, et les obliques pareil

Et j'aime pas les abdos trop massif donc bon.

Ouais split 4j

Lord Je m'en vais méditer

Moi je suis repassé en 4j c'est génial

Wazzda tu veux tout bombarder en fait

Keep going ça viendra

J'adore faire les abdos même si je suis claqué je les fait, j'adore la sensation de brulure.

Soja, oui, médite et tu comprendras.

Tue toi à tes séances et ça passera

Aujourd'hui le curl inversé + curl marteau en travers j'avais les avants bras en feu

putin le dos c'est abusé c'est mon point fort On m'a déjà fais des remarques sur mon dos
Putin même quand je fesais pas encore de muscu , au lycée en sport le prof m'a dis que j'avais un bon dos

Tu as donc 3j sans seance où tu peux faire les abs

Wazz tu te poses trop de question , défonce toi a l'entrainement et tout viendra

Soja moi aussi ça commence à devenir mon point fort

Même sous mon sweat on distingue tous les muscles, traps, grand rond et tout, je suis bien content

Ma seance epaules/tri d'ojd a dure logtemps certes mais j'etais mort a la fin

J'ai mes traps qui ressortent en djelaba qui dit mieux ?

Dark même sous un sweat bordel ce dos de mâle alpha

Non, même sous ton sweat tu restes maigre Dark, maigre et gras