Sujet : Discutons musculation !
2bal2neg
si un de mes voisin se pointe pour se plaindre de mes hurlement je lui demonte la gueule je pense
jétrori
BillyJoel
y en a ici qui font des sports de combats ou des arts martiaux?
Quadriceps4
Pas moi, chaud au prise sérré tirage je KIFFE CET EXO : 5 à 80kg à la derniere série. j'vais essayer d'en faire 7 a la prochaine séance dos
EminemEncore
GG pour la perf !
Perso je progresse doucement mais sûrement 
(par contre j'ai pas l'impression de manger plus et j'ai pris 1,5 kg 
)
bitchvolley
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-32515-1-0-1-0-carnet.htm#message_36574
Quadriceps4
Bourrines sur les pates et autre, lol me suis pesé là à 80kg pour 1m90 17ans 
.
MiniGame
Youpiiie ! 66 Kg 
Je faisai 61 Kg y'a quelques mois, je commence enfin à grossir nom de Dieu et pas un pet de gras je precise 
bitchvolley
gg 
Quadriceps4
Bj allez objectif 70 !!
Quadriceps4
http://www.noelshack.com/uploads/images/18639004833108_1304105542459.jpg
XxCOS_93xX
VDD
_goodLife_
o VDD de mon VDD ton cou il est vraimen comme sa
??
bitchvolley
j'ai enfin trouvé la solution a mon probleme au curl pdc ( prise en compte du valgus ) j'ai remplacé la barre par une serviete, aux test ca marche plutot bien, reste a voir avec une seance 
Quadriceps4
trouvé sur le net je précise 
GodeatGod
Putaint ce soir , abdos .
duke-raoul
Ce soir je reprend aprés une petite semaine de pause. 
EminemEncore
J'avais essayé curl pdc avec serviette (j'ai un valgus bien prononcé) le problème c'est que lorsque l'exercice devenait difficile, je glissais (ça brulait :fildafire: )... Mais ça devait sûrement venir d'une "poigne" pas assez forte 
bitchvolley
je verrais si j'ai ce probleme ou non
sirsugar
Je comprend mieux cette histoire d'élastique maintenant sabrina et l'article que Filda m'avait donné du site superphysique était aussi intéressent 
(désolé pour la réponse un peu tardive 
)
Mais sinon tu peux te faire un programme pdm avec des élastiques ? Mais comment tu gère ça, avec de la fonte tu sais qu'il faut modifié la charge selon l'exercice, mais avec des élastiques tu modifie quoi la rigidité, l'amplitude ?