les gens sensés arrive pile au bon moment dit donc

La muscu c'est pour les petits puceau qui veulent ressembles a des stars. Quand t'arrêteras tout le muscle que t'as pris se changera en graisse et tu deviendras immonde. Rien de mieux qu'un vrai sport pour prendre du vrai muscle

Et maintenant tu m'accuse de multicompte... Sans commentaire...

il est encore la lui...

Sovietiques Cool, sauf que je sais que j'ai raison, j'ai la flemme d'expliquer, ils ont qu'a rechercher sur des forums SERIEUX de muscu.

Pompes à une main = bien pour se tester, mais pas à inclure dans une routine, c'est tout.

" ça t'évitera de passer pour un imbécile. "

Sauf qu'a mes yeux, et pas qu'aux miens, c'est toi qui passe pour un con. Et après, l'opinion que les gens peuvent avoir de moi ici, j'm'en torche. J'viens pour donner des conseils, ou pour dire que vous faites de la merde si c'est le cas, pas pour être aimé.

Fobya Blablabla, ta gueule.

Fobya
Posté le 7 novembre 2010 à 22:38:25 La muscu c'est pour les petits puceau qui veulent ressembles a des stars. Quand t'arrêteras tout le muscle que t'as pris se changera en graisse et tu deviendras immonde. Rien de mieux qu'un vrai sport pour prendre du vrai muscle

Parce qu'il y a du vrai muscle et du faux muscle

C'est permis d'être aussi con ?

quelqu'un compte acheter le bouquin de nutrition de L ?

quelqu'un sait ou se procuré une ceinture de lest en region parisienne ? ou des sites francais ?

Pour le lest prends un sac a dos et mets ta fonte dans la petite poche de devant

Sinon y en a qui comme moi doivent allé faire leurs tractions dehor ? Si oui comment faites vous en hiver (pluie neige et nuit ) ?

j'ai deja utiliser cette technique durant des année, mais des que tu dois lester avec plusieurs disque de 10 ou 20 kilo ton sac est... petit

j'utiliser 2 sac ( un devant un derriere ) et des cordes et elastiques autour de la taille, je vous raconte pas le bordel...

CapitaineCoCo jerry très fort
Bon go entraînement

Putain, ma mère est rentrée avec 6 sandwich de chez Macdo :
- 1 big mac bio
- 3 big mac
- 1 royal chesse
- 1 filet-o-fish (qui est devenu le royal-fish je crois)

Mon repas?
12 langoustines, 4 blanc d'oeufs, 2 tranches de blanc de poulet, ça, c'est du sacrifice

tu te blinde sacrement de prot... pourquoi tu prends pas le jaune ?

ah tiens je suis le seul a prendre des oeufs avec des fruits apres ma seance ? vous prenez quoi vous ? du lait en poudre ? whey ?

Personne a sa barre de traction dehor ?

CapitaineCoCo Mon plan prot est plus complet que ça, mais j'arrive pas à le tenir, je cale toujours avant.. Je suis en sèche, mais en même temps j'essaie de conserver les muscles que j'ai déjà (surtout massif niveau épaules/biceps), et j'essaie de prendre en même temps.
Et je mange pas les jaunes car je mange pas mal d'oeufs/jours, et quoi qu'on dise, je les ressens les effets négatifs du jaune (sec, dégoût, maux de ventre, et faut pas en abuser, y'a des lipides dedans, si je mangeais tous les jaunes des oeufs que je bouffe...) .

Après ma séance je prends du fromage blanc mélangé avec du fromage frais + chocolat noir noisette.

" vous prenez quoi vous ? du lait en poudre ? whey ? "

http://thuisverpleging.arseus-medical.be/cms_files/N-15327-TxtImage1.jpg

http://www.pharmabolix.com/images/9/9b/Fortimel_composition.jpg

J'ai récupéré tout le stock d'un papy qu'est mort, je profite.

Perso j'essaie d'éviter les trucs qu'on trouve pas en supermarché, histoire de faire avec ce que j'ai à proximité.

1. OrthaEinWindir Voir le profil de OrthaEinWindir
2. Posté le 8 novembre 2010 à 22:24:26 Avertir un administrateur
3. " vous prenez quoi vous ? du lait en poudre ? whey ? "

http://thuisverpleging.arseus-medical.be/cms_files/N-15327-TxtImage1.jpg

http://www.pharmabolix.com/images/9/9b/Fortimel_composition.jpg

J'ai récupéré tout le stock d'un papy qu'est mort, je profite.

putain t'as pas finit ton stock encore ?

depuis le temps

J'en ai encore jusqu'a fevrier si j'en prends 1 par jour...

J'en ai autant sous forme de yaourt, mais c'est bien dégueu.

putain sabrina tu te lest à combien de kilo aux tractions 20kg !? j'suis jaloux là