je ne vois pas pourquoi je devrais te corriger, demande aux professionnels de ta salle plutot

1. OrthaEinWindir Voir le profil de OrthaEinWindir
2. Posté le 7 novembre 2010 à 15:25:29 Avertir un administrateur
3. 1. _abaddon_ Voir le profil de _abaddon_
4. Posté le 7 novembre 2010 à 00:32:53 Avertir un administrateur
5. Pompes à une seule main : je sais pas, j'ai jamais compris l'interet "

Pour se niquer les articulations c'bien.

Les pompes à une mains ne comporte pas plus de risque que les pompes à 2 mains lorsque l'exercice est maîtrisé. L'intérêt c'est d'avoir un exercice supplémentaire de musculation des pectoraux lorsque l'on ne dispose d'aucun matériel.

1. CapitaineCoCo Voir le profil de CapitaineCoCo
2. Posté le 7 novembre 2010 à 17:05:01 Avertir un administrateur

Ce n'est pas le contenu de ton message qui m'a choqué mais la forme. On ne dit pas à quelqu'un qu'il a tort sans lui dire pourquoi.

1. PasEnvie Voir le profil de PasEnvie
2. Posté le 7 novembre 2010 à 17:10:12 Avertir un administrateur
3. 1. CapitaineCoCo Voir le profil de CapitaineCoCo
4. Posté le 7 novembre 2010 à 17:05:01 Avertir un administrateur

Ce n'est pas le contenu de ton message qui m'a choqué mais la forme. On ne dit pas à quelqu'un qu'il a tort sans lui dire pourquoi.

comment muscler les pectoraux je dispose d'altére mais géme pas trops les pompe
commet faire merci

des exercice qui marche sil vous plays

C'est déja assez musclé

1. lord_of_gear Voir le profil de lord_of_gear
2. Posté le 7 novembre 2010 à 17:18:18 Avertir un administrateur
3. comment muscler les pectoraux je dispose d'altére mais géme pas trops les pompe

commet faire merci

des exercice qui marche sil vous plays

fete la dc ave la altére setre bon exercice géme bien pesenelement

http://www.musculaction.com/pectoraux1.htm

Tout ce que tu cherches est ici.

c'est étonnant qu'il n'est pas viré les gif des exercices fonte de son site

• CapitaineCoCo Voir le profil de CapitaineCoCo

* Posté le 7 novembre 2010 à 17:47:51 Avertir un administrateur
* c'est étonnant qu'il n'est pas viré les gif des exercices fonte de son site
* Lien permanent

Pourquoi ?

Sinon pour les pompes à une main Ortha ça développe la force, c'est utile pour les sports de combats

Ouais, et ça nique bien les articulations. Contrairement à ce que l'autre glandu coaché par des pros ( ) dit.

1. OneDollars Voir le profil de OneDollars
2. Posté le 7 novembre 2010 à 18:14:07 Avertir un administrateur
3. • CapitaineCoCo Voir le profil de CapitaineCoCo

Pourquoi ?

http://www.musculaction.com/librairie.php

bonjour bonjour je souhaiterais me lancer dans la muscu mais je sais pas trop quoi faire ?

genre 50pompes et 100abdos par jour c'est bien ou pas ?

et les altères ( ca s'appelent bien comme ca ? )

et aussi beaucoup de gens disent que c'est mauvais pour la croissance donc je voudrais savoir si c'est vrai ?

car deja que je suis pas bien grand

je suis assez sportive ( ca depend )
je suis dans les meilleurs de ma classe dans les sport co
et je ne fume pas

1. Captain_Hadock Voir le profil de Captain_Hadock
2. Posté le 7 novembre 2010 à 20:18:41 Avertir un administrateur
3. bonjour bonjour je souhaiterais me lancer dans la muscu mais je sais pas trop quoi faire ?

genre 50pompes et 100abdos par jour c'est bien ou pas ?

inutile

et les altères ( ca s'appelent bien comme ca ? )

presque indispensable

et aussi beaucoup de gens disent que c'est mauvais pour la croissance donc je voudrais savoir si c'est vrai ?

c'est faux

car deja que je suis pas bien grand

je suis assez sportive ( ca depend )
je suis dans les meilleurs de ma classe dans les sport co
et je ne fume pas

le reste : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm

Les mecs, je lui demande de sortir avec moi Samedi prochain au plus tard, souhaitez moi bonne chance pour cette semaine

Eat bonne chance gros

Captain_Hadock C'est bien de se jeter à l'eau, même si c'est un peu galère l'entrainement, CapitaineCoCo s'y connais, c'est pas des infos en mousse. Mais on se voile pas la face, l'effort est comme l'eau, salé. Allez bon vent !

(j'adore mes séries de jeu de mots pourris )

Bon je vais me coucher parce que demain je veux bien m’entraîner

1. OrthaEinWindir Voir le profil de OrthaEinWindir

Bon tu me commences à me gaver. Si tu sais tant de chose que ça, cite tes sources. Qu'est-ce qui te fait dire que les pompes à une main sont mauvaise pour les articulations ? Le fait que tu sois pas d'accord avec moi est une raison valable pour m'insulter ?

Bien moi je vais te citer des sources. Je vais tout d'abord te dire que Bruce Lee en personne était adapte des pompes à une main (sur 2 doigt pour être précis). De plus je vois pas en quoi les pompes à une main c'est plus dangereux qu'un autre exercice.

source : http://www.youtube.com/watch?v=DNDfJqycV4w&feature=related

Alors je pense que toi il te faudrait plutôt un coach pour argumenter tes idées et écouter les autres car depuis tout à l'heure tes arguments sont stériles et vides de sens. Tu te permets de dire que je ne fais pas mes crunch correctement alors que tu ne m'as jamais vu et quand je te précise que je suis encadré, tu continues à nier l'évidence et tu me traite de glandu. C'est mon dernier message car apparemment avec toi le débat est impossible. Les débats de sourds c'est pas trop mon truc.

Bruce Lee en personne était adepte*

Je viens de relire les 2 dernières page et je suis assez d'accord avec PasEnvie t'es un parfait crétin Ortha

1. Sovietiques Voir le profil de Sovietiques
2. Posté le 7 novembre 2010 à 22:02:24 Avertir un administrateur
3. Je viens de relire les 2 dernières page et je suis assez d'accord avec PasEnvie t'es un parfait crétin Ortha

Là tu te rabaisse à son niveau. Sans allez jusqu'à l'insulter, je dirais qu'il manque un peu d'ouverture d'esprit pour parler avec les autres.