Gaby91 Avec des baguettes de tambour ouais

CastratoR Sortir les haltères

Sinon chaud la merde qui s'est dit sur ce topic la page d'avant

Fin bon ce soir séance force classique, squat série de 100, je pense essayer d'en faire 2, je mets environ 2min30 à la 1ère
Dips lestés, rowing un bras, rowing menton, curl alterné vite fait et travail des abdos avec pas mal de gainage et finir avec extension lombaire sur banc
Chargé aussi

1m90 pour 67 kilos, qui dis mieux ?

non je croi pas sa doi peser environ 35 kg

Overdose_addict Voir le profil de Overdose_addict
Posté le 23 mai 2011 à 19:00:32 Avertir un administrateur
1m90 pour 67 kilos, qui dis mieux ?

, quand même ...

Ma méthode de musculation :
Pompes Dans les 100 tous les jours
Tractions Genre 5-6 séries de 10
Haltères Ça je compte pas

Est-ce bien ?

Sachant que j'ai quand même pas mal de pecs et d'abdos grâce à ça

ne jamais s'arreter meme si on a mal, plus tu a mal plus c bon

Ouais mais pour mes pompes je me pose des objectifs j'y vais pas à l'arrache genre par exemple je commence à froid avec 40pompes, ensuite un petit temps de récup', 30pompes, récup', puis je finis sur des séries de 20.
Je sais pas si c'est un bon moyen mais je vois quand même des améliorations

Bon Gaby arrête de poster de la merde s'il te plaît, essaye au moins de connaître le sujet dont tu parles, merci ...

Bon en plus ça va être cool comme séance je me suis engueulé avec une amie, donc je vais carburer allez hop on rajoute du lest au dips genre 1 ou 2 kilos de plus, normal

J'me disais pourquoi quand je faisais du squat mes fesses en prenaient un coup enfaite à ce que je vois ça convient pas trop aux gens avec de long membres et de grande taille car ça cibles les fessepses...

Chaud moi j'aime bien le squat mais j'ai pas envie d'avoir un gros cul

SirSugar Voir le profil de SirSugar
Posté le 23 mai 2011 à 19:24:08 Avertir un administrateur
J'me disais pourquoi quand je faisais du squat mes fesses en prenaient un coup enfaite à ce que je vois ça convient pas trop aux gens avec de long membres et de grande taille car ça cibles les fessepses...

ca fait un moment qu'on le dit

quel merde ? vous des conseilles pour etre muscle ou pas ???

ouais faut suivre un peu

Chaud l'arrivé de kévin avec l'approche de l'été.

Bon, séance ce soir, mal mangé ajd, j'me goinfre de miel.

Grâce au peu de vrai squat que j'ai fait, j'ai des fesses qui font tomber les filles.

ma whey est tellement degeulasse que je met du miel dedans histoire de pas vomir quand je la bois

Chaud, c'est laquelle ?

je vous enmerde et je rentre a ma maison

Bonne décision.

impact whey cookie creme

deja le gout est degeulasse, c'est archi sucré
bizarement le lactose du lait ca passe, mais avec la whey non
donc la prochaine fois je prendrais de l'isolat de whey
apres je sais pas si je prend nature et j'ajoute du banania dedans...

pour dire je prefere boire des acide aminé en poudre que la whey cookie...