Bon évolution

Encouragement !

Seffounet Voir le profil de Seffounet
Posté le 23 novembre 2013 à 12:43:34 Avertir un administrateur
Beau corps mais maigre à mon avis pour un grand

Merci Je fais ce que je peut pour prendre de la masse c'est pas si facile qu'on le pense !

Free_Back Voir le profil de Free_Back
Posté le 23 novembre 2013 à 12:44:42 Avertir un administrateur
Bon évolution

Encouragement !

Merci beaucoup sa fait plaisir

D'ailleurs, c'est bonne* évolution plutôt !

Pas de soucis, moi ça me fait plaisir de voir des gens motivés.

Free_Back Voir le profil de Free_Back
Posté le 23 novembre 2013 à 12:47:36 Avertir un administrateur
D'ailleurs, c'est bonne* évolution plutôt !

Pas de soucis, moi ça me fait plaisir de voir des gens motivés.

Sur.. No pain no gain

Question : tu soulèves combien au Développé couché?

70kg

Tu soulevais combien au début?

Au debut 25kg

Coucou

Pecs

Pas mal mais un peux maigres je trouve.
Essai peut être de prendre des repas plus adapté peut être

Je crois que je vais suivre ton exemple, tu as bien changé par rapport au début, bonne chance pour la suite ;)

Ton ... "entraînement", c'est une fois par jour ?

ChuCky33 Voir le profil de ChuCky33
Posté le 30 novembre 2013 à 18:25:31 Avertir un administrateur
Pas mal mais un peux maigres je trouve.
Essai peut être de prendre des repas plus adapté peut être

Oui je sais je prend des milk-shakes fait maison banane yaourt lait maintenant

Chaima Voir le profil de Chaima
Posté le 30 novembre 2013 à 18:26:35 Avertir un administrateur
Je crois que je vais suivre ton exemple, tu as bien changé par rapport au début, bonne chance pour la suite ;)

Ton ... "entraînement", c'est une fois par jour ?

Merci c'est très gentil 3x par semaine

Moi pour prendre du poids je m’était mis a manger beaucoup de blanc de poulet pour "nourrir" le muscle si ça peux t'aider

Je suis comme toi mais j'ai jamais fais de mucscu ?

Mange plus de protéines ...

Mec t'es hyper maigre, c'est moche, tu devrais prendre minimum 10 kilos de plus. En plus voilà t'as presque rien pris en 6 mois quoi.

Plamot Voir le profil de Plamot
Posté le 30 novembre 2013 à 20:49:21 Avertir un administrateur
Mec t'es hyper maigre, c'est moche, tu devrais prendre minimum 10 kilos de plus. En plus voilà t'as presque rien pris en 6 mois quoi.

On peut pas être parfait et oui moi je prend pas de proteine en poudre et c'est pas en mangeant au self le midi que je vais prendre du poid.Et avant de dire que je suis maigre va voir une vraie personne maigre ce que c'est.

putain mais je pige rien je fais 1m80 et 68 kg pourtant j'ai un beaux corps et chui assez musclé