Sujet : Muscu | Mon objectif
Tariencompris
Des avis ? 
Tariencompris
Désolé fail* je l
Tariencompris
Désolé fail* je la refais
8mois si² j'ai pas de bras 
LeTitreSuffit
C'est rudy coia ton coach ? 
Tariencompris
Euh non 
Je suis en salle 
RathianRose
Tête de nounours.
Les protéines c'est pas obligatoire, quand je vois ma progression sans....
Tariencompris
Merci c'est gentil tête de nounours 
Oui mais si tu veux te surpasser faut en prendre
RathianRose
J'a pris 9 kg en 5 mois sans.
Oui, t'as une tête de gars gentil.
Tariencompris
GG à toi alors parce que les kg j'ai du mal à en prendre quand tu mange un peut de riz avec un petit steak le midi au lycée sa te fait rien pour prendre de la masse..
Merci venant d'un mec du 15-18 dire que j'ai une tête gentil c'est un miracle 
RathianRose
Ah effectivement si tu dois te cantonner au repas du self...
Perso' je tape 5 repas par jour, parfois 6. Pas le choix.
Tariencompris
T'es pas au lycée toi ?
T'as bien de la chance de prendre 5 repas par jours il me faudrait sa mais je me vois mal ramener ma collation au lycée..
RathianRose
Si mais j'ai le privilège d'habiter à 10 minutes à pied, du coup même avec une heure entre midi j'ai le temps de rentrer et de me faire à manger.
Tariencompris
Ah c'est cool, t'as une photo de tes muscles ?
RathianRose
J'ai des photos qui trainent sur mon portable, tu veux que je les postes?
NotreAmiCisla
Quel programme as-tu suivi? 
Tariencompris
Si sa te dérange pas oui
Tariencompris
mon programme est page 29 
RathianRose
Quand je taperai ma séance j'en reprendrai parce que celles ci datent un peu. (1 ou 2 mois je pense.)
TueurRip--
Tariencompris 
t'es encore la toi
Tariencompris
t'as un bon dos