Sujet : Discutons musculation !
EminemEncore
Perso en 1 cycle 5/3/1 j'ai pris près de 10k au dc
soundc
En même temps sur ton premier cycle t'es loin de tes perf donc normal de progresser très vite
Faut voir sur 3/4 cycle au moins pour de réel progrès
EminemEncore
Ouais c'est pas faux mais c'est encourageant quand même 
Il est vachement bien fait n'empêche ce prog 
fildafire
Adre 
Chuck Norris il a 73 ans aussi. (Stallone 67 Schwarzy 66 )
Jean Claude Van Damme 53.
Normal qu'il soit plus en forme aussi 
illadrenaline
j'ai rien dis moi
Chuck norris > all
Walker Texas ranger 
fildafire
Ah excuse moi +1 Adre 
C'était pour Brachial.
fildafire
http://www.youtube.com/watch?v=RdtI441niNk
Ortha_V5
Michel 
Mythique
Jaypadslip
http://www.youtube.com/watch?v=j0gdwf-KarY
fildafire
Ce malade !
illadrenaline
ce que je me rappelle le plus de walker c'est qu'a chaque épisode il y avait des combats a main nues avec un bruitage complètement cheaté
Jaypadslip
In the eyes of a ranger
The unsuspecting stranger 
Had better know the truth of wrong from right
fildafire
Il arrivait toujours au dernier moment aussi
Brachial
fildafire
Quand j'étais petit j'avais décidé d’appeler mon fils walker plus tard.
No-fake...
Brachial
fildafire
jaunissedescouilles.jpg
sissyslut
vous modifiez vos prog 531 vous?
car par ex au squat il me fait
squat 531
squat 5x10
leg curl
je vais remplacer le leg curl par du kb swing
deja parce que j'ai pas de leg curl
et ensuite car ca me regle mes pb de dos
Goldgym
Y'à plusieurs versions sissy !
Quand tu as ton programme et tes prévisions, en bas y'à plusieurs choix de programmes
fildafire
http://www.youtube.com/watch?v=dzStMoYsDzU#t=798
all séance de muscu + conseils de pro