Sujet : Discutons musculation !
Ortha_v4
Tu vois, moi j'écoute du Faycal ( http://www.youtube.com/watch?v=7XwkAeDPIUw ) pendant que toi t'écoutes du...
Fécal. 
http://www.youtube.com/watch?v=2GhKwoWjAVk
Goldgym
Sinon ortha j'ai réfléchi à ton problème de sommeil 
faut juste que t'arrête de bouffer comme un gosse et que tu commence à vraiment manger 
Goldgym
Adre > si on fait la moyenne de l'âge des meufs que je chope c'est environ 25 ans, donc c'est tout à fait normal. 
Brachial
Oh oh oh Ortho !
J'o trouvé c'te blogue vraimint d'un flavour exquis !
Ortha_v4
Je mange mieux qu'avant pourtant j'étais moins crevé qu'avant 
Ortha_v4
moins crevé avant *
Brachial
https://www.youtube.com/watch?v=hP9nrCYoOmY
Goldgym
http://www.youtube.com/watch?v=ddhqKLrik5s
J'matte ça et go legs. 
Je vais tenter les 80 kg au squat full en séries de 8/10.
illadrenaline
Tu rajoutes 10kg par rapport a ta dernière séance ?
d'accord 
Ortha_v4
DC 5/3/1
DIH 3x8-12
DCS guidé 3x10-15
Dev. épaules haltères 3x8-15
5+ @ 85 = gros fail je sens
Brachial
Regarder une vidéo de BB avant une séance Squat 
https://www.youtube.com/watch?v=YDL205bUOlU
Goldgym
sachant que j'avais déjà rajouté 10 kg la semaine dernière je pense pas réussir mais bon on sait jamais.
Ortha_v4
https://www.youtube.com/watch?v=7BFKS5r5DYc
best motiv ever
Goldgym
http://www.youtube.com/watch?v=o-IVVhPrZ0A
celle la elle moti bien aussi
illadrenaline
Marius avant la séance > all
Ortha_v4
Bon go séance
A plus tard les amis
Sauf adré
fildafire
Bonne séance Ortha, je viens de rater ma séance squat en tentant des trucs.
Je me suis peté la clavicule 
fildafire
Gold 
les points noirs pourrissent la vidéo.
Enfin déjà "j'aime pas" la vidéo en elle même, mais les points noirs 
fildafire
illadrenaline Voir le profil de illadrenaline
Posté le 9 octobre 2013 à 18:57:08 Avertir un administrateur
Marius avant la séance > all
Une limite de rep minimum, une limite maximum, ceux qui dépassent l'échelle de rep, je les remet dedans, à ma manière c'est compris ?
OUI PREMIER MAITRE 
Brachial
Celui qui me demande un coaching perso en power il va connaître pire que Marius.