non guy reviens à 1h

Chaud je viens de tomber sur un lien d'un ancien professeur que j'avais en primaire. Il était cool et on apprenais bien avec lui

Je vais réviser toute la semaine prochaine HE17

On est bien les seuls Guy

Je vais commencer ça pour les épaules :

Développé assis avec haltères 3x10
Elevations postérieures 3x12
Tirage Menton avec barre en Z 3x8
Développé assis à la machine convergente 3x8 (avec du très lourd)
Elevations latérales 3x12 (dernière en dropset)
Peck Deck Inversé 3x12
Schrugs avec haltères 3x15

Réparti en 2 séances / semaine

J'ai du retard comparé au reste. Entre 10 et 13.5kg pour chaque exercice, sauf les élévations latérales.

Par contre je sais pas toi HE17 mais moi après le 18 avril j'aurai passé mes examens du semestre

Non moi perso je rattrape mes examens ratés lors de la session de décembre, puis j'ai 4 semaine et j'ai encore deux semaine de blocus pour les exam' du semestre

Je te dis pas la galère, j'ai 4 examens a passer sur deux jours 3 examens a la suite + 1 le lendemain

Guy ça commence

tu veux un lien ?

En effet. et moi qui me plains de devoir réviser sur ma dernière semaine de cours car les examens démarrent dès le mardi 15 avril

Oui Curva !

http://gofirstrow.eu/watch/81471/1/watch-chelsea-tv.html

Iono supprimera après

Game of Bide aujourd'hui, ça sent l'épisode navet

Wow Willian

Sinon pas de symptômes secondaires à cause de ces petits os à moitié cuits à base porc

Enfin bonne nuit et rendez-vous demain pour de nouvelles histoires folles

Torres multiplie les appels mais personne le voit

OOOOOOOOOOOOOOOOOH TORRES SI PROCHE

Oh ça joue bien Lampard - Salah &co

Malgré son erreur Azpi cherche à poursuivre désespérément Odewingie

Bonne chance en tout cas Guy