- 2 chandelles
- un banc domyos 500
- 1 barre ez
- 1 barre 1m55
- 2 halteres vissable
- full elastique
-un peu plus de 100kg de fontes

traction dans la cage d'escalier

160kg de disque olympique, barre olympique, rack, haltères réglables 41kg, élastique, swissball.
7/7 pendant le confinement + repos + alimentation parfaite incoming.

Le 29 octobre 2020 à 08:41:02 Supasayajingod a écrit :
160kg de disque olympique, barre olympique, rack, haltères réglables 41kg, élastique, swissball.
7/7 pendant le confinement + repos + alimentation parfaite incoming.

Propre t'as payé une blinde pour les dalles non?

C'est les dalles de chez Mr Bricolage, 9.90€ la dalle de 50 par 50. C'est beaucoup moins cher que sur les magasins spécialisées.
Je cherchais des dalles d'écurie (les fameux stallmat que tous les homegymer américain conseilent) mais j'ai jamais trouvé un tarif correct.
Là c'est des dalles de 25 mm, ça fait le taff et le sol de mon garage c'est du béton donc pas trop de risque même sur du SDT.

Le 29 octobre 2020 à 11:12:23 Supasayajingod a écrit :
C'est les dalles de chez Mr Bricolage, 9.90€ la dalle de 50 par 50. C'est beaucoup moins cher que sur les magasins spécialisées.
Je cherchais des dalles d'écurie (les fameux stallmat que tous les homegymer américain conseilent) mais j'ai jamais trouvé un tarif correct.
Là c'est des dalles de 25 mm, ça fait le taff et le sol de mon garage c'est du béton donc pas trop de risque même sur du SDT.

Ok merci

Petit Up des familles avec du nouveau dans mon homegym

2 haltères de 40
2 halteres de 50
2 disques de 20 kg
Un banc pour epaules

Le 29 octobre 2020 à 18:53:25 ZogzugV4 a écrit :
Petit Up des familles avec du nouveau dans mon homegym

2 haltères de 40
2 halteres de 50
2 disques de 20 kg
Un banc pour epaules

le livreur qui a du te haïr

C'est moi le livreur, merci au gérant de ma salle qui a récompensé les personnes solidaires qui n'on't jamais arrêté leurs abonnements pendant le confinement en prêtant du bon matos .

Le 29 octobre 2020 à 19:01:08 ZogzugV4 a écrit :
C'est moi le livreur, merci au gérant de ma salle qui a récompensé les personnes solidaires qui n'on't jamais arrêté leurs abonnements pendant le confinement en prêtant du bon matos .

Bordel sérieusement? ils sont vachement cool !

Le 29 octobre 2020 à 19:03:21 Meyourn a écrit :

Le 29 octobre 2020 à 19:01:08 ZogzugV4 a écrit :
C'est moi le livreur, merci au gérant de ma salle qui a récompensé les personnes solidaires qui n'on't jamais arrêté leurs abonnements pendant le confinement en prêtant du bon matos .

Bordel sérieusement? ils sont vachement cool !

La salle complètement vidé de toute les barres et poids libre de la salle en 2 heures
Seulement réservé aux personnes de confiance et solidaire à lui, parce qu'on lui permet de survivre malgré les confinements
Cela dis il vient de gagner ma fidélité pour toujours

1 rack
2 banc
1 barre
2 haltères
220kg de fonte
1 poulie

9m2 de sol protégé

Département 37

Le 29 octobre 2020 à 19:10:59 ZogzugV4 a écrit :

Le 29 octobre 2020 à 19:03:21 Meyourn a écrit :

Le 29 octobre 2020 à 19:01:08 ZogzugV4 a écrit :
C'est moi le livreur, merci au gérant de ma salle qui a récompensé les personnes solidaires qui n'on't jamais arrêté leurs abonnements pendant le confinement en prêtant du bon matos .

Bordel sérieusement? ils sont vachement cool !

La salle complètement vidé de toute les barres et poids libre de la salle en 2 heures
Seulement réservé aux personnes de confiance et solidaire à lui, parce qu'on lui permet de survivre malgré les confinements
Cela dis il vient de gagner ma fidélité pour toujours

c'est clair que ça mérite de lui dédier un culte là

1 banc inclinable
1 barre de traction
2 chaise pour faire des dips
Une station leg curl leg extension bodysolid
Une paire d'haltere filetees
4 barres droite
250kg de fonte

Mais jai arreté la muscu 😂

Le 29 octobre 2020 à 19:10:59 ZogzugV4 a écrit :

Le 29 octobre 2020 à 19:03:21 Meyourn a écrit :

Le 29 octobre 2020 à 19:01:08 ZogzugV4 a écrit :
C'est moi le livreur, merci au gérant de ma salle qui a récompensé les personnes solidaires qui n'on't jamais arrêté leurs abonnements pendant le confinement en prêtant du bon matos .

Bordel sérieusement? ils sont vachement cool !

La salle complètement vidé de toute les barres et poids libre de la salle en 2 heures
Seulement réservé aux personnes de confiance et solidaire à lui, parce qu'on lui permet de survivre malgré les confinements
Cela dis il vient de gagner ma fidélité pour toujours

Putain c'est beau cette confiance

barre 10 kg
barre ez 6 kg
haltères 2 kg
90 kg de fonte
rack
banc
elastiques 3 variations

215 kg de fonte olympique

Barre olympique, barre ez olympique et haltère olympique

Haltères décathlon filetés + fonte

Chandelles

Banc avec chandelle (que je vais changer bientôt) avec option pupitre biceps et leg curl/extension

Chaise romaine

Machine rowing bodysolid

Station de tirage murale pour tirage bas et haut

Boxjump

+ pleins d’accessoires de tirage en tout genre pour le dos, triceps, biceps

La photo :

Une barre de traction, 5 élastiques résistances différentes, 2 haltères de 10 kg, plusieurs kettlebell de 20 kg en tout.

Banc inclinable, rack à squat, poulie haute et basse, 100 kg de fonte, barre longue, barre ez, 4 barres haltères, machine pour butterfly, chaise romaine, roue à abdo

Coucou

Le tout dans 40m2 full aménagés :

- 350kg de fonte standard (full poids de 20, 15, 10, 5, 2, 1, 0.5)
- 2 paires de chandelles
- 2 bancs inclinables
- 4 barres droites, 1 EZ, 4 paires d’haltères
- 1 station à dips et tractions
- Poulie vis à vis en charge libre
- 1 appareil tirage poulie haute et basse, papillon
- 1 vélo d’appartement, 1 rameur
- 1 presse à cuisse mais de piètre qualité
- 1 appareil à lombaires
- Full accessoires : plateforme à belt squat et rowing landmine, swissball, poignées de tirage, sangles, ceinture de lest, musculation du cou, handgrips, rouleaux, bâton et balles de massage...
- Full élastiques utilisés pour l’échauffement et techniques d’intensification
- Tapis de gym pro de 2m, tapis de sol

Le tout avec de grosses enceintes, chauffage et petit bar pour se caler (shaker, rangements...), déco, full miroirs et spots.

J’hésite à investir dans une presse à cuisses du turfu, et un appareil à leg extension/leg curl, mais y’en a pour 2000 euros au bas mot.

Le 03 novembre 2020 à 21:46:31 FionDuBazou a écrit :
Coucou

Le tout dans 40m2 full aménagés :

- 350kg de fonte standard (full poids de 20, 15, 10, 5, 2, 1, 0.5)
- 2 paires de chandelles
- 2 bancs inclinables
- 4 barres droites, 1 EZ, 4 paires d’haltères
- 1 station à dips et tractions
- Poulie vis à vis en charge libre
- 1 appareil tirage poulie haute et basse, papillon
- 1 vélo d’appartement, 1 rameur
- 1 presse à cuisse mais de piètre qualité
- 1 appareil à lombaires
- Full accessoires : plateforme à belt squat et rowing landmine, swissball, poignées de tirage, sangles, ceinture de lest, musculation du cou, handgrips, rouleaux, bâton et balles de massage...
- Full élastiques utilisés pour l’échauffement et techniques d’intensification
- Tapis de gym pro de 2m, tapis de sol

Le tout avec de grosses enceintes, chauffage et petit bar pour se caler (shaker, rangements...), déco, full miroirs et spots.

J’hésite à investir dans une presse à cuisses du turfu, et un appareil à leg extension/leg curl, mais y’en a pour 2000 euros au bas mot.

Une petite photo histoire de rêver ?