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Sujet : [Tuto] S'endormir en 2 minutes

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great-teacher4 great-teacher4
MP
Niveau 4
22 juillet 2022 à 16:26:30

2 mois que j'essaie cette technique, j'vais pas vous faire attendre ça marche absolument pas https://image.noelshack.com/fichiers/2022/22/6/1654369103-frodonparanopeteuncable.png
100ème :fete:

Message édité le 22 juillet 2022 à 16:31:04 par great-teacher4
MorbierAddict MorbierAddict
MP
Niveau 6
22 juillet 2022 à 16:30:52

Impossible d'enlever l'image d'un morbier soudain qui apparaît et disparaît de manière frénétique dans ma tête

Des kheys dans le même cas qui ont réussi à s'en débarrasser ???

rezozo rezozo
MP
Niveau 8
22 juillet 2022 à 16:44:35

Jamais lu ce topic. Il serait temps !

Mr_Galure Mr_Galure
MP
Niveau 33
29 mars 2023 à 23:42:30

C'est quoi cette merde qui dors assis

JVChiennes JVChiennes
MP
Niveau 8
08 juillet 2023 à 01:09:07

tuto pour une dose de crack

Sabalenkou Sabalenkou
MP
Niveau 9
08 juillet 2023 à 01:36:33

Le 28 mai 2018 à 08:58:48 :
Une branlette et c régler wsh jsai pas tu me parles de quoi

RowingPlanche RowingPlanche
MP
Niveau 67
22 juillet 2023 à 15:18:17

Asseyez vous sur votre chaise, mettez vos pieds sur l'autre. Genoux croisés, vos mains reposent mollement entre vos jambes

totalement contradictoire : si els genoux sont croisés (donc l'un en-dessous de l'autre), alors les pieds ne peuvent pas être l'un sur l'autre.

JE LOCK

Rack-500 Rack-500
MP
Niveau 4
22 juillet 2023 à 15:21:20

Le 22 juillet 2023 à 15:18:17 :

Asseyez vous sur votre chaise, mettez vos pieds sur l'autre. Genoux croisés, vos mains reposent mollement entre vos jambes

totalement contradictoire : si els genoux sont croisés (donc l'un en-dessous de l'autre), alors les pieds ne peuvent pas être l'un sur l'autre.

JE LOCK

https://www.noelshack.com/2023-29-6-1690032065-1690032017864284699338999720837.jpg

RowingPlanche RowingPlanche
MP
Niveau 67
22 juillet 2023 à 15:28:56

Le 22 juillet 2023 à 15:21:20 :

Le 22 juillet 2023 à 15:18:17 :

Asseyez vous sur votre chaise, mettez vos pieds sur l'autre. Genoux croisés, vos mains reposent mollement entre vos jambes

totalement contradictoire : si els genoux sont croisés (donc l'un en-dessous de l'autre), alors les pieds ne peuvent pas être l'un sur l'autre.

JE LOCK

https://www.noelshack.com/2023-29-6-1690032065-1690032017864284699338999720837.jpg

wtf pk j'y arrive po

Rack-500 Rack-500
MP
Niveau 4
22 juillet 2023 à 15:32:38

Noraj de mon croisage

RowingPlanche RowingPlanche
MP
Niveau 67
22 juillet 2023 à 15:34:24

Le 22 juillet 2023 à 15:32:38 :
Noraj de mon croisage

qlq va lick tes feetent en despient de ta croisade

DonFrime DonFrime
MP
Niveau 7
22 juillet 2023 à 15:34:28

Le 22 juillet 2023 à 15:21:20 :

Le 22 juillet 2023 à 15:18:17 :

Asseyez vous sur votre chaise, mettez vos pieds sur l'autre. Genoux croisés, vos mains reposent mollement entre vos jambes

totalement contradictoire : si els genoux sont croisés (donc l'un en-dessous de l'autre), alors les pieds ne peuvent pas être l'un sur l'autre.

JE LOCK

https://www.noelshack.com/2023-29-6-1690032065-1690032017864284699338999720837.jpg

Hagra en règle

TabouretCasse TabouretCasse
MP
Niveau 27
22 juillet 2023 à 15:40:38

C'est de la grosse merde j'ai ma propre technique mais elle c'est particulier

quand je ferme les yeux j'ai des hallucinations, j'ai juste à me concentrer dessus nofake ayoooo

en 3min c'est torché

Message édité le 22 juillet 2023 à 15:41:36 par TabouretCasse
StakeHolder StakeHolder
MP
Niveau 52
08 octobre 2023 à 21:27:58

Je vais tester merci

Keiton Keiton
MP
Niveau 45
14 octobre 2023 à 15:19:48

Je viens de tester, donc en pleine journée, et ne serait-ce que pour détendre son corps et relâcher un peu la pression la technique est intéressante.

Je testerai ce soir. Pas sûr que ce soit révolutionnaire, mais si comme moi vous êtes un peu crispé/tendu de nature ça peut que vous faire du bien je pense :hap:

Seodus Seodus
MP
Niveau 44
14 octobre 2023 à 15:23:28

Le 14 octobre 2023 à 15:19:48 :
Je viens de tester, donc en pleine journée, et ne serait-ce que pour détendre son corps et relâcher un peu la pression la technique est intéressante.

Je testerai ce soir. Pas sûr que ce soit révolutionnaire, mais si comme moi vous êtes un peu crispé/tendu de nature ça peut que vous faire du bien je pense :hap:

Je vais test mais ça me dit vraiment rien cette technique

Keiton Keiton
MP
Niveau 45
14 octobre 2023 à 15:31:00

Le 14 octobre 2023 à 15:23:28 :

Le 14 octobre 2023 à 15:19:48 :
Je viens de tester, donc en pleine journée, et ne serait-ce que pour détendre son corps et relâcher un peu la pression la technique est intéressante.

Je testerai ce soir. Pas sûr que ce soit révolutionnaire, mais si comme moi vous êtes un peu crispé/tendu de nature ça peut que vous faire du bien je pense :hap:

Je vais test mais ça me dit vraiment rien cette technique

En fait c'est un peu l'idée de "scanner son corps de haut en bas". En passant chaque partie tu l'imagine se relâcher à fond (le bon exemple de la mâchoire que tu imagine qu'elle va tomber au sol, les paupières qui retombent, s'imaginer que la partie du corps qu'on touche se transforme en gelée, etc. Bref, relâcher ses muscles). Ceci couplé a une respiration profonde abdominale (en gros respire comme si tu bombais le torse, quand on est stressé on a tendance à pas le faire).

Essaye genre 5 minutes, allongé, j'ai pas suivi la position à la lettre, tu verras que ça peut potentiellement te détendre. Mais pour une optique d'endormissement j'ai pas encore testé :rire:

Message édité le 14 octobre 2023 à 15:32:07 par Keiton
RowingPlanche RowingPlanche
MP
Niveau 67
14 octobre 2023 à 15:32:40

palu mais go Yoga Nidra , ça endort (même si techniquement il ne faut pas dormir)

edit : VDD, tes techniques font partie du yoga nidra. Et je confirme que ça marche excellement bien, d'après les études aussi.

Message édité le 14 octobre 2023 à 15:33:17 par RowingPlanche
chaisequipue chaisequipue
MP
Niveau 6
01 décembre 2023 à 21:26:54

Les seules fois où je dors assis c'est quand j'ai 2 grammes, et putain ça marche super bien.

columbu columbu
MP
Niveau 4
07 janvier 2024 à 16:26:50

Le 22 juillet 2022 à 16:26:30 :
2 mois que j'essaie cette technique, j'vais pas vous faire attendre ça marche absolument pas https://image.noelshack.com/fichiers/2022/22/6/1654369103-frodonparanopeteuncable.png
100ème :fete:

voila bientot 1 ans et demi et ça marche toujours pas

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