UP, des kheys ont testés sur une longue période ?

Les jean mewing en PLS

Le 28 mai 2018 à 08:14:49 Chadautismo a écrit :
Je vais essayer dans la journée, je up pour un topic utile merci !

joli.
sinon 3 stilnox et dodo en 2 min

ça a l'air de marcher, j'ai reussi à me coucher plus tot hier soir, après c'est pas en 10min mais en peaufinant la technique ça réduit deja beaucoup le temps d'endormissement, merci

Si faut mouth breathe non merci

Maintenant pour votre bas du corps. Parlez aux muscles de votre cuisse droite. Laissez les devenir un poids mort sur la chaise. Laissez pendre la viande sur les os. Derechef pour votre mollet droit. Puis les muscles de votre cheville et pied droit. Dites vous que votre jambe droite n'a aucun os en elle. C'est juste un flanc, un poids lourds sur la chaise. Répétez le procédé avec votre jambes gauche.

Ce passage m'a fait rire

Merci pour le partage, ça a l'air bien comme méthode.

Bonjour à tous, si vous recherchez à vous relaxer, médité, et à bien dormir, regardez cette chaîne https://www.youtube.com/channel/UCanGt5z6Oe7hdl9yJb75fNA/videos

Si ça marche sur moi tu me fais gagner 2h quotidiennement
SpoilAfficherMasquer730h par anent

Ayant un sommeil assez perturbé en ce moment, je remercie le UP de ce topic

Pour ceux qu'ont du mal à vous endormir, ça a l'air simple mais vous avez essayé la lecture? Perso je me cale allongé confortablement au lit pour être détendu avec un livre ~30 mins avant ma "fenêtre de sommeil", et au bout d'un moment les yeux se ferment tous seul, là c'est le moment de sombrer, en faisant ça ça me permet de penser à rien et donc de pas rester éveillé en cogitant sur tout et n'importe quoi et de m'endormir en quelques minutes

J'ai peut-être de la chance de pouvoir réagir comme ça mais ça vaut le coup d'essayé

après une bonne séance, je reve que d'une chose, sauter dans mon lit

pourquoi je fais pareil que ce que dit le topic et ça marche pas

Vive Google traduction 😂😂😂

Pas mal de phrases ne veulent pas dire grand chose....

Au final, ce n est ni plus ni moins qu une technique de relaxation qui entraîne un endormissement rapide.

Bonjour et bonsoir
Si vous souhaitez vous relaxer j'ai trouvé la bonne solution.
Jeter un coup d'œil sur le lien de la vidéo :
https://youtube.com/channannel/UCUi98ieG-vHfSnM3D7mOEQg
Perso je me suis régalé cela fonctionne à merveille une relaxation profonde et une zen attitude.
Essayer c'est gratuit cela prend 2 minutes
Et si vous aimez n'hésitez pas à aimer sa chaine YouTube et à vous abonner c'est gratuit et il met des vidéos tout les 2 jours.
Merci à bientôt

Up

Le 16 juillet 2021 à 20:32:10 :

Bg, 3eme semaine de muscu ? Gonna make it bro

On en talk, des Derrick. Pour s'endormir ?

Le 25 janvier 2022 à 07:54:33 :
On en talk, des Derrick. Pour s'endormir ?

Pas marrant une seconde

Le 26 janvier 2022 à 12:50:20 :

Le 25 janvier 2022 à 07:54:33 :
On en talk, des Derrick. Pour s'endormir ?

Pas marrant une seconde

Deux secondes alors, peut-être ?