Le 27 mai 2020 à 11:07:35 Shqip a écrit :

Le 27 mai 2020 à 11:05:54 30detourdeban a écrit :

Le 27 mai 2020 à 11:04:30 Shqip a écrit :
team vélo
quand je cours j’ai mal aux tibias

Mauvaises chaussures , mauvaise posture, gros porc

pdc +0
après je pense que je force trop pour un débutant en course

Comme 95% des gogoles qui commencent

Une bonne périostite ca vous calmera

vélo >

Le 27 mai 2020 à 11:12:57 Eyeless a écrit :

[11:04:30] <Shqip>
team vélo
quand je cours j’ai mal aux tibias

mal au dos pour ma part

team vélo 🤝

Team looser oé :nez:

j'ai failli me niquer le dos une fois
j'ai fais une course avec un pote, on était à froid au bout de quelque m grosse douleur au dos

Le 27 mai 2020 à 11:15:02 Shqip a écrit :
j'ai failli me niquer le dos une fois
j'ai fais une course avec un pote, on était à froid au bout de quelque m grosse douleur au dos

Troufions

Le 27 mai 2020 à 11:15:57 Eyeless a écrit :

[11:13:39] <30detourdeban>

Le 27 mai 2020 à 11:12:57 Eyeless a écrit :

[11:04:30] <Shqip>
team vélo
quand je cours j’ai mal aux tibias

mal au dos pour ma part

team vélo 🤝

Team looser oé :nez:

tu fais 50kgs et t'as pas de poitrine normal que tu arrives à courir

63 kg *

Et jai des couilles plus grosses que tes seins

Le 27 mai 2020 à 11:18:07 Eyeless a écrit :

[11:17:22] <30detourdeban>

Le 27 mai 2020 à 11:15:57 Eyeless a écrit :

[11:13:39] <30detourdeban>

Le 27 mai 2020 à 11:12:57 Eyeless a écrit :

>[11:04:30] <Shqip>

>team vélo

>quand je cours j’ai mal aux tibias

mal au dos pour ma part

team vélo 🤝

Team looser oé :nez:

tu fais 50kgs et t'as pas de poitrine normal que tu arrives à courir

63 kg *

Et jai des couilles plus grosses que tes seins

j'ajoute la photo de tes couilles sur la liste des photos à poster bg

Malaise

Quand vous commencez vous prenez quoi comme rythme pour pas vous blesser et vous progressez à quelle vitesse ?

Salut, j'ai fais une course ce matin avec ma montre garmin, impossible de la récupérer sur l'application je suis dégouté..

Elle est bien dans ma montre, j'ai essayé quelque truc mais ça ne marche pas

Habituellement j'ai aucun soucis première fois que l'activité ne s'affiche pas sur l'appli, en plus elle a bien enregistré la FC, les pas etc..

Quelqu'un aurai une solution ?

Le 27 mai 2020 à 11:17:22 30detourdeban a écrit :

Le 27 mai 2020 à 11:15:57 Eyeless a écrit :

[11:13:39] <30detourdeban>

Le 27 mai 2020 à 11:12:57 Eyeless a écrit :

[11:04:30] <Shqip>
team vélo
quand je cours j’ai mal aux tibias

mal au dos pour ma part

team vélo 🤝

Team looser oé :nez:

tu fais 50kgs et t'as pas de poitrine normal que tu arrives à courir

63 kg *

Et jai des couilles plus grosses que tes seins

Le 27 mai 2020 à 12:27:17 DLS00006 a écrit :
Quand vous commencez vous prenez quoi comme rythme pour pas vous blesser et vous progressez à quelle vitesse ?

Ca dépend de tes aptitudes physique de base, nous ne sommes pas tous égaux

En général tu progresse rapidement rien qu'après 1 mois tes déjà bien plus a laise

Le 27 mai 2020 à 12:27:47 Herp-derp a écrit :
Salut, j'ai fais une course ce matin avec ma montre garmin, impossible de la récupérer sur l'application je suis dégouté..

Elle est bien dans ma montre, j'ai essayé quelque truc mais ça ne marche pas

Habituellement j'ai aucun soucis première fois que l'activité ne s'affiche pas sur l'appli, en plus elle a bien enregistré la FC, les pas etc..

Quelqu'un aurai une solution ?

Aucune idée igoent

Le 27 mai 2020 à 12:27:47 Herp-derp a écrit :
Salut, j'ai fais une course ce matin avec ma montre garmin, impossible de la récupérer sur l'application je suis dégouté..

Elle est bien dans ma montre, j'ai essayé quelque truc mais ça ne marche pas

Habituellement j'ai aucun soucis première fois que l'activité ne s'affiche pas sur l'appli, en plus elle a bien enregistré la FC, les pas etc..

Quelqu'un aurai une solution ?

Moi ça se synchronise pas si ma montre est en mode économie d'énergie . Faut activer la Bluetooth aussi

Bon Bah comme dit ce matin je m'y suis remis

Exactement ce à quoi je m'attendais, je reste sur du 30 min sans entraînement

Des coureurs qui ont déjà fait une pdm ici ? C'est tendu ?

Le 28 mai 2020 à 12:36:42 RyuuseiBladeV4 a écrit :
Des coureurs qui ont déjà fait une pdm ici ? C'est tendu ?

Jvais en faire une bg on est là

Mais PDM pour être pdc -15 / -12 pas +

Tu vas voir ce que ça fait d'être periostited et rotuled 30

Le 28 mai 2020 à 12:53:34 UC3 a écrit :
Tu vas voir ce que ça fait d'être periostited et rotuled 30

J'ai peur detre un gros porc de 70kg

Attention à pas devenir trop lourd tu vas ressembler à Schwarzy

Le 28 mai 2020 à 12:55:10 UC3 a écrit :
Attention à pas devenir trop lourd tu vas ressembler à Schwarzy

Je préfère juste faire 2 full body léger parceque avec 3 séance je commençais à devenir trop musclé