Tu te fais du granola maison et tu fou ça en masse dans un peu de glace vegan

J'ai pas de four

Tu vises des ratios particuliers pour tes macros Neotek?

Maximum 120gr de protéines et 100gr de lipides, les glu osef

Minimum 3 000kcal

go smoothie au pire

Croc tofu curry pavot c'est sympa

Là j'ai gouté carottes, lentilles et tofu fumé. Très bon mélange de savoir, ça change, on dirait limite un arrière gout de lardon fumé

https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/13102634_1532394647070447_5573901445155709294_n.jpg?oh=eee1427ca192a62773bd109b2b743b1c&oe=57B1750B

http://www.egaliteetreconciliation.fr/IMG/jpg/Nommez_ces_marques_plantes.jpg

oué le tofu fumé est bien sympa, et les macros sont pas dégueux surtt en sèche.

Néotek, les flocons de sarrasin, tu peux en mettre directement ds une salade de fruits, avec du jus de citron pr les humidifier un peu.
On achète les cartons en magasins bio, le plus souvent par défaut à so'bio (une chaîne de supermarché bio sans aucune éthique écolo); et on leur demande une réduction dessus.
Pareil pour les dattes aussi.
Si les glucides sont un problème, avec les fruits tu devrais t'en sortir comme un chef ;)

Le 03 mai 2016 à 09:29:58 makadam24 a écrit :
Néotek, les flocons de sarrasin, tu peux en mettre directement ds une salade de fruits, avec du jus de citron pr les humidifier un peu.
On achète les cartons en magasins bio, le plus souvent par défaut à so'bio (une chaîne de supermarché bio sans aucune éthique écolo); et on leur demande une réduction dessus.
Pareil pour les dattes aussi.
Si les glucides sont un problème, avec les fruits tu devrais t'en sortir comme un chef ;)

Ca marche je vais testé !

J'ai acheté des fruits pour le midi (seitan + full fruits)

Ca va revenir cher s'te diète bordel

ah bon ?
c le seitan qui t'a couté cher ?

Le seitan que j'prend c'est 15€/kg

Mais sinon bah l'avocat c'est 1€, les fraises c'est pas mal cher, kiwi, y'a juste les bananes ça va.

Comparé à du riz quoi ça change

Bah ouais c sur que ça va te revenir cher avec ce type de produits !
Essaie de te le faire toi même, ça pèsera bcp moins sur ton budget !
Fraises c très cher et il en faut une dose énorme pr que ça pèse niveau macro ;)

Putin j'ai fait 400gr bananes et 1 pomme c'est chaud à bouffer

ça fait 4 bananes !!
en smoothie ?
C pas énorme pourtant.

3 grosses ouep

Non en rondelles dans un saladier, en smoothie ça serai passé niquel

salut amis vegan faute de moyen je peux pas toujours consommer des protéine animal , et pour avoir mon quota de protéine complète j'ai penser au fameuses " association " , si quelqu'un aurait la gentillesse de me faire un petit liste de vos meilleur association pour profiter des protéines complètes avec deux type de légumineuse ou autre par exemple , merci d'avance

Néotek, essaie la prochaine fois bananes + pommes + oranges avec du citron; les oranges vont t'apporter du jus ça sera peut être plus facile. Et si tu as, mets des noix ça enrichie les saveurs. Pareil si tu as de la poudre de cacao pur sur les bananes c à tomber.