premiere semelle usée

Bonne chance

Merci pour vos encouragements les kheys

Si des mecs habitués pouvaient essayer de répondre aux questions que j'ai évoquées ça serait sympa

Courage mon khey mais va vraiment falloir que tu habitues tin corps à la marche, essaye de faire des excursions de 10-15 voire 20 km avant de partir pour les 100, mange évidemment beaucoup de pâtes et dors le plus possible avant de partir puis pour tes articulations fais un peu de souplesse.
Aussi pour les frottements t'as qu'à regarder sur internet y'a forcément des conseils.
On croit en toi
PS : j'aurais préféré poster à la dixième page pour la dédi mais une dédi aux 20 km me convient évidemment

Tu vas bider tu vas rager tu vas pas le faire

Les kheys qui trusteront les podiums du 20km marche dans les années à venir.

Je suis chaud pour t'accompagner !

Sachant que je vais essayer de faire les 109km en moins de 24h..

Mais putain vous avez conscience que même l'armée de Napoléon faisait 80km en une journée ?

Accordez-vous des pauses tas de cons sinon vous y arriverez jamais...

Fais ça en 4 blocs de 25-27km avec 4h de pause entre chaque...

Le 31 juillet 2017 à 18:57:01 HWZRD a écrit :
Courage mon khey mais va vraiment falloir que tu habitues tin corps à la marche, essaye de faire des excursions de 10-15 voire 20 km avant de partir pour les 100, mange évidemment beaucoup de pâtes et dors le plus possible avant de partir puis pour tes articulations fais un peu de souplesse.
Aussi pour les frottements t'as qu'à regarder sur internet y'a forcément des conseils.
On croit en toi
PS : j'aurais préféré poster à la dixième page pour la dédi mais une dédi aux 20 km me convient évidemment

Merci pour ces précieux conseils khey

Franchement j'ai pas le temps de m'entraîner à faire des excursions je pars en vacances vers le 10 aout et après j'aurai la PACES donc pas de temps pour tenter ce genre de carabistouilles

Mais y'a un an j'avais fait quelques entraînements de course à pied, je courrais le 10km en 42 min (bon maintenant ça doit plutôt être vers les 45-50 min comme j'ai pas trop couru depuis) mais j'ai quand même un certain passé sportif
Mais marche longue c'est la première fois que je tente

Deuxième page

Dédi

+ Dédi bien sûr

Le 31 juillet 2017 à 18:59:52 PatateDeGuerre a écrit :
Tu vas bider tu vas rager tu vas pas le faire

Même si je bide je le ferai quand même
Si y'a que deux pages sur ce topic, bah je répartirai quand même les dédis des kheys sur 109 km

Le 31 juillet 2017 à 19:04:19 Je-DDB-Le-First a écrit :

Sachant que je vais essayer de faire les 109km en moins de 24h..

Mais putain vous avez conscience que même l'armée de Napoléon faisait 80km en une journée ?

Accordez-vous des pauses tas de cons sinon vous y arriverez jamais...

Fais ça en 4 blocs de 25-27km avec 4h de pause entre chaque...

Oui mais eux ils devaient porter des armures, des armes, etc
Je vais essayer de prendre un sac à dos le plus léger possible, et puis la marche se fait sous des arbres donc on perd moins d'eau à cause du soleil

Franchement c'est faisable je pense

Le 31 juillet 2017 à 19:05:34 FakeBG-109km a écrit :

Le 31 juillet 2017 à 18:57:01 HWZRD a écrit :
Courage mon khey mais va vraiment falloir que tu habitues tin corps à la marche, essaye de faire des excursions de 10-15 voire 20 km avant de partir pour les 100, mange évidemment beaucoup de pâtes et dors le plus possible avant de partir puis pour tes articulations fais un peu de souplesse.
Aussi pour les frottements t'as qu'à regarder sur internet y'a forcément des conseils.
On croit en toi
PS : j'aurais préféré poster à la dixième page pour la dédi mais une dédi aux 20 km me convient évidemment

Merci pour ces précieux conseils khey

Franchement j'ai pas le temps de m'entraîner à faire des excursions je pars en vacances vers le 10 aout et après j'aurai la PACES donc pas de temps pour tenter ce genre de carabistouilles

Mais y'a un an j'avais fait quelques entraînements de course à pied, je courrais le 10km en 42 min (bon maintenant ça doit plutôt être vers les 45-50 min comme j'ai pas trop couru depuis) mais j'ai quand même un certain passé sportif
Mais marche longue c'est la première fois que je tente

T'as dit que tu partais faire les 100km en fin de semaine entre temps t'as le temps de t'habituer à la marche

Bon courage khey

Si t'as besoin de compagnie, je suis chaud, j'habite à Toulouse en centre ville et j'ai aussi 19

Le 31 juillet 2017 à 19:08:41 [_PlayStation_] a écrit :

Le 31 juillet 2017 à 18:50:12 FakeBG-109km a écrit :

Par contre sans montre gps ça va être compliqué de connaître ma vitesse, au pire je donnerai ma position aux kheys du topic pour qu'ils puissent calculer à ma place

ya des applis comme endomondo et d'autres qui font ça et ça t'évitera d'acheter une montre gps

Ah c'est super j'ai téléchargé l'app y'a les temps, distances, vitesse moyenne, etc

Par contre je serai souvent dans des zones sans réseau je pense, du coup l'app enregistra rien si j'ai plus de réseau ?

Jsuis aussi toulousain, jt'ai MP si besoin

j'y fus+dédi+bon courage clé

Courage khey
+ Oublie pas ma dédi