Ouais je sais psycho, j'vais y aller petit à petit au début, merci du conseil

mon muesli est pret je vaisdormir a toutes les khey

Le 18 juin 2015 à 01:49:44 Psych0-42 a écrit :
Insanity en plein jeûne
Faut énormément manger/boire la journée pour ça

ben enfaite genre je mange à 22h la j'attend un peu le temps que je digere tout ca ensuite vers minuit je ferai insanity

C'est quoi une Insanity?

Le 18 juin 2015 à 01:52:51 Fiere a écrit :
C'est quoi une Insanity?

c'est programme super intensif pure cardio qui dure 1h par jour pendant 2 mois

Nan mais c'est pas la muscu qui te fait prendre du muscle, mais la nutrition. Donc en jeûnant insanity sera quasi inutile.

Dr Fiere & a+ Sky

Le 18 juin 2015 à 01:54:37 Psych0-42 a écrit :
Nan mais c'est pas la muscu qui te fait prendre du muscle, mais la nutrition. Donc en jeûnant insanity sera quasi inutile.

Dr Fiere & a+ Sky

non mais c'est pour maigrir c'est pas pour la muscu

Ca sert à rien de faire ça pendant le ramadan. J'sais pas c'est qui qui veut faire ça mais il va se déshydrater

C'est pas justement un programme pour perdre la graisse et prendre du muscle ?

Le 18 juin 2015 à 01:55:55 Fiere a écrit :
Ca sert à rien de faire ça pendant le ramadan. J'sais pas c'est qui qui veut faire ça mais il va se déshydrater

mais si je le fais apres avoir mangé je pourrais me hydrater non ?

Non justement tu dois faire ça avant le ftor mais j'te déconseille de faire un travaille aussi intensif surtout le premier jour de jeune

Le 18 juin 2015 à 01:57:10 Psych0-42 a écrit :
C'est pas justement un programme pour perdre la graisse et prendre du muscle ?

c'est pas vraiment pour se muscler tu prends du muscle mais ce n'est pas le but du programme le but c'est que tu deviennes vraiment sec

Ah.

En tous les cas je pense pas que ce soit une bonne idée, même la nuit

Le 18 juin 2015 à 01:59:45 Psych0-42 a écrit :
Ah.

En tous les cas je pense pas que ce soit une bonne idée, même la nuit

ben au pire je teste les 2 premiers jours je vois que ca ne marche pas j'arreterais le programme et j’essaierai de manger moins

J'avais pas compris. En fait après mangé c'est pas bon non plus car tu dois d'abord digéré ce qui va te prendre 2h, sauf que normalement après 2h tu dois remanger mais toi tu vas perdre 1h à courir... Tu vas peut être y arriver les premiers jours mais après t'auras trop dur je pense. Et encore les premiers jours faut le temps que ton corps d'habitue donc je ne sais pas (

en plus à 8h j'ai un examen je vais faire genre le mec crevé à cause du ramadan comme ca la prof aura pitie sur moi et me donnera quelques points

Surtout qu'Insanity c'est pas de la merde hein, tu vas le sentir le cardio...

Le 18 juin 2015 à 02:03:40 Psych0-42 a écrit :
Surtout qu'Insanity c'est pas de la merde hein, tu vas le sentir le cardio...

ben y'a 2 semaines j'avais teste genre j'avais fait les 4 premiers jours mais à cause des examens j'etais deborde donc j'ai du arrete et je peux dire que oui apres chaque seance je ne sentais plus mon corps surtout le premier jour il m'a fallu 2h pour que je revienne à moi meme

Je suis d'accord , je pense pas que faire du sport comme ça soit une bonne idée. Perso je pense que je vais sortir un petit peu demain prendre l'air comme il y'a du beau temps mais sans grands efforts à mon avis

Le 18 juin 2015 à 02:07:52 _Killuminatis_ a écrit :
Je suis d'accord , je pense pas que faire du sport comme ça soit une bonne idée. Perso je pense que je vais sortir un petit peu demain prendre l'air comme il y'a du beau temps mais sans grands efforts à mon avis

et la tu vois tes potes chretiens qui sont dans un kebab et ils t'invitent en plus