Âge : 18 ans
Taille : 1m76
Poids : 60kg
Type d'objectif : prise de masse et gagner au niveau des bras
Objectif pour 3 mois : Prendre du muscle sur les bras
Budget à court terme : 40€
Emploi du temps : je suis a la fac donc j'en sais rien, mais il peut etre très très très très léger
Difficultés physique/Allergies : aucunes
Sport en activité : Nope
Freins que vous pouvez rencontrer : cardio (la cigarette doit pas arranger )
Vos motivations : Me sentir plus a l'aise et etre fière de moi
Avez vous déjà fait de la muscu ? Même minime : Ouai, un programmes d'abdo pendant 1mois, après, ça m'a gavé, mais rien de très fou !

Go mp pour le programme

Âge : 16 ans
Taille : 182cm
Poids : 66kg
Type d'objectif : (prendre de la masse ? perdre du poids ? gagner du muscle tout en perdant un peu de graisse ?) Gagner du muscle !
Objectif pour 3 mois : (Gagner 3 kilos ? Perdre 5 kilos ? Gagner 5 centimètres de tour de bras ? Je peux vous éclairer pour celui là no prise de tête) Muscler le tout doucement mais surement
Budget à court terme : Environ 50€, j'ai déjà banc/poids et tout
Emploi du temps : Les lundi et vendredi soir, mercredi et samedi aprem.
Difficultés physique/Allergies : J'ai du mal aux pompes suite a des fractures aux bras
Freins que vous pouvez rencontrer : Non
Photo de votre corps sans la tête (facultatif mais ça peut m'aider, envoyez en MP si vous hésitez) : A peu près comme Ky_Oto, mais j'ai les 4 abs du dessus qui ressortent.
Vos motivations : (soyez francs, attirer les filles peut être une motivation - mauvaise certes - mais ça en ai une)Meilleure confiance en soi, filles
Avez vous déjà fait de la muscu ? Même minime : 1 mois d'Insanity en septembre,mais j'ai du arrêter manque de temps.

Voila

Âge : 16
Taille : 1m83
Poids : 79kg
Type d'objectif : Gagner du muscle pour que ça se voie, un peu de masse, et des cuisses blindées
Objectif pour 3 mois : Chépa
Budget à court terme : 0€
Emploi du temps : Bof, mercredi aprèm, mardi aprèm, et vite fait le week-end
Difficultés physique/Allergies : J'ai toujours eu un problème d'endurance, même en m'entraînant
Sport en activité : Foot
Freins que vous pouvez rencontrer : Flemme
Photo de votre corps sans la tête (facultatif mais ça peut m'aider, envoyez en MP si vous hésitez) : Une autre fois, flemme de prendre une photo là
Vos motivations : Gagner en force
Avez vous déjà fait de la muscu ? Même minime : Oui, pour les cuisses suites à une rupture des lca

Rekt, le programme est à 300 euros

bruce lee
booba

+ j'ai eu l'occasion de voir une partie de ce qui est donné aux acheteurs du programme par le biais d'une personne, et leurs conseils/diètes/programmes sont nul à chier, tu vas sur SP tu as mieux gratuitement
PJ 35 de TDB gauche et 25 de TDB droit

Âge : 18
Taille : 1m90
Poids : 75kg
Type d'objectif : perte de gras, et gain de muscle
Objectif pour 3 mois : du résultat visible
Budget à court terme : j'ai déjà du matos sinon j'ai masse de thunes
Emploi du temps : libre le soir ou aprem parfois
Difficultés physique/Allergies : non
Sport en activité : arts martiaux
Freins que vous pouvez rencontrer : non
Vos motivations : plus de compétence physique et ma graisse est mal répartie donc c'est moche et j'aime pas ça
Avez vous déjà fait de la muscu ? Même minime : oui, mais je veux voir ce que tu proposes

C'est bien gentil de proposer un programme, mais pour motiver les gens il faudrait que tu nous montres à quoi tu ressembles non ? Qu'ils voient un peu à quoi ça va leur mener

J'ai déjà mon programme perso qui me fait ressembler à ça :

Montre des tofs de toi

Âge :16
Taille :1m84
Poids :88
Type d'objectif : (prendre de la masse ? perdre du poids ? gagner du muscle tout en perdant un peu de graisse ?)Perdre Un peu de poids et prendre du muscle
Objectif pour 3 mois : (Gagner 3 kilos ? Perdre 5 kilos ? Gagner 5 centimètres de tour de bras ? Je peux vous éclairer pour celui là no prise de tête)Perdre 5 kilos et prendre du muscle
Budget à court terme :60
Emploi du temps :
Difficultés physique/Allergies :
Sport en activité :Aucun
Freins que vous pouvez rencontrer :Rien
Photo de votre corps sans la tête (facultatif mais ça peut m'aider, envoyez en MP si vous hésitez) :
Vos motivations : (soyez francs, attirer les filles peut être une motivation - mauvaise certes - mais ça en ai une)
Avez vous déjà fait de la muscu ? Même minime :Des pompes

Âge : 15 ans
Taille : 1m75
Poids : 73kg
Type d'objectif : (prendre de la masse ? perdre du poids ? gagner du muscle tout en perdant un peu de graisse ?) SURTOUT perdre de la graisse
Objectif pour 3 mois : (Gagner 3 kilos ? Perdre 5 kilos ? Gagner 5 centimètres de tour de bras ? Je peux vous éclairer pour celui là no prise de tête) Perdre de la graisse
Budget à court terme : 0€ (J'ai déjà deux haltères de 4kg) Je peux mettre 50€ mais déjà à voir si sans rien ça marche
Emploi du temps : J'finis à 16h30 tous les soirs donc bon
Difficultés physique/Allergies : Asthme
Sport en activité : Rien
Freins que vous pouvez rencontrer : Flemme
Photo de votre corps sans la tête (facultatif mais ça peut m'aider, envoyez en MP si vous hésitez) : Nope
Vos motivations : (soyez francs, attirer les filles peut être une motivation - mauvaise certes - mais ça en ai une) Me plaire à moi même + plaire aux filles
Avez vous déjà fait de la muscu ? Même minime Nope

Âge :15/16
Taille :1m75 ou + (maxi 77)
Poids :entre 64,7 et 66 Kg
Type d'objectif : (prendre de la masse ? perdre du poids ? gagner du muscle tout en perdant un peu de graisse ?) expliqué en dessous ...
Objectif pour 3 mois : (Gagner 3 kilos ? Perdre 5 kilos ? Gagner 5 centimètres de tour de bras ? Je peux vous éclairer pour celui là no prise de tête) gagner 3 kilos revenir un peu à l'animal (assez compliquée mon idée : avoir un corps fonctionel et en bonne santé
Budget à court terme : 20 euros ou 30 euros maxi
Emploi du temps : chargé en fin de semaine
Difficultés physique/Allergies : Rien à part peut être des jabes de fragile
Sport en activité : Kung Fu
Freins que vous pouvez rencontrer : une grosse flemme (rarement)
Photo de votre corps sans la tête (facultatif mais ça peut m'aider, envoyez en MP si vous hésitez) : flemme pour la photo mais on me dit musclé (fin voire très fin mais musclé (on parle souvent de mes abdos et triceps)
Vos motivations : Avoir un corps sain et efficace
Avez vous déjà fait de la muscu ? Même minime : Ben ouais y'a une poutre chez moi et dès que je la croise je tape plein de traction puis sinon abdos pompes quoi

Pas copris l'issue du topic pourquoi on doit poster un cursus ?

GG mec continu

Le 18 janvier 2015 à 16:26:39 Fradtekan a écrit :
Rekt, le programme est à 300 euros

bruce lee
booba

+ j'ai eu l'occasion de voir une partie de ce qui est donné aux acheteurs du programme par le biais d'une personne, et leurs conseils/diètes/programmes sont nul à chier, tu vas sur SP tu as mieux gratuitement
PJ 35 de TDB gauche et 25 de TDB droit

Je présente pas le programme Apollon de Bodytime hein Rien à foutre de ses escrocs... Tu as sûrement été induit en erreur à cause du titre de mon topic Je cherche juste à aider les gens qui ne connaissent pas grand chose en musculation, c'est à dire leur faire un bon programme de muscu, les aider à bien manger, et répondre à leurs questions.

Le 18 janvier 2015 à 17:05:37 Warajblindh a écrit :
Pas copris l'issue du topic pourquoi on doit poster un cursus ?

Je veux juste vous connaître pour savoir quel sont vos objectifs, et vous aider en fonction de votre vie. Par contre là il y a tellement de demandes... je sais pas comment je vais faire Chacun aura son programme bientôt ne vous inquiétez pas.

Osef du volume la force y'a que ça de vrai

Le 18 janvier 2015 à 17:32:23 Fanfinanbou a écrit :
Osef du volume la force y'a que ça de vrai

Si tu t'entraîne pour gagner en volume, tu gagneras en force obligatoirement. Après, chacun ses objectifs. Je trouve que s'entraîner afin de gagner en volume reste plus utile dans la vie de tous les jours.

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J'ANNONCE QUE LES INSCRIPTIONS SONT FERMÉES JUSQU'À DIMANCHE PROCHAIN. J'AI PLUS DE 30 PROGRAMMES À FAIRE. Ça devient ingérable.

MERCI DE NE PLUS POSTER (à part si vous voulez me poser une question).

Âge : 16, presque 17.
Taille : 1m80/81
Poids : 83kg
Type d'objectif : Je suis déjà assez large etc ... J'aimerais plus "muscler" la graisse que j'ai en trop, mais je sais pas si c'est faisable ..
Objectif pour 3 mois : Perdre 5kg
Budget à court terme : Bah, je sais pas trop
Emploi du temps : Cned (cours par correspondance) donc j'ai du temps !
Difficultés physique/Allergies : Allergique au chat, mais je pense pas que ça ait d'importance
Sport en activité : No sport
Freins que vous pouvez rencontrer : Euh ...
Photo de votre corps sans la tête (facultatif mais ça peut m'aider, envoyez en MP si vous hésitez) :
Vos motivations : (soyez francs, attirer les filles peut être une motivation - mauvaise certes - mais ça en ai une)
Avez vous déjà fait de la muscu ? Même minime : Non

Merde, j'avais pas vu le dernier message Désolé l'auteur

INSCRIPTIONS FERMÉES

Pas grave, je l'accepte, je suis pas un bâtard

Merci