Quel que soit l'objectif, le principal c'est d'y parvenir. Tu ne peux que progresser, alors bien joué

Nouvelle grosse sortie (et record de distance battu ) avec au milieu... Le Mont du Chat dont on parlait dans un autre topic

Je m'attendais à une montée terrible, elle l'est Mais je l'ai montée vraiment tranquillement et c'est passé assez bien Les longs passages à 12-13% sont usants et la vue à part au sommet pas terrible Je pense pas le refaire avant un moment
On était deux et celui qui est avec moi est bien meilleur donc sur le plat il me traînait dans sa roue comme un boulet

Au final : 141 km
2000m D+
23.8 km/h
149 bpm moy (mais cardio complètement buggué, je suis plus proche des 160 je pense ) pour 195 max.

Par contre bien dégoûté, j'ai oublié de rallumer mon compteur dans la descente du mont du chat Du coup pour le kilométrage il me manque 10km, mais ça m'a bien baissé la moyenne. Faut vraiment que je prenne le réflexe de le rallumer après la bière

D'ailleurs sur Strava y a pas moyen de rajouter les km manuellement ?

Grosse sortie pour moi ce matin egalement
https://www.strava.com/activities/2432685597/segments/61322792085
Juste dommage que je me fasse larger du groupe en voulant manger ma banane ca accelere j'avais pas la force de sprinter pour rentrer je finis seul les 40 derniers kms

Le 06 juin 2019 à 22:12:11 JamereBurvelle a écrit :
J'AI ENFIN RÉUSSI

J'ai fini tôt le boulot, j'étais ultra motivé, je me suis dit "Allez, je tente ma première sortie en solo à plus de 30 de moyenne" (oui, les objectifs pourris mais bon )

Et j'ai réussi

Bon j'en ai un peu chié dans les montées mais ça valait le coup (ou pas)

36.6 km
500m D+
30.2 km/h ( )
163 bpm (192 max)

Avec rapport distance / dénivelé c'est énorme 30km/h de moyenne !

Le 08 juin 2019 à 19:02:57 -Therrannor- a écrit :

Le 06 juin 2019 à 22:12:11 JamereBurvelle a écrit :
J'AI ENFIN RÉUSSI

J'ai fini tôt le boulot, j'étais ultra motivé, je me suis dit "Allez, je tente ma première sortie en solo à plus de 30 de moyenne" (oui, les objectifs pourris mais bon )

Et j'ai réussi

Bon j'en ai un peu chié dans les montées mais ça valait le coup (ou pas)

36.6 km
500m D+
30.2 km/h ( )
163 bpm (192 max)

Avec rapport distance / dénivelé c'est énorme 30km/h de moyenne !

Non c'est pas énorme, abordable pour un amateur

500+ sur 36 bornes c'est beaucoup quand même

J'ai pas beaucoup de temps pour rouler en ce moment et encore moins de temps pour faire des pavés qui raconte mes sorties ici MAIS je roule quand même un petit peu, dimanche une belle sortie de 150km à 25,7 km/h, avec la météo déplorable c'est quasiment impossible d'avoir du rythme mais j'ai quand même l'impression que mon niveau me reviens tranquillement

Dans deux semaines je fais la PLB à Callac en Bretagne, je vise le 32km/h de moyenne sur le 140 km en groupe bien évidemment
D'autres y vont également ?

Vous avez essayé le cyclisme en pleine canicule à 14h ? c'est comment ?

Le 28 juin 2019 à 17:26:45 SexMachina a écrit :
Vous avez essayé le cyclisme en pleine canicule à 14h ? c'est comment ?

Aucun intérêt a par se niquer la peau et descendre des litres de flotte en un temps record

Le 28 juin 2019 à 17:26:45 SexMachina a écrit :
Vous avez essayé le cyclisme en pleine canicule à 14h ? c'est comment ?

je l'ai fais samedi une bonne 60 ene de km .
Honnêtement rien a dire a part qui avait personne pratiquement sur les routes (un régale de côté la, enfin si j'ai quand même croisé quelque vieux cycliste héhé ) il faut juste bien prendre a boire et pas oublier la crème solaire +50 avant partir .

Aujourd'hui je suis reparti après midi pour faire un tour sans plus mais t° nettement inférieur chez moi c-a-d hier on stagner a 30-32° et ici a peine 25* au soleil mais il avait pas mal de nuage+vent donc aucune sensation de chaud alors j'ai profiter pour me faire un parcours avec plein de boss (certain a 12% pas très longue mais bon tu le sens quand même )

Cette semaine qui arrive on annonce du soleil mais avec des T° nettement inférieur (en gros du20-25max) je pense me faire enfin une sortie a +100km

Et tu suffoquais pas ?

29.01km / 97m D+
28.7km/h moy / 43.2km/h max
154bpm moy / 173bpm max
60tr/min moy / 79tr/min max

Petite sortie à 21h au coucher du soleil qui s'est terminée au crépuscule.
J'ai pu tester les Continental Gator Hardshell en 700x25mm : Ca m'a l'air franchement pas mal, le 25mm est plus adapté à mon poids j'ai l'impression, et c'est un peu plus sécuritaire en virage.
Les pneus sont bien plus résistants que mes Michelin Pro 4 Endurance qui étaient déjà relativement résistants. Là la gomme doit être pratiquement 2 fois plus épaisse, mais le pneu est un peu moins de 2 fois plus lourd.
Au niveau de la façon de rouler, on sent que c'est plus lourd, c'est clairement fait pour cruiser à une vitesse sans faire d'accoup.
On a une sorte de sensation d'inertie à partir des 30km/h, ça me rappel mon bon vieux VTT quand j'avais fait quelques sorties de quasiment 100km et que le retour était facilité par l'inertie des énormes pneus

D'ailleurs je compte justement allonger mes sorties, du style entre 2h30 et 4h et quelques en fonction de la météo et surtout de l'intensité des UV ; vu que je n'ai pas tellement de temps pour rouler, ce sera encore moins souvent que maintenant mais bien plus long.
Et à côté de ça, Powerlifting pour se défouler

Le 02 juillet 2019 à 12:31:17 SexMachina a écrit :
Et tu suffoquais pas ?

non .

Le 02 juillet 2019 à 19:17:36 -Therrannor- a écrit :
60tr/min moy

Allez garçon on mouline on remonte une dent

Le 03 juillet 2019 à 00:18:03 iasy a écrit :

Le 02 juillet 2019 à 19:17:36 -Therrannor- a écrit :
60tr/min moy

Allez garçon on mouline on remonte une dent

J'ai une certaine réputation sur ce forum

Voila sortie de +90km aujourd'hui pas pris de GPS car une sortie déjà faite dans le passé que j'ai légèrement agrandi . (cyclo faite en famille )

Donc on tourne environ 90-100km je ne sais pas exactement (vous avez un site facile, sans inscription pour faireun tracet par hasard ? ) et j'ai rouler +3h30min mais pas trop regarder mais il a pas 10 min en plus on est plus sur 3-5 min .

Bref plutôt content après le parcours a un vent favorable pendant un bon moment mais on reste sur un parcours vallonné avec quelque chaussée a passer donc arrêt obliger et pas mal de relance. Maintenant reste de l'amateur je suis sur qu'un bon cycliste me fou 30 min dans les dents et encore plus les semipro ett pro .

Maintenant je ne fini pas crever alors j'avais pas prévu grand chose une gourde d'eau avec du sel xD. La prochaine je prend une barre de céréale je manquais d'énergie sur la fin .

Je viens de faire un tracet et au finale j'atteins les 95km . (merde me manquer encore 5km xD )

Enfin bref cela me semble pas trop mal mais bon j'ai pas encore fais une sortie a 3 chiffre huhu .On va réessayer le week end :D mais solo dur de motivé je trouve .

Ta rien manger pendant 100 bornes et tu finis bien ? Miraculeux
C'était déjà très bien 95km en 3h30 ça te fait du 28-29 de moyenne, t'es au dessus de nombreux amateurs

Bah j'avais manger 1h30 avant un bon repas .