Le 16 mai 2024 à 13:28:57 :
Moi ce qui m'aide c'est la musique

Une femme m’a dit pareil et c’est vraie que ça met de bonne humeur et ça peut te changer les idées.

Le 16 mai 2024 à 14:04:35 :

Le 16 mai 2024 à 13:28:57 :
Moi ce qui m'aide c'est la musique

Une femme m’a dit pareil et c’est vraie que ça met de bonne humeur et ça peut te changer les idées.

Oui je te confirme

Encore un +1 pour la musique

La musiqueeeeeeuuuuuu, oui la musiqueuuuuuuuu

Et Lino au fait tu as quel élastique de chez Decathlon ? J'ai le jaune de 25kg, je voulais savoir. Je pense que si il fallait en avoir qu'un il est parfait

De toute façon les élastiques de base je n'aime pas mais celui la il est chouette et simple(on m'avait refilé un en 5 fine corde et je n'aimais pas du tout "trop compliqué" et nul).

Oui c'est "de l'amour, l'amitié"

En élastique j'ai le jaune que tu cites (je n'ai pas plus raide/résistant) et trois autres de plus petite taille (je dirais 30 cm de long qui correspondent à des résistances légères) que j'utilisais au début pour de la remise en forme avant de me remettre aux altères 😀

De ce que j'ai entendu paraît que les élastiques préservent les articulations par rapport aux altères mais je ne sais pas.

Là je suis dans une passe difficile en terme de remise en forme, je mange trop et trop de saloperies avec très peu d'activité physique. Je dois me mettre un bon coup de pied ou cul et reprendre sérieusement mes efforts... 😊

" De ce que j'ai entendu paraît que les élastiques préservent les articulations par rapport aux altères mais je ne sais pas"

Oui parceque l'élastique a une tension qui augmente en continu , alors que l'haltère c'est un poids constant qui oblige une plus forte poussée ( ou traction suivant l'exercice) et donc ça sera plus violent pour les articulations et les tendons.

Ça donne un meilleur travail sur l'ensemble du muscle.
Par exemple quand tu travailles les biceps a l'haltère, toute la force sera dans le début et jusqu'à la moitié du mouvement...le reste ça ne travail presque plus au bon endroit. Alors que l'élastique va augmenter la tension a mi chemin et tu va devoir encore plus forcer.

Mais les deux sont a faire.

Ouais voilà, Gamos à parfaitement résumé, merki 😜

Perso la musique c'est n1 dans ma vie.
Après les jeux aide beaucoup aussi, via les expériences qu'ils peuvent véhiculé.

Parfois les séries ou anime. Ou simplement regarder les étoiles et se plonger dans l'immensité. Ça permet de passer de déprime à mélancolie 😅

Bah voui j'ai lu

[23:32:39] <Dominik85>
Bah voui j'ai lu

Courage pour t'y remettre, je suis sur que tu vas vite sortir de cette mauvaise passe. édit:@Lino.

Le 17 mai 2024 à 09:53:58 MadaraBankai a écrit :

[23:32:39] <Dominik85>
Bah voui j'ai lu

Courage pour t'y remettre, je suis sur que tu vas vite sortir de cette mauvaise passe. édit:@Lino.

Hein ?

Salut les p'tits clou

Bonjour à tous

Le 17 mai 2024 à 10:20:01 :
Salut les p'tits clou

du coup c'est toi le marteau ?

Pour ceux qui veulent faire de la musculation à la maison avec des élastiques smartworkout c’est le top très complet, application complète des vidéo pour montrer comment faire les exercices des programmes ext..

Le 17 mai 2024 à 10:26:18 jaagrim a écrit :

Le 17 mai 2024 à 10:20:01 :
Salut les p'tits clou

du coup c'est toi le marteau ?

J'ai pensé pareil

Le 17 mai 2024 à 10:26:18 :

Le 17 mai 2024 à 10:20:01 :
Salut les p'tits clou

du coup c'est toi le marteau ?

Ha je fais des refs qui parlent a plus personne tout le monde est mort

Gamos est un marteau haha

Faut pasp enser cela de lui