https://sport24.lefigaro.fr/athletisme/fil-info/rome-accueillera-les-championnats-d-europe-en-2024-1021313

Bonjour tout le monde ! Je suis entraineur d’athlétisme et par passion pour ce sport j’avais fait une vidéo sur l’athlétisme. C’etait l’une de mes premières, donc ne soyez pas trop violent ahah 😉 https://youtu.be/raorbc9Rdp8

Le 12 novembre 2020 à 20:30:54 Christique a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 16:44:33 sprinteur30 a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 11:35:43 Christique a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 00:33:11 sprinteur30 a écrit :

Le 11 novembre 2020 à 21:27:24 Christique a écrit :
Sprinteur, j'apprécie de voir ton envie et niaque
Continue bro !

Bien sur,je me remets sérieusement à l'entraînement,pour être de retour en forme quand ça va reprendre avec mon club.

Ton sprinteur favori au fait ?

J'en ai pas vraiment,je suis passionné pour l'athlétisme et plus particulièrement le sprint en général.

Celui qui t'as le plus impressionné ?

Ba,aucun car on sait que même si le travail compte c'est plus génétique pour avoir de bonnes performances,ce n'est pas pour cela que l'on doit rien faire pour progresser,il faut être le meilleur possible et pour ça il faut se fixer des objectifs élevés,laissons le réaliste de côté sinon on atteindra pas son niveau maximale si on se pose des limites.

Moi,je fais ça pour moi car je veux voir jusqu'ou je peux courir vite,je ne me fixe pas de limites,je vais travailler dur,l'ennui c'est que le sprint c'est source de blessure donc,on ne peut pas faire grand choses en dehors des séances en terme de sport,ce qui m'aiderais pour ma perte de poids nécéssaire à de meilleurs performances,il faut que je me concentre sur l'alimentation en priorité.

Le 13 novembre 2020 à 15:17:45 Yani_SF a écrit :
Bonjour tout le monde ! Je suis entraineur d’athlétisme et par passion pour ce sport j’avais fait une vidéo sur l’athlétisme. C’etait l’une de mes premières, donc ne soyez pas trop violent ahah 😉 https://youtu.be/raorbc9Rdp8

ok,Selon toi,comme tu es entraîneur,qu'est-ce qui différencie un athlète lent,d'un rapide?
As-tu remarqué des similarités au niveau des athlètes rapides?

Pour l'entrâinement du 400m,Est-il utile de travailler à des distances supérieur aux 400m à l'entrâinements?
Ou faut-il mieux enchaîner des 250-300m?

Le 11 novembre 2020 à 19:38:01 Naked-Fox a écrit :

Le 11 novembre 2020 à 15:26:46 Kptainyeahlow1 a écrit :

Le 07 novembre 2020 à 17:09:28 sprinteur30 a écrit :
Bon,je viens de m'entraîner les gars,j'étais tout seul bien sur et comme je veux passer sur le 400m,j'ai essayé une séance un peu difficile,pas encore spécifique 400m mais je m'en rapproche un peu la prochaine fois je ferais 3*240m à 90%-95%-100%

La j'ai fait 3*(20-30-40) suivi d'un aller-retour sur tout le terrain de rugby,du but à l'autre ça fait 100m mais moi je vais jusqu'a la ligne jaune dérrière chaque but,donc ça fait 120m et 120m*2=240m

La prochaine ça va encore plus piquer.Je ne ferais pas les séances de naked fox qui lui fait 10*250m,c'est littéralement impossible même à 90%,déjà ma séance,je la trouve dur,mais je vais avoir la force mentale de la réussir.

C'est vrai que Naked se tapait de sacrés séances de mémoire
Vous avez arrêté l'entraînement les gars ou vous continuez malgré le confinement ?

Le vent que je risque de prendre

Complétement stoppé. Pas la foi de m'entretenir dans le vent et toi ?

Bah j'ai pas repris à la rentrée en pensant que la saison serait compromise avec la crise sanitaire. Je préfère me concentrer sur d'autres choses . On verra plus tard pour l'athlétisme

Le 13 novembre 2020 à 15:40:24 sprinteur30 a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 20:30:54 Christique a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 16:44:33 sprinteur30 a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 11:35:43 Christique a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 00:33:11 sprinteur30 a écrit :

> Le 11 novembre 2020 à 21:27:24 Christique a écrit :

>Sprinteur, j'apprécie de voir ton envie et niaque

> Continue bro !

Bien sur,je me remets sérieusement à l'entraînement,pour être de retour en forme quand ça va reprendre avec mon club.

Ton sprinteur favori au fait ?

J'en ai pas vraiment,je suis passionné pour l'athlétisme et plus particulièrement le sprint en général.

Celui qui t'as le plus impressionné ?

Ba,aucun car on sait que même si le travail compte c'est plus génétique pour avoir de bonnes performances,ce n'est pas pour cela que l'on doit rien faire pour progresser,il faut être le meilleur possible et pour ça il faut se fixer des objectifs élevés,laissons le réaliste de côté sinon on atteindra pas son niveau maximale si on se pose des limites.

Moi,je fais ça pour moi car je veux voir jusqu'ou je peux courir vite,je ne me fixe pas de limites,je vais travailler dur,l'ennui c'est que le sprint c'est source de blessure donc,on ne peut pas faire grand choses en dehors des séances en terme de sport,ce qui m'aiderais pour ma perte de poids nécéssaire à de meilleurs performances,il faut que je me concentre sur l'alimentation en priorité.

Hum..
Tu ne connais pas le fameux 8.68 ?

Le 13 novembre 2020 à 15:17:45 Yani_SF a écrit :
Bonjour tout le monde ! Je suis entraineur d’athlétisme et par passion pour ce sport j’avais fait une vidéo sur l’athlétisme. C’etait l’une de mes premières, donc ne soyez pas trop violent ahah 😉 https://youtu.be/raorbc9Rdp8

Bienvenu à toi

Le 13 novembre 2020 à 15:17:45 Yani_SF a écrit :
Bonjour tout le monde ! Je suis entraineur d’athlétisme et par passion pour ce sport j’avais fait une vidéo sur l’athlétisme. C’etait l’une de mes premières, donc ne soyez pas trop violent ahah 😉 https://youtu.be/raorbc9Rdp8

Bienvenu à toi !

Le 13 novembre 2020 à 15:57:07 sprinteur30 a écrit :
Pour l'entrâinement du 400m,Est-il utile de travailler à des distances supérieur aux 400m à l'entrâinements?
Ou faut-il mieux enchaîner des 250-300m?

Pour moi, compte tenu que le niveau de lactique est au maximum au 300m, je ne vois pas l'utilité d'aller au dela

Le 13 novembre 2020 à 19:06:34 Naked-Fox a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 15:17:45 Yani_SF a écrit :
Bonjour tout le monde ! Je suis entraineur d’athlétisme et par passion pour ce sport j’avais fait une vidéo sur l’athlétisme. C’etait l’une de mes premières, donc ne soyez pas trop violent ahah 😉 https://youtu.be/raorbc9Rdp8

Bienvenu à toi !

Le 13 novembre 2020 à 15:57:07 sprinteur30 a écrit :
Pour l'entrâinement du 400m,Est-il utile de travailler à des distances supérieur aux 400m à l'entrâinements?
Ou faut-il mieux enchaîner des 250-300m?

Pour moi, compte tenu que le niveau de lactique est au maximum au 300m, je ne vois pas l'utilité d'aller au dela

Ok,tu atteint ton maximum lactique aux 300m mais dans un 400m il reste 100m,comment résister aux lactiques sans travailler à des distances supérieur à 300m puisque 300m c'est le maximum lactique?

Après peut-être qu'en enchaînant des 300m à fond on peut mieux finir sur un 400m sans doute.

Le 13 novembre 2020 à 18:01:03 Christique a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 15:40:24 sprinteur30 a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 20:30:54 Christique a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 16:44:33 sprinteur30 a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 11:35:43 Christique a écrit :

> Le 12 novembre 2020 à 00:33:11 sprinteur30 a écrit :

>> Le 11 novembre 2020 à 21:27:24 Christique a écrit :

> >Sprinteur, j'apprécie de voir ton envie et niaque

> > Continue bro !

>

> Bien sur,je me remets sérieusement à l'entraînement,pour être de retour en forme quand ça va reprendre avec mon club.

Ton sprinteur favori au fait ?

J'en ai pas vraiment,je suis passionné pour l'athlétisme et plus particulièrement le sprint en général.

Celui qui t'as le plus impressionné ?

Ba,aucun car on sait que même si le travail compte c'est plus génétique pour avoir de bonnes performances,ce n'est pas pour cela que l'on doit rien faire pour progresser,il faut être le meilleur possible et pour ça il faut se fixer des objectifs élevés,laissons le réaliste de côté sinon on atteindra pas son niveau maximale si on se pose des limites.

Moi,je fais ça pour moi car je veux voir jusqu'ou je peux courir vite,je ne me fixe pas de limites,je vais travailler dur,l'ennui c'est que le sprint c'est source de blessure donc,on ne peut pas faire grand choses en dehors des séances en terme de sport,ce qui m'aiderais pour ma perte de poids nécéssaire à de meilleurs performances,il faut que je me concentre sur l'alimentation en priorité.

Hum..
Tu ne connais pas le fameux 8.68 ?

Oui c'est powell sur un 4*100m mais c'est en vitesse lancé.
En fâite,je regarde les championnats mondaiux ou les jo ou les championnat d'europe,car je supporte la france et j'aime voir les athlètes courir mais honnêtement je n'ai aucun athlète préféré.

Je préfère le pratiquer que le regarder personnellement.

Ok brody

https://sport24.lefigaro.fr/athletisme/fil-info/dopage-l-aiu-saisit-le-tas-apres-l-abandon-des-poursuites-contre-naser-1021553
https://sport24.lefigaro.fr/athletisme/fil-info/le-kenyan-elijah-manangoi-suspendu-deux-ans-par-l-antidopage-1021684

Le 13 novembre 2020 à 20:10:16 sprinteur30 a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 19:06:34 Naked-Fox a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 15:17:45 Yani_SF a écrit :
Bonjour tout le monde ! Je suis entraineur d’athlétisme et par passion pour ce sport j’avais fait une vidéo sur l’athlétisme. C’etait l’une de mes premières, donc ne soyez pas trop violent ahah 😉 https://youtu.be/raorbc9Rdp8

Bienvenu à toi !

Le 13 novembre 2020 à 15:57:07 sprinteur30 a écrit :
Pour l'entrâinement du 400m,Est-il utile de travailler à des distances supérieur aux 400m à l'entrâinements?
Ou faut-il mieux enchaîner des 250-300m?

Pour moi, compte tenu que le niveau de lactique est au maximum au 300m, je ne vois pas l'utilité d'aller au dela

Ok,tu atteint ton maximum lactique aux 300m mais dans un 400m il reste 100m,comment résister aux lactiques sans travailler à des distances supérieur à 300m puisque 300m c'est le maximum lactique?

Après peut-être qu'en enchaînant des 300m à fond on peut mieux finir sur un 400m sans doute.

2x(6x300m) à 90% r=8min R=15min

Le 14 novembre 2020 à 15:03:21 Naked-Fox a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 20:10:16 sprinteur30 a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 19:06:34 Naked-Fox a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 15:17:45 Yani_SF a écrit :
Bonjour tout le monde ! Je suis entraineur d’athlétisme et par passion pour ce sport j’avais fait une vidéo sur l’athlétisme. C’etait l’une de mes premières, donc ne soyez pas trop violent ahah 😉 https://youtu.be/raorbc9Rdp8

Bienvenu à toi !

Le 13 novembre 2020 à 15:57:07 sprinteur30 a écrit :
Pour l'entrâinement du 400m,Est-il utile de travailler à des distances supérieur aux 400m à l'entrâinements?
Ou faut-il mieux enchaîner des 250-300m?

Pour moi, compte tenu que le niveau de lactique est au maximum au 300m, je ne vois pas l'utilité d'aller au dela

Ok,tu atteint ton maximum lactique aux 300m mais dans un 400m il reste 100m,comment résister aux lactiques sans travailler à des distances supérieur à 300m puisque 300m c'est le maximum lactique?

Après peut-être qu'en enchaînant des 300m à fond on peut mieux finir sur un 400m sans doute.

2x(6x300m) à 90% r=8min R=15min

Merci mais c'est mort,le stade de rugby à côté de chez moi est fermé et je ne peux pas prendre le risque de grimper la barrière.
Ca me fait chier honnêtement.

Le 14 novembre 2020 à 15:03:21 Naked-Fox a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 20:10:16 sprinteur30 a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 19:06:34 Naked-Fox a écrit :

Le 13 novembre 2020 à 15:17:45 Yani_SF a écrit :
Bonjour tout le monde ! Je suis entraineur d’athlétisme et par passion pour ce sport j’avais fait une vidéo sur l’athlétisme. C’etait l’une de mes premières, donc ne soyez pas trop violent ahah 😉 https://youtu.be/raorbc9Rdp8

Bienvenu à toi !

Le 13 novembre 2020 à 15:57:07 sprinteur30 a écrit :
Pour l'entrâinement du 400m,Est-il utile de travailler à des distances supérieur aux 400m à l'entrâinements?
Ou faut-il mieux enchaîner des 250-300m?

Pour moi, compte tenu que le niveau de lactique est au maximum au 300m, je ne vois pas l'utilité d'aller au dela

Ok,tu atteint ton maximum lactique aux 300m mais dans un 400m il reste 100m,comment résister aux lactiques sans travailler à des distances supérieur à 300m puisque 300m c'est le maximum lactique?

Après peut-être qu'en enchaînant des 300m à fond on peut mieux finir sur un 400m sans doute.

2x(6x300m) à 90% r=8min R=15min

Bon,je peux pas maintenant mais ta séance elle est costaud.
Franchement c'est chaud,j'avais déjà prévu 5*250m à 90% (mais c'est mort) comme une séance un peu dur,alors si je fais 12*300m en tout,c'est pas que je doute de mes capacités à finir la séance mais un peu.

Même 6*300m ça me paraît costaud.

Tu veux une séance ou tu dois résister au lactique, je t'en donne une, mais c'est qu'un exemple.

Tu as aussi des 400m cassé. 200m allure 400m r=1min 200m allure 400m ou à 100%

C'est bon,j'ai fait une séance aujourd'hui,j'ai grimpé la barrière et j'ai fait ma séance.
Séance de vitesse pur 6*50m à fond avec 5 minutes de repos,,c'était assez facile.

Il y avait du vent donc j'ai pas eu une impression de grande vitesse,j'étais ralentit.
Je me suis concentré sur la technique et essayer de courir le plus mieux et le plus vite à chaque course.

Là je reprends dans 2 jours,je fais 5*100 à 90%,même si je fais des entrâinements pour le 400m,ces deux séances sont un peu des séances de repos,car je ne vais pas faire que des dures séances.

Le 15 novembre 2020 à 14:50:03 Naked-Fox a écrit :
Tu veux une séance ou tu dois résister au lactique, je t'en donne une, mais c'est qu'un exemple.

Tu as aussi des 400m cassé. 200m allure 400m r=1min 200m allure 400m ou à 100%

Ok mais c'est quoi allure 400m pour toi,Le 400m c'est du sprint donc à fond.
Tu parles peut-être vitesse 400m dans la ligne opposée entre le 100m et le 200m,alors là ok.

Tu me donnes des séances costaud,tu sais quoi après mes séances de long que j'avais prévu à base de 5*260m à 90% et 3*260m à fond,je vais essayer ton 400m cassé.

Le 15 novembre 2020 à 16:42:16 sprinteur30 a écrit :

Le 15 novembre 2020 à 14:50:03 Naked-Fox a écrit :
Tu veux une séance ou tu dois résister au lactique, je t'en donne une, mais c'est qu'un exemple.

Tu as aussi des 400m cassé. 200m allure 400m r=1min 200m allure 400m ou à 100%

Ok mais c'est quoi allure 400m pour toi,Le 400m c'est du sprint donc à fond.
Tu parles peut-être vitesse 400m dans la ligne opposée entre le 100m et le 200m,alors là ok.

Tu me donnes des séances costaud,tu sais quoi après mes séances de long que j'avais prévu à base de 5*260m à 90% et 3*260m à fond,je vais essayer ton 400m cassé.

Non, un 400m ne ce cour jamais à 100% dans le sens ou il est impossible de tenir. Les meilleurs mondiaux partent à 97% de leur PB 200m sur le premier 200m d'un 400M.

J'en avais déja parler à un moment.