https://youtu.be/uDx842HaOnc
Discours d'adieu de Montel

Une page écarlate se tourne...
Merci pour tout Monsieur
Foutue dictature de la pensée !!!

https://sport24.lefigaro.fr/athletisme/fil-info/mo-farah-se-lance-dans-la-telerealite-1021105
Même Bolt ne l'a pas fait

Le 08 novembre 2020 à 12:47:48 Naked-Fox a écrit :
MJ passé le plus claire de son temps à s'entrainer à 80%. pas ça qu'il la empêcher de battre le WR sur 400m.

Le sprint ce n'est pas uniquement des courses à 100%.

Tu veux travailler ta caisse pour le 400m ? 8x250 w=80% r=6min

Alors oui mais le 400m reste du sprint,donc c'est pour ça que je les fait à fond,Pour moi ya un monde entre courir a 90% et 100% au niveau de l'intensité alors à 80% pour moi c'est vitesse 3*500m.

quand on fait du fractionné au début d'année,on fait des 200m qu'on enchaîne,on marche entre les 200m pour la récupération ,j'en enchaîne 16-17 à 80% et pourtant j'ai du mal à finir mon 200m sprint,car le fait de se donner à fond change tout,alors même si il ya 50m de plus mais que j'en fais que 8 et qu'en plus je me repose 6 minutes,désolé mais c'est un peu facile.

Et au niveau du volume c'est une grosse séance que tu m'as donné,donc faut pas en rajouter non plus.

Je vais faire ma séance que j'ai prévu,je vous dirai mes ressentis.

Naked et Sprinteur.. bientôt la rencontre IRL entre les deux...

Le 09 novembre 2020 à 21:29:33 Christique a écrit :
Naked et Sprinteur.. bientôt la rencontre IRL entre les deux...

Il court trop vite pour moi ,je risque de le rater.

Le 09 novembre 2020 à 21:35:44 sprinteur30 a écrit :

Le 09 novembre 2020 à 21:29:33 Christique a écrit :
Naked et Sprinteur.. bientôt la rencontre IRL entre les deux...

Il court trop vite pour moi ,je risque de le rater.

De ce que j'ai lu, tu es un monstre
Ne t'en fais pas, j'ai foi en toi

Je fais ma séance en chaussettes,sur du synthétique,je trouve que ça change quand même les choses.
J'ai remarqué que ça travaillais différemment qu'avec des chaussures,on est naturellement plus fréquent sans chaussures par contre beaucoup moins puissant.

C'est intéressant pour travailler la foulée,comme ça favorise naturellement la fréquence,j'essaye de courir en puissance.

Le 09 novembre 2020 à 21:40:34 Christique a écrit :

Le 09 novembre 2020 à 21:35:44 sprinteur30 a écrit :

Le 09 novembre 2020 à 21:29:33 Christique a écrit :
Naked et Sprinteur.. bientôt la rencontre IRL entre les deux...

Il court trop vite pour moi ,je risque de le rater.

De ce que j'ai lu, tu es un monstre
Ne t'en fais pas, j'ai foi en toi

Avoir une bonne résistance et être en forme est très différent de courir vite.

Ma séance je la fait demain,hâte de vous dire,ce qu'il en sera,combien de temps je vais mettre pour récupérer après mon 250m à fond.

Bon,je n'ai pas fait ma séance car gêne légère à mon ischios gauche,j'attend demain.

Le 07 novembre 2020 à 17:09:28 sprinteur30 a écrit :
Bon,je viens de m'entraîner les gars,j'étais tout seul bien sur et comme je veux passer sur le 400m,j'ai essayé une séance un peu difficile,pas encore spécifique 400m mais je m'en rapproche un peu la prochaine fois je ferais 3*240m à 90%-95%-100%

La j'ai fait 3*(20-30-40) suivi d'un aller-retour sur tout le terrain de rugby,du but à l'autre ça fait 100m mais moi je vais jusqu'a la ligne jaune dérrière chaque but,donc ça fait 120m et 120m*2=240m

La prochaine ça va encore plus piquer.Je ne ferais pas les séances de naked fox qui lui fait 10*250m,c'est littéralement impossible même à 90%,déjà ma séance,je la trouve dur,mais je vais avoir la force mentale de la réussir.

C'est vrai que Naked se tapait de sacrés séances de mémoire
Vous avez arrêté l'entraînement les gars ou vous continuez malgré le confinement ?

Le vent que je risque de prendre

Salut,bon j'ai fait ma séance ya plus d'une heure,3 courses seulement 3 course de 240m a 90-95-100%.
C'était vraiment très dur j'ai marché jusqu'a chez moi pour revenir c'est à côté à 5-10 minutes,après je me suis assis chez moi j'ai remis 20-25 minutes à être bien.

Je m'y attendais et j'étais en meilleur forme que je pensais,pas la semaine prochaine mais plus tard la prochaine grosse séances je ferais 5*240m à 90%
Et puis 3*240 à fond.

Le 11 novembre 2020 à 15:26:46 Kptainyeahlow1 a écrit :

Le 07 novembre 2020 à 17:09:28 sprinteur30 a écrit :
Bon,je viens de m'entraîner les gars,j'étais tout seul bien sur et comme je veux passer sur le 400m,j'ai essayé une séance un peu difficile,pas encore spécifique 400m mais je m'en rapproche un peu la prochaine fois je ferais 3*240m à 90%-95%-100%

La j'ai fait 3*(20-30-40) suivi d'un aller-retour sur tout le terrain de rugby,du but à l'autre ça fait 100m mais moi je vais jusqu'a la ligne jaune dérrière chaque but,donc ça fait 120m et 120m*2=240m

La prochaine ça va encore plus piquer.Je ne ferais pas les séances de naked fox qui lui fait 10*250m,c'est littéralement impossible même à 90%,déjà ma séance,je la trouve dur,mais je vais avoir la force mentale de la réussir.

C'est vrai que Naked se tapait de sacrés séances de mémoire
Vous avez arrêté l'entraînement les gars ou vous continuez malgré le confinement ?

Le vent que je risque de prendre

J'étais bléssé avant le confinement personnellement,donc j'ai arrêté avant et la je reprends,j'ai envie de reprendre la forme et comme je passe sur le 400m je fais quelques séances pour m'habituer à la douleur et aux lactiques.

J'évite de dépasser 240m pour l'instant car je passerai a de plus grandes distances plus tard et si je multiplie les séances avec des distances de 300m,je risque de perdre en vitesse et pour l'instant je veux m'habituer au distance plus courte.

Samedi je vais faire une petite séance 6*50m à fond.
Puis après mardi je vais faire 5*100m à 90%,après je verrai.

Le 11 novembre 2020 à 15:26:46 Kptainyeahlow1 a écrit :

Le 07 novembre 2020 à 17:09:28 sprinteur30 a écrit :
Bon,je viens de m'entraîner les gars,j'étais tout seul bien sur et comme je veux passer sur le 400m,j'ai essayé une séance un peu difficile,pas encore spécifique 400m mais je m'en rapproche un peu la prochaine fois je ferais 3*240m à 90%-95%-100%

La j'ai fait 3*(20-30-40) suivi d'un aller-retour sur tout le terrain de rugby,du but à l'autre ça fait 100m mais moi je vais jusqu'a la ligne jaune dérrière chaque but,donc ça fait 120m et 120m*2=240m

La prochaine ça va encore plus piquer.Je ne ferais pas les séances de naked fox qui lui fait 10*250m,c'est littéralement impossible même à 90%,déjà ma séance,je la trouve dur,mais je vais avoir la force mentale de la réussir.

C'est vrai que Naked se tapait de sacrés séances de mémoire
Vous avez arrêté l'entraînement les gars ou vous continuez malgré le confinement ?

Le vent que je risque de prendre

Complétement stoppé. Pas la foi de m'entretenir dans le vent et toi ?

Pensez-vous que c'est bon de faire des footings de 30-40 minutes pour l'entraînement de 400m?

Sprinteur, j'apprécie de voir ton envie et niaque
Continue bro !

Le 11 novembre 2020 à 21:27:24 Christique a écrit :
Sprinteur, j'apprécie de voir ton envie et niaque
Continue bro !

Bien sur,je me remets sérieusement à l'entraînement,pour être de retour en forme quand ça va reprendre avec mon club.

Le 12 novembre 2020 à 00:33:11 sprinteur30 a écrit :

Le 11 novembre 2020 à 21:27:24 Christique a écrit :
Sprinteur, j'apprécie de voir ton envie et niaque
Continue bro !

Bien sur,je me remets sérieusement à l'entraînement,pour être de retour en forme quand ça va reprendre avec mon club.

Ton sprinteur favori au fait ?

Le 12 novembre 2020 à 11:35:43 Christique a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 00:33:11 sprinteur30 a écrit :

Le 11 novembre 2020 à 21:27:24 Christique a écrit :
Sprinteur, j'apprécie de voir ton envie et niaque
Continue bro !

Bien sur,je me remets sérieusement à l'entraînement,pour être de retour en forme quand ça va reprendre avec mon club.

Ton sprinteur favori au fait ?

J'en ai pas vraiment,je suis passionné pour l'athlétisme et plus particulièrement le sprint en général.

Le 12 novembre 2020 à 16:44:33 sprinteur30 a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 11:35:43 Christique a écrit :

Le 12 novembre 2020 à 00:33:11 sprinteur30 a écrit :

Le 11 novembre 2020 à 21:27:24 Christique a écrit :
Sprinteur, j'apprécie de voir ton envie et niaque
Continue bro !

Bien sur,je me remets sérieusement à l'entraînement,pour être de retour en forme quand ça va reprendre avec mon club.

Ton sprinteur favori au fait ?

J'en ai pas vraiment,je suis passionné pour l'athlétisme et plus particulièrement le sprint en général.

Celui qui t'as le plus impressionné ?