Si j'ai perdu pas mal de gras, c'est juste que je trouve ça lent pour les abdos ! J'ai arrêté de prendre des prots, je mange bien moins et normalement. Viande blanche, riz, pas de collation...KFC dans la semaine, ça m'arrive, j'avoue

J'ai perdu 8-9KG depuis bientôt 2 mois, date à laquelle j'ai commencé à la sèche environ. J'ai perdu aussi en muscle, épaules et bras, trop de cardio et bouffe pas assez protéinée je pense. Mais ça aurait pu être pire.
Quand je tend ma peau du bide j'en ai à peine plus qu'un pote, qui lui a des abdos, c'est surtout qu'il faut que je bosse le muscle je pense, pour qu'ils ressortent. Ca met du temps à arriver ? J'ai toujours pris facilement du gras à cause de la malbouffe accumulée depuis pas mal de temps, abdos toujours absents, donc je pense qu'il faut vraiment faire du dégraissage... mais pour combien de kilos, ça encore, je sais pas.

T'as pas un mauvais physique, hein.
Persévère.

je ne raffole pas des grosse cuisse au contraire je préfére les jambes fine et musclé mais pas trop

Analyse

je ne RAFOLLE pas des grosse cuisse au contraire je préfére les jambes fine et musclé mais pas trop

Rafolle : tu ne raffole pas? Tu trouve donc les jambes d'hommes alléchants.

je préfére [...] mais pas trop: Tu as des goûts très précis.

Conclusion : Ce forumeur est clairement homosexuel.

1. southwinner59 Voir le profil de southwinner59
2. Posté le 21 février 2010 à 07:42:16 Avertir un administrateur
3. 1. Magnetorius Voir le profil de Magnetorius
4. Posté le 21 février 2010 à 13:28:36 Avertir un administrateur
5. Moi j'aimerais bien avoir ses cuisses, mais bon, faut avoir le haut qui suit ...

d'habiude on dit plutôt de quelqu'un qu'il est musclé du haut mais qu'il a des jambes de poulet !

la on trouve un rageux pour dire l'inverse.

Tu crois sérieusement que je me muscle le bas à fond contrairement au haut que je laisserai de côté ?

__________________

Effectivement, si tu étais fier, tu aurais posé la photo de ton haut de corps. Mais si tu ne le pose pas, c'est que t moche, un raté.

http://www.youtube.com/watch?v=KtGLpdA5UkI

C'est bon cette fois j'en ai trouvé un qui est vraiment musclé cette fois

Plus sérieusement sans me foutre de votre gueule si je vous montre ça c'est juste que je me demandais si les ectomorphes (car il est ecto on est bien d'accord) sont condamnés à avoir des petits avant bras?

les ectos (comme moi) sommes condamnés à avoir une ossature fine (poignet , chevilles)
mais y a des muscles sur les avants bras donc ils peuvent être musclés comme tout autre

Je ne vois pas ce qui te fait dire qu'il est ecto. Son ossature fine? C'est aussi le lot des endomorphes, et je suis bien placé pour le savoir (15 cm de tout de poignet).

http://www.all-musculation.com/musculation/types-morphologiques/morphotype-endomorphe.html

1. laurenthou49 Voir le profil de laurenthou49
2. Posté le 22 février 2010 à 04:10:40 Avertir un administrateur
3. 1. southwinner59 Voir le profil de southwinner59
4. Posté le 21 février 2010 à 07:42:16 Avertir un administrateur
5. 1. Magnetorius Voir le profil de Magnetorius
6. Posté le 21 février 2010 à 13:28:36 Avertir un administrateur
7. Moi j'aimerais bien avoir ses cuisses, mais bon, faut avoir le haut qui suit ...

d'habiude on dit plutôt de quelqu'un qu'il est musclé du haut mais qu'il a des jambes de poulet !

la on trouve un rageux pour dire l'inverse.

Tu crois sérieusement que je me muscle le bas à fond contrairement au haut que je laisserai de côté ?

__________________

Effectivement, si tu étais fier, tu aurais posé la photo de ton haut de corps. Mais si tu ne le pose pas, c'est que t moche, un raté.

Ma CV est une vieille photo.

Je rage !

Tu rages de ?

Yep, j'suis un p'tit nouveau.

Je me met à la muscu depuis 1 semaine (enfin, sérieusement...) et donc je vous montre quelques photos, histoire de voir les changements dans quelques mois car pas sur que d'ici là j'ai toujours les photos d'aujourd'hui.

1m87, 72 kilos.

Je sais pas si j'ai une bonne base ni rien, si vous avez des commentaires qui pourraient m'être utile, je prends.

Sans contracter: http://s2.noelshack.com/upload/10327743962316_rsultat.jpg

http://s2.noelshack.com/upload/14420390516730_biceps2.jpg

Voilà.

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[ La plus grande des légendes est devant vous ]

Pourquoi t'as le torse coupé en deux sur la première photo ?

J'en sais rien, c'est comme ça c'tout.

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[ La plus grande des légendes est devant vous ]

Je pense que tu as du potentiel

On dirait que tu fais beaucoup moins de 72kg

Ah non ok 1m87 j'avais lu 81 :désolé:

Raiju A part son ossature fine quand on voit son gabarri, je doute fort qu'il soit ectomorphe, ses épaules son larges, son visage petit et son dos et tailler de la même façon qu'un ecto.

Merci southwinner59.

HammeTT_24 Pas grave.
J'ai déjà grossi malgrès que je fais pas de la muscu depuis longtemps, mais j'ai du mal à prendre aux abdos et j'ai l'impression de pas arriver à les contracter, ça les contracte bizarrement.

C'est déjà arrivé à quelqu'un d'autre?

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[ La plus grande des légendes est devant vous ]

Je reposte quelques photos, j'ai eu aucune réponse vraiment concrète.
D'après vous, il me reste combien de kilos à sécher ? Croyez-vous que cet... objectif m'est atteignable dans quelques temps ?

http://www.superphysique.org/galerie/pierre
Je parle de la 2ème photo à partir du bas (84KG). Sans compter qu'il est congestionné. Me manque haut de pecs et abdos à mort pour tenter d'y ressembler je pense.

http://s2.noelshack.com/u/upload/3856668834546_face.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/1295670539988_face_2.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/2595218302215_4.jpg

Merci