1. Ignorer xxxiii xxxiii Voir le profil de xxxiii
2. Posté le 26 avril 2010 à 19:15:34 Avertir un administrateur
3. http://s2.noelshack.com/upload/180661842009_img_0357.jpg

Jai un oeil qui part en couile sur la tof mais bon apres si jsuis le seul a voir des progres osef du moment que irl ca me convient

On n'a pas forcément la notion d'échelle sur tes photos, les positions sont pas les mêmes. C'est difficile à voir comme ça.
Et un mois c'est extrêmement court pour avoir des résultats visibles, donc les +3cm au bras ça me paraît beaucoup, sauf si tu avais une très mauvaise contraction lors de ta 1er mesure.

Mais justement, comme tu dis, si IRL tu sens que ça va mieux c'est le plus important je pense. Moi aussi j'ai posté et pas reçu de positif malgré un changement que je trouve assez net.

Tiens ca fais un bail que j'ai plus poster ^^

Pour ma part j'ai stoppé la musculation. Manque de motivation, et avec le football je n'arrive pas a coordonner les deux. J'attends de prendre un an avant de pouvoir m'y remettre plus sérieusement.

Courage a tous ! ;)

Salut à tous ! quelques photos de mon corps, si quelqun passe par là par hasard

http://img638.imageshack.us/i/dsc00142wu.jpg/
http://img638.imageshack.us/i/dsc00141l.jpg/
http://img638.imageshack.us/i/dsc00139b.jpg/

Mention bien pour les pectoraux

merci, c'est vrai que c'est mon point fort, par conttre j'ai du mal pour les grands dorsaux et les jambes !

Me souviens de toi y'avait un mec qui te disait que tu devais sécher et tu voulais pas

Bon physique mais je trouve tes bras en retard par rapport au reste qui est plus volumineux...

Bon, un peu inutile, mais je poste des photos de moi tout bronzé

http://img121.imageshack.us/i/dsc03586red.jpg/
http://img718.imageshack.us/i/dsc03591red.jpg/

Sinon, immonde-maraud, j'aime bien tes pecs

au passage je me demande si c'est vrai que le bronzage a un gros impact positif sur le visuel (masse+definition) , vous en pensez quoi vous ? (vu qu'il commence a y avoir des bronzés )

sinon jtrouve ton physique bien esthetique raiju , avec le bronzage sa devrait donner.

immonde-maraud
Effectivement j'adore tes pecs

Et raijuman,ton bras sur la 2eme tof

Très bon bras Raijuman, mais perso je trouve que tu devrais taffer un peu plus les épaules, du volume en + au faisceau externe et posterieur des deltoïdes et ça serait nickel

raijuman ça fait combien de temps que tu pratique la fonte ?

parce que ton physique est au-dessus des mes rêves
Si un jour j'ai ton physique je me promennerai torse nu pour la frime

En effet esthetiquement , le plus physique que j'ai vu sur ce forum

c'est quoi ton programme biceps et pec ?

LePereGerard En tout cas en comparant les photos de Raijuman avant/après bronzage j'ai bien l'impression que ça lui a été bénéfique niveau définition, je trouve qu'on voit bien mieux ses abdos et ses pecs me paraissent un peu plus massifs aussi.

"Très bon bras Raijuman, mais perso je trouve que tu devrais taffer un peu plus les épaules, du volume en + au faisceau externe et posterieur des deltoïdes et ça serait nickel "

Le pire c'est que je leur consacre une séance, et ce depuis un moment déjà
J'ai aussi un retard au niveau des pecs, va falloir que je corrige ça après ma sèche.

"En tout cas en comparant les photos de Raijuman avant/après bronzage j'ai bien l'impression que ça lui a été bénéfique niveau définition, je trouve qu'on voit bien mieux ses abdos et ses pecs me paraissent un peu plus massifs aussi."

Nan mais c'est clair que visuellement ça fait son petit effet. Après pour les photos, il y a aussi la lumière qui joue. Là, on va dire qu'elle est plus avantageuse que sur les dernières que j'avais posté.

Enfin pour répondre au sujet de mon temps d'entrainement, honnêtement, je ne suis pas un exemple à suivre. En cumulant je dois bien être à 3 ans de muscu, en ayant fait n'importe quoi les 2 premières années.

1. raijuman Voir le profil de raijuman
2. Posté le 27 avril 2010 à 02:11:53 Avertir un administrateur
3. En cumulant je dois bien être à 3 ans de muscu, en ayant fait n'importe quoi les 2 premières années.

=> Moi aussi je pleure quand je pense aux entraînements dans le vide que j'ai pu faire à cause de mon manque total de culture (notamment alimentaire).

Idem j'ai fais le con, j'ai arrêté, j'ai repris, je faisais du surentrainement et donc mes muscles ne pouvaient pas se reposer assez etc ...

c'est impossible de commencer la muscu en ayant tout le savoir nécessaire , et donc de pratiquer dans les conditions optimales , on fait tous un peu n'importe quoi au début puis on s'instruit^^

De toute façon on ne cesse jamais d'apprendre. Mais bon, perso, mes premières années de muscu, j'ai perdu beaucoup de temps pour rien entre irrégularités, absence de vrai programme d'entrainement, surentrainement et malbouffe...

J'vois pas trop le rapport entre alimentation et musculation. Je mange que des sandwich midi soir et ça ne ralentit pas ma progression.

Bonjour, bon je me présente un peu

1m78 pour 82 kg (poids, le matin après avoir dormi), 16 ans (depuis 1 mois demi )

Je pratique la musculation a 11 mois près. Les 6/7 1ers mois avec la méthode lafay, et le reste avec fonte (c'est a dire 4 mois)

Après 3 mois de lafay (73 kg)

http://s2.noelshack.com/upload/14140424266155_dsc061960001125761008.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/20379882417939_dsc061190000248e195a87.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/20790271434933_dsc061980002cd78758f6.jpg

Maintenant (82 kg)

http://s2.noelshack.com/upload/14831620139655_dscf1119.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/10049875091982_dscf1123.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/850145616936_dscf1126.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/6173672211036_dscf1129.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/17064180211320_dscf1131.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/362728413531_dscf1142.jpg

Mensurations, Je sais que j'ai commencé avec une tour de bras gauche de 28.5, et celui de droit 29.5. Là, j'ai 35.5 cm. Pour le reste je sais pas trop, en faite. Étant donne, que j'ai pas l'habitude de mesurer.

A vous, les critiques maintenant, même si je sais, que mon point faible, étant les pectoraux et les biceps.

Merci d'avance