J'ai plus le courage de m'entrainer de ce temps perso, je sais que je vais m'en vouloir en Septembre.

TouchCatNeight3 si tu as pris c'est peut être justement à cause de ça, quand tu fais un PDM tu as pas de muscles saillants, après ça veut pas dire que t'as foiré ta nutrition t'es muscles tu les as quand même, faut juste que tu sèches maintenant

Bon courage donc

+ pour perdre de la MG c'est pas mal le cardio oopas, enfin à long therme

Par contre moi voila 2 ou 3 mois que j'avais perdu la motivation mais ce topic et la musique me font repartir de plus belle

Dreamtale17 par cette chaleur pareil mais dès que je commence mes exos je me re-sens mieux
Persévérance

Dreamtale17 Pareil, j'vais aller en Norvège en Aout pour m'entrainer dans les montagnes de Sogndal. ;)

fildafire Si tu es sec ou que tu as peu de MG, t'as pas trop de soucis pour prendre du muscle, les blancs d'oeuf, la viande, le poisson et crustacés, après je pourrai pas en dire plus vu que je me suis pas penché plus sur ce cas là vu que c'est pas pour moi . Sinon tu peux attaquer avec de la whey si tu as les moyens, c'est ce que je compte faire une fois que j'aurai atteint un seuil de "séche" qui me convient.

Edit : Quand j'ai commencé la musculation j'avais du poids à perdre en faite, parce que enfant j'avais des problèmes de santé donc j'ai été sur-nourrit, j'avais aucun muscle quoi . J'me suis bien rattrapé mais sans pour autant avoir du poids en trop, les muscles sont pas secs et y'a encore un peu de MG quoi, m'enfin là j'ai la technique qu'il faut je pense . Et merci, bon courage à toi aussi .

Et oui, le cardio c'est bon pour perdre de la MG (Faut faire bouger tout ça) mais faut pas trop en faire et continuer dans une bonne alimentation pour pas perdre de la musculature.

Génial le programme que sabsun m'a passé

De plus avant je n'avais jamais de programme donc quand il fallait s'y mettre je savais pas quoi faire mais maintenant

Chaud les gars qui croient que musculation = force. Un joueur de tennis vous décoche des patates monstrueuses et vous faites rien à côté de lui avec vos poids de 20kg+-.

Musculation = juste un beau corps.

TouchCatNeight3 ouais merci, c'est ce que je fais à peu près de tout façon
Par contre je prendrais pas de whey, j'aime pas faire ça, puis ça coute cher aussi

LeMarshall tu sais que j'aurais pus te faire un truc avant, même si tu préfères celui de Sabsun, enfin bon de toute façon tu me dépasseras pas na

elasebara Oui bien sur mais un maçon a encore bien plus de force noraj

elasebara

t'es jaloux

+ la musculation fait pas de force, euh tu te rends compte de ce que tu dis???

On verra on verra

• Prends des protéines en pilules en faisant genre de tousser*

On verra oui

1. 0r7h4 Voir le profil de 0r7h4
2. Citer Ignorer 0r7h4Posté le 2 juillet 2010 à 17:49:44 Avertir un administrateur
3. Dreamtale17 Pareil, j'vais aller en Norvège en Aout pour m'entrainer dans les montagnes de Sogndal. ;)

1 mois à survivre dans les montagnes, tu ressors plus viril que jamais

elasebara Troll . Tu m'expliquera comment font des mecs pour soulever 3 fois le poids du tennisman en question, t'appelle pas ça de la force ? Après, faut savoir les décrocher les patates, et ça, c'est dans le domaine de la boxe.

fildafire Oui, la meilleure coute 55€, j'ai longuement hésité avant d'en prendre (J'en prends toujours pas) mais j'me suis renseigné . Je vais faire ma sèche, et si je trouve que c'est pas assez, j'en prendrai .

LeMarshall

Me faut des stéroïdes

LeMarshall je trouve pas tes photos...

Dreamtale17
Posté le 2 juillet 2010 à 17:56:45

1. 0r7h4 Voir le profil de 0r7h4
2. Citer Ignorer 0r7h4Posté le 2 juillet 2010 à 17:49:44 Avertir un administrateur
3. Dreamtale17 Pareil, j'vais aller en Norvège en Aout pour m'entrainer dans les montagnes de Sogndal. ;)

1 mois à survivre dans les montagnes, tu ressors plus viril que jamais

Ta déjà vu "Le secret de Brockback Mountain" ?

Chez vous il fait beau, chez moi il pleut, il fait 22 et y'a des orages là

Hey Salut sabsun

Merci encore pour le programme
Mais ta déjà vu mon post à ce que je vois