reponse classique : squat et soulevé de terre
theoriquement tu dois prendre des jambes avec ca

+1 pour tout ce que Velika a dis, c'est pas faute de vous avoir prouvé qu'on avais raison avec pas mal d'arguments alors que vous en aviez aucuns (seule réponse : "ta gueule")...

Enfin bon sans intérêt bye restez a vous sentir invincible, et tout les sportifs de haut niveau ne font pas de la muscu dans le même cadre et de la même facon que vous. Et pour finir le mec du karaté ne peux être que plus rapide que vous.

VibraluxOT Ben c'est bon tu as fini, allez dégagez, vous cherchez à savoir qui est le plus fort, ben je vais vous dire, c'est moi parce que je sais fabriquer des bombes artisanales, et que ça vaut 100 fois mieux que votre rapidité et votre soit disant force... et puis c'est moi parce que moi j'ai un gang, et puis c'est moi etc...
C'est bon vous avez un orgueil démesuré ou quoi les gars, un gars qui fait un sport de combat, normalement, c'est normal qu'il sache se battre mieux, et qu'il une vitesse de frappe supérieur, mais arrêter de dire qu'il a plus de force, qu'un mec qui bosse uniquement la force, et aussi arrêter avec vos préjugés comme quoi la force réduit la vitesse, peut être la masse quand y'en a vraiment trop (dopage) mais sinon c'est du n'importe quoi pour vous rassurer dans votre orgueil démesuré...

Allez cassez vous les narcissiques, si vous vous faire les chaud testez irl....

la musculation peut amelioré l'explosivité

Unite2Feu Ouais en plus, tain à cause de ces conneries on a loupé la 700ème page

le topic va trop vite pour moi

JamelEricRamzy Les dernières pages sont inutiles

des fois, j'ai envie de relire certaines pages je pense que ta conversation avec salerno est intéréssante: il faudra que je la lise(p697).

JamelEricRamzy Ouais, et je sais pas si tu avais vu tous les trucs nouveaux sympa sur le forum :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30899-1-0-1-0-prg.htm
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-21764-1-0-1-0-annexe.htm

Re tout le monde.
Salerno : ouais j'ai laissé tomber j'me suis arraché la peau du bras et écrasé les couilles aux dips

Velika : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-289756-1-0-1-0-la-muscu-ralentit-elle.htm

Voilà, merci, au revoir.

maintenant j'evite d'etre trop explosif aux dips, vu que j'attache mon lest avec des elastique ca me revient en plein dans les burnes

Pareil xD

Unite2Feu Jerry très fort

J'immagine la scène

je sens que je vais me dechiré le triceps, je crois que j'ai une calcification du coude

et je sors tout juste de deux semaine d'arret PUTAIN MAIS CA FAIT CHIER MERDE qu'est ce que je fais maintenant ?

Unite2Feu On est fragile hein

http://www.superphysique.org/forums/download/file.php?id=3796&sid=f0324b9b31160ff5a5455e24759909af&mode=view

ca me remonte le moral

putain l'entrainement du haut du corps est foutu et c'est pas le jour des jambes

plusieurs choix :
je fais une seance triceps ( ca va peté )
je fais une seance biceps ( ca va peté plus tard )
je fais une seance jambe ( ca fait chier )
je fais une seance de ratrapage de point faible ( LE POINT FAIBLE C'EST LE TRICEPS T'ES PAS DANS LA MERDE GROS CON )
je fais rien ( ca fait chier encore plus que les jambes )

Unite2Feu Ben fais rien, ou je sais pas, un autre truc sans rapport, du cardio, ou les abdos

Unite2Feu Au passage compléments CAPILLAIRES pour CHEVEUX
Je comprend que ça te remonte le moral