Filda : Chut espèce de chauve

Nope pas de lest, jamais.

Filda Putain ouais ça ferait grave du bien après une séance de muscu... et de musCUL

Salerno il a cette chance lui

ma copine masse tres mal

le mieux reste d'aller voir des chinoise, mais pour comprendre c'est pas ca
http://s2.noelshack.com/o/old/up/snc0535-3b84eb105.jpeg

Oh putain c'est tellement cliché

Qu'est-ce que c'est que ça ?

Salerno tu vas voir les geishas ?

j'etais avec une amie et on a vu ca sur un salon de massage

Bon je note : je pourrais faire masseur chinois plus tard

Bon, je fais un coup de pub pour le topic

Au fait,
Pour les dips, je les fais sur deux meubles que j'éloigne à environ 60 cm, mais mes mains sont a plat sur les meubles, ça change quelque chose par rapport au dips chaise ou on empoigne les dossiers des chaises ?

C'est plus traumatisant pour l'articulation du poignet

comment faire ?
car pour l'instant j'ai des petits seins

faut dire aussi que je suis assez gras (162cm pour 71kilo)

je mange beaucoup moins et je bois beaucoups d'eau depuis une semaine

• je voudrais perdre de la graisse au pectoraux*

unchienandalou ?
Posté le 23 janvier 2011 à 20:04:00 !

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 23 janvier 2011 à 19:52:08 Avertir un administrateur
3. T'es encore vivant ?

pour l'instant oui, demain faut voir

1. HiSalut Voir le profil de HiSalut
2. Posté via mobile le 23 janvier 2011 à 19:55:12 Avertir un administrateur
3. Ah et j'ai une autre question : Les élastiques peuvent ils palier a mon manque de fonte ? (je veux dire que si je prends les élastiques je serais pas obliger de racheter de la fonte ) ou il vaut mieux je j'aille m'acheter de la fonte ?

ca depend, t'es a ton max sur tout les exercice la ?

Presque oui ...

Bon allé, séance, et demain journée de repos.

Je compte débuter sérieusement la musculation ( j'en ai deja fait avant mais c'était seulement à but esthétique ) .

La je veux que ce ne soit pas seulement dans le but d'avoir un beau corps mais surtout à avoir des muscles solides et performant ( je compte également débuter un sport de combat ) . Est-ce que quelqu'un pourrai me conseillez ?

Je précise que je ne fais Qu'1 m 73 .

T'achètes un minimum de matos, haltères / barre / poids + barre de traction, ou barre de traction et de quoi faire des dips et tu fais Lafay.

Ortha : si il achète du matos inutile de faire Lafay non ?

Ouais ma phrase est pas très claire

- SOIT haltères / barre / poids + barre de traction

- SOIT barre de traction et de quoi faire des dips et tu fais Lafay

Voilà

Bon j'ai encore du SDT je te laisse t'en occuper