Eat_Basarios arrêtes de te plaindre, moi j'ai toujours pas mangé, donc mon plan A de faire ma muscu tombe à l'eau, et mon plan B d'en profiter pour me coucher plus tôt tombe à l'eau aussi...

FUUUUUUUUUUU

Adieu monde cruel

peut etre qui sait

Eh bah crève

Sinon je pense que je vais bouffer la boîte de starcraft II qui est devant moi

Eat_Basarios toi aussi tu aimerais bien "Le Retour de Maman"

Maman j'ai trop faim, je vais canner là

Ma mère me laisse crever

L'autre jour, j'ai dormi chez ma copine (flemme de rentrer chez moi ), je reviens le lendemain à 11h, elle me fait :

"Tiens, t'étais pas dans ta chambre ?"

Fildafire Violent pour le squat, j'ai essayé vite fait j'ai pas réussi, c'est un truc à se blesser si on a personne pour aider ou une cage/chandelle pour prendre/poser la barre. En attendant je ferai le squat avec seulement la barre histoire de bien m'habituer au mouvement.
Pour les pompes faut juste s'entrainer, j'en avais jamais fait, et j'me suis mis à en faire, puis aujourd'hui j'm'en sors assez bien. D'ailleurs Charles Bronson explique qu'on a pas besoin de matériel pour se muscler et que les pompes peuvent y remédier (j'ai le bouquin, en anglais, c'est assez intéressant l'état d'esprit). Si tu veux progresser niveau pompes, Lafay est excellent

Neest : Tu prends 2 petits haltères à une main, moins de chance de se blesser

Mais c'est un peu plus dur

Eat_Basarios

Neest merci à toi pour le tuyan, m'en servirai quand je voudrais progresser à ça

BON GO BOUFFER !

Bon hap

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 18 octobre 2010 à 20:49:31 Avertir un administrateur
3. Niiiiico de rien, c'est super utile ce lien pour te renseigner si tes motivé

-> Ouais bah je vois ça mais en fait je veux pas commencer trop fort.
Je vais commencer par des pompes, abdos, soulevage de poids, vélo d'appartement (des exercices de gymnastique), ...
Parce que en fait j'ai 15 ans donc voilà j'ai le temps mais quand je serai adulte j'ai quand même envie d'entretenir ma forme et d'être musclé !

Bah j'ai 15 ans aussi, ça m'empêche pas de faire de la muscu

bronson de dos est bien massif d'apres mes souvenirs apres de face c'est autre chose

Oh putain, mon Iphone copie toutes les applis que j'ai DL sur Itunes

500 Applis, en combien de temps ça peut-être transféré à votre avis ?

1. Eat_Basarios Voir le profil de Eat_Basarios
2. Posté le 18 octobre 2010 à 20:58:16 Avertir un administrateur
3. Bah j'ai 15 ans aussi, ça m'empêche pas de faire de la muscu

Ouais c'est vrai mais bon sachant que je suis pas très musclé tu crois pas que c'est mieux de d'abord s'endurcir un peu avant de commencer la muscu ?

Eat_Basarios Pas faux, mais le squat est un exercice demandant plus de "ressources", ça serai bien de le maitriser

kamiich0u Bronson est assez gras ouais

1. Niiiiico Voir le profil de Niiiiico
2. Posté le 18 octobre 2010 à 21:00:24 Avertir un administrateur
3. 1. Eat_Basarios Voir le profil de Eat_Basarios
4. Posté le 18 octobre 2010 à 20:58:16 Avertir un administrateur
5. Bah j'ai 15 ans aussi, ça m'empêche pas de faire de la muscu

Ouais c'est vrai mais bon sachant que je suis pas très musclé tu crois pas que c'est mieux de d'abord s'endurcir un peu avant de commencer la muscu ?

non

Donc tu crois que c'est bon je commence direct en salle ?

la muscu c'est pas obligatoirement en salle

vu tout les defauts de la pratique en salle vaut mieux faire chez soi

Ouais mais j'habite dans une petite maison et j'ai pas la place pour mettre beaucoup de matériel, ...
C'est ça le hic !

Une malette avec des haltères et une barre de tractions suffisent