Pareil

Et tu le fais 1 jour sur 2, sinon tu vas stagner

M'okay.

Ah, au fait, je sais pas si on vous l'a dit, mais vous devez sans doute le savoir :
Si vous faites de la muscu comme ça, ça sert à rien, il faut le faire en complément d'un sport.

C'est exact ? M'voyez ?

En plus j'ai un putain d'emploi du temps au lycée

Je suis tranquilou

Ah, est-ce que les poulies à vis ( http://muscul.az.free.fr/mp12.gif ) peuvent être faite en se servant de 2 haltères et en faisant les mêmes mouvements ?

Non, la muscu en elle même est un sport, j'vois pas pourquoi ça serait absolument pour completer un autre sport.

C'est un " argument " des brindilles rageuses ça

J'ai une question.
Est ce que les tractions sur une barre, c'est bien ?

Okay, merci.

PS : Poulie à vis J'ai un vrai problème avec les noms

Vous faites quoi comme programme pour congestionner?

Nationalist Très bien.

Eat_Basarios pas du tout la même chose pour ton exos, plus jusqu'à preuve du contraire, y'a pas de règle faut le faire pour si ou pour ça, les athlètes de haut niveau le font en complément pour améliorer leurs perfs, mais les haltérophiles, c'est pas pour compléter un sport

La musculation est un sport à part entière

Et les tractions font travailler quoi exactement ?

Et pour la poulie non car déjà poulie et haltères c'est pas pareil niveau " sensations et aux haltères en faisant ce mouvement tu travailleras pas les pecs mais les épaules

cowlevel Aucun en particulier

1. Nationalist Voir le profil de Nationalist
2. Posté le 2 septembre 2010 à 14:12:44 Avertir un administrateur
3. Et les tractions font travailler quoi exactement ?

Dos et biceps surtout.

L'un plus que l'autre, ça dépend de quelle manière tu les fais.

Nationalist Très bien.

pronation prise large ou nuque pour un max de taff pour les dorsaux, et supination si tu veux taffer les biceps aussi

cowlevel non rien, c'est juste les après séance que je suis congestionné, c'est tout (+ j'adore ton pseudo meuh meuh meuh )

http://www.grimpavranches.com/Images/Images%20diverses/Tractions.jpg

Je les fais comme ça

Injecte toi du synthol
http://fernandotrainer.zip.net/images/synt1.jpg
ecrivez synthol dans la barre de recherche image de goole

http://www.youtube.com/watch?v=Z4IMb0EwvHE

Le Synthol ça roxxe.

Quelle horreur ce produit

Par contre, au niveau des abdos, 8 ans de natation, je vous pown tous

Tu travailles pas beaucoup les muscles posturaux en natation ( abdos / lombaires ) vu que l'eau suffit pour soutenir le corps normalement.