L'américain est gras
C'est une masse

Clandestaing Oui fin il te faudrait une barre de traction tout de même.

Clandestaing patience et persévérance, tu peux te contenter de la méthode lafay... en internat c'est la merde pour s'entrainer la barre de traction du peux la mettre nulle part etc...

Puis dans ta chambre, tu peux ramener des haltères et une barre + de la fonte, tu peux te concevoir un bon programme.

Walter Dix*

Enfin comparé aux autres

Clandestaing Le strict minimum c'est une barre de traction (ou de quoi te tracter) et deux chaises.

Ok.
Pour les haltères, et une barre, ce sera possible je pense, mais pour une barre de traction, l'inconvénient est que je n'ai pas d'endroit pour la fixer... Il me semble qu'il faut la suspendre en l'air ? De plus mes parents ne voudront pas que je fixe une barre de traction. Puis à l'internat il me sera impossible.

Y a t-il un autre moyen pour se tracter ?

PS : Pourquoi deux chaises ?

Deux chaises pour les dips, pompes surélevés.

Sérieusement vous voyez un triceps la dessus : http://s3.noelshack.com/uploads/images/1822496122161_bras.png

Moi je vois juste du gras mais c'est pour être sur que je ne suis pas bigleu.

TorseNue On était sur le même topic.

Je lui ai rien dit perso.

C'est la longue portion du graceps

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-79571817-24-0-1-0-mon-corps-20-noel.htm

Ca pars en clash, marrant.

Oui je vois bien un triceps espèce d'ignare
Mais pour le voir faut déjà savoir ce que c'est un triceps

Evidemment que t'as un triceps idiot, t'es né avec.
Sauf que la on voit du gras.

SaKrashDuFe Pour une personne qui croit que le Triceps fait 2/3 du bras, oui tu t'y connais vachement niveau Triceps.

Pour une personne qui gobe tout ce que raconte un site de merde comme Superphysique, oui tu t'y connais sûrement plus que moi

Ah oui je vous ai pas dit aussi c'est un pro Lafay, donc il est formaté, tout ce que Lafay dit il le croit donc comme Lafay a dit que Superphysique était un site de merde il le croit.

Donc ne croyant pas à Superphysique je te renvois à ton forum préféré ou ils disent exactement la même chose : http://www.musculaction.com/forum/tour-de-bras-et-triceps-t83019.html

Ferme ta gueule maintenant tu as tord.

En même temps, SP c'est un peu LE seul site parmi des milliers qui dit que le triceps prend la moitié du bras. Donc même si d'habitude c'était un bon site, ça empêcherait pas qu'il dit de la merde