Ok merci ! D'habitude j'essaye de faire comme tu m'as dit, glucides avant et protéines juste après, puis lipides ensuite.

http://www.youtube.com/watch?v=as1raz7dZW0

Bon, je reviens d'un foot foireux alors ou en est-on ?

tiens musclegod ça faisait longtemps

on traite quasiment tout en meme temps, faudrait peut etre repartir les taches

pour l'instant y'a un debut de truc sur les proteine
on a parlé un peu des hormones , le calcul des besoins c'est fait, organiser la diete fait ( enfin je pense )

on a du faire 5% du truc la, je veux que ce soit le plus gros article du forum, plus gros que mon gros pavé sur la musculation

t'es sérieux là ? j'ai cru que ça allait être un truc vite fait

Muscler ça fait grandir le tronc ?

ou grandir tout court ?

Sa t'empêche de grandir plutôt

c'est le facteur le plus important de la musculation, normal que ca occupe beaucoup de place

je change de compte 2 sec

Ya quoi comme truc dans la muscu qui empêche de grandir ? les pompes ? les abdos ? les altères

Je comprend que ça prenne beaucoup de place mais autant que le topic musculation ...enfin bref lets do this
J'me dit qu'on pourrais faire un ou deux articles qui traite le fonctionnement de l'organisme après ingestion de certains aliments un peu comme mon article sur l'ATP du topic musculation, ça parlerais du catabolisme, hydrolyse etc...

Pizzamozza Voir le profil de Pizzamozza
Posté le 2 juin 2011 à 22:45:35 Avertir un administrateur
Ya quoi comme truc dans la muscu qui empêche de grandir ? les pompes ? les abdos ? les altères
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rien de tout ça, juste qu'il ne faut pas soulever trop lourd, et bien exécuter les exercices. évidemment certains exos sont à proscrire selon la morphologie ou autre facteurs non bénéfiques au pratiquant...

t'as interet a te mettre au travail

Si tu soulève des poids trops lourd ou que tu ne garde pas ton dos bien droit à chaque fois que tu soulève quelque chose sa peut t'empêcher de grandir et t'aura mal au dos

Ah ok. merci

Et le poiriet vous restez combien de temps en position ? !

SirSugar tu pratiques le freefight? je pratique judo, un peu de boxe, boxe tai et des techniques de krav maga et l'ufc je commence a avoir un bon niveau !

putain rien a manger, rien a boire

et j'ai une verue sur le poignet

BillyJoel Voir le profil de BillyJoel
Posté le 2 juin 2011 à 23:09:57 Avertir un administrateur
SirSugar tu pratiques le freefight? je pratique judo, un peu de boxe, boxe tai et des techniques de krav maga et l'ufc je commence a avoir un bon niveau !
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J'ai pratiquer longtemps le judo 8 ans je crois, et en ce moment je fais de la boxe anglaise (depuis 3 ans), et la musculation fractionné depuis plus d'1 ans en parallèle du sport en club, l'année prochaine je vais essayer de changer un peu je suis entrain de réfléchir à quoi

T’inquiète pas sabrina je vais essayer de faire de mon mieux