Ouais bon. C'est vrai que les liens en première page sont down donc on peut pas jeter la pierre !

Après poster à minuit sur un topic de muscu en semaine, tu es certain que tout le monde dort après avoir fait son squat ou son sdt dans la journée donc faut pas s'étonner de tomber sur des gens pas prêt à t'aider

http://nattyornot.com/the-truth-about-powerlifting-squats/

Filda en PLS sous le rack

"The bar is lower on your back and that’s why low bar squatters appear to be at an angle even before they have attempted to squat."

OMG cette rage

Le parti pris du gars est quand même énorme.
Dans un power squat il ne doit pas y avoir d'utilisation des lombaires, je comprend pas pourquoi il rage et essaye de cracher sur tous les power.
Sans compter que ça marche, on met plus lourd, c'est une position plus confortable, et on a un meilleur équilibre, le seul défaut et qu'on perd un peu de souplesse si on veut descendre énormément mais à part les haltéro qui ont besoin du retour élastique de la barre ( y'en a pas beaucoup ) et des bb qui sentent juste mieux les quads plus bas ( et dans ce cas là ils bossent léger ) il ne reste que les athlètes comme Ortha qui veulent avoir des mouvements propres et bosser leur souplesse, etc...
Et la vérité c'est que c'est que les power qui gagnent en ce moment ils ont énormément de travail sur la mobilité du squat et font surement de meilleurs squat oly que celui qui a écrit cet article

sans compter que moi même, je fais du power squat, et je fais aussi les plus beaux squat oly de la salle.

Le mec décide lui même ce qui est du squat ou pas, et dénigre tout une technique qui fonctionne pour des athlètes professionnels, je trouve que c'est pas très joli comme geste.

Ca raj

Pourquoi t'as posté ça Ortha, on les a perdu là!

Putain j'ai le seum ..
Mon père veut pas que je mange par rapport à mon Programme ..

Gné ?
Ton père t'empêche de bouffer ?

Si tu débute et qu'ils ont pas l'habitude de te voir avoir ton alimentation c'est normal c'est des français sédentaires lambdas fermés d'esprit il va leur falloir un temps d'adaptation.

Je me souviens au début à chaque repas "tu mange trop blablabla"

maintenant je me lève la nuit je réveille toute la barraque pour me faire à bouffer des fois ils s'en tapent

Oui il dit que ça a peu d'importance de manger comme ça
Après je veux bien lui expliquer mais pour lui il ne comprend pas car il ne sait pas

A part des haricots / viandes / poisson je peux manger quoi d'autre

Ortha qui rit jaune

Neige vas y progressivement pour changer ton alimentation, ça passera mieux en douceur peut être

filda pour ton post avant sur les curl bro dans ta gym, c'est pas etonnant, la plupart des gens ne savent absolument pas ce qu'ils font a la salle

souvent c'est juste DC, curl de toute sorte, et machines random

filda pour ton post avant sur les curl bro dans ta gym, c'est pas etonnant, la plupart des gens ne savent absolument pas ce qu'ils font a la salle

souvent c'est juste DC, curl de toute sorte, et machines random

Salut. J'aimerais bien me mette à la musculation. Vous me conseiller quoi pour un débutant ?

De commencer par le début

https://www.jeuxvideo.com/news/420009/pillars-of-eternity-passe-gold.htm

BORDEL BORDEL BORDEL

Depuis 2 ans voir plus que j'ai backé sur Kickstarter, ENFIN

Connais pas

Bon

Dernière séance de SDT 3@185 2@187.5
Donc ce soir 3@185 1@190
La prochaine 3@185 3@187.5
Normalement

Ces perfs de boeuf