Sujet : Discutons musculation !
soundc
Je suis maiiigre a cote de tibo mon dieu .. Heuresement je suis sec con
Et merci 
sissyslut
30min de cardio
4km environ
C'est faible mais ma copine en a fait 15 avec moi donc allure ultra lente
La semaine dernière c'était 40min ensemble on a fait 2km...
Gordon-Zola
Yo j'ai commencé la muscu.
Mais je voulais connaître les exos qui peuvent me muscler le bas et l'axe de symétrie des pec ? Merci. 
Brynjolf
Tu rend vraiment bien 
Ma gyno gâche tout moi 
Vivement l'opé
Brynjolf
Bas = la plupart des exos de base le devellope bien
Sinon dips, décliné
Pour le milieu des pecs faut avoir des pecs & vis a vis mains croisées
Gordon-Zola
Brynjolf, t'as pas une vidéo ou une dessin. Vos termes me parlent pas.
Gordon-Zola
Un dessin*
Gordon-Zola
"Vis à vis mains croisées", je trouve rien. 
Brynjolf
http://www.superphysique.org/exercices/178
357sig
Messssiiire ! Un sarrazin Messiiire ! Dans une chariotte du diable toute ferrée qui n'as point de boeufs pour la tirer !
EminemEncore
on a agité Ortha avec cette video 
EminemEncore
J'ai commandé SVA 
EminemEncore
Grosses courbatures aux quad/ischio/fesses/lombaires 
Brynjolf
https://www.youtube.com/watch?v=pMwZkLe9W-E
J'ai été ban de la page contre-info 
Brachial
Qu'est-ce qu'il a encore fait ...
sissyslut
trouve toi une copine, un boulot d'été (ou un truc benevole pour au moins t'occuper)
enfin je sais pas trouve un truc...
357sig
brachial filda go alpinisme
c'est pour ca que j'attaque des mecs du tppic souvent, j'ai besoin de me depenser
357sig
Pareil le droit laisse tomber c'est que du papier ca me fait peter un cable, lire c'est pareil j'aime pas ca du tout, a part quand ca m'eveille physiquement que ca reveille des sentiments de puissance un peu
Brynjolf
Saute en parachute.
Sans parachute.
Ça te canalisera, et nous on sera pépère.
Brachial
Moi il y a un moment où j'étais vraiment renfermé. Je voyais plus personne à part à la salle (3 fois par semaine donc), je devais prononcer à tout casser 10 mots par jour, je restais seul chez moi la majeure partie du temps à jouer à CS et à lire, ...
La j'ai commencé à avoir des sortes de suffocations et j'étais pas bien mentalement.
Puis j'ai remarqué que le problème était pas physique mais psychique, alors je suis entré en méditation et j'ai repris le contrôle de mon esprit.
Depuis je peux de nouveau jouer à CS et lire sans étouffer, et ça fait du bien.