Sujet : Discutons musculation !
Brachial
Le problème est plus général à mon avis Adre.
sissyslut
t'es sensé faire du large et du serré de toute facon
illadrenaline
bah ouais mais le large j'avance plus .... 
Et je fait qu'en 4x10 du coup, enfin comme tu m'as donné
illadrenaline
en tout cas le stop n go c'et vraiment pas mal, j'aime bien
je vais peut etre le mettre sur mon DC normal
illadrenaline
et qu'est ce que tu veux dire par la Brachial ?
sissyslut
quand on bloque on cycle
stop and go en large
fildafire
Sissy c'est toi qui fait ces sondages ?
illadrenaline
Le 5/3/1 te parait bien comme cycle ?
je le ferais au squat et au DC
illadrenaline
enfin je sait que d'après Ortha et Emi ça marche
Vous le suivez a la lettre d'ailleurs Ortha et Emi ?
Parce que j'arrive pas a me dire qu'il faut que mette très léger du tout en début de cycle, mais après si vous le faite et que ça marche ...
illadrenaline
(ça marche au squat je sait pas si ils le font au DC)
Ortha_V5
Je le suis à la lettre hormis les semaines de déload
Je vais faire ma première là 
go cardio hein
illadrenaline
Ok donc ortha tu fais juste pas la dernière semaine du cycle quoi ?
Ortha_V5
Voilà
Sinon niveau reps/séries/poids je suis à 100%
Pour mon prochain cycle je triche pour avoir le 1+ a 200.
illadrenaline
t'es a 100%
comment ça ?
Ortha_V5
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Ortha_V5
http://www.youtube.com/watch?v=U2me3RujozE
J'avais ça dans mon baladeur ( La musique )
J'ai direct repensé à l'épisode je me marrais comme un gland.
illadrenaline
Ok bah si tu le suit a la lettre a par le week 4 je vais faire de même
Ortha_V5
Là je vais la faire la S4
Déload sur les exos d'assistance aussi
Puis je fais mon dernier cycle
Ortha_V5
Aller hop je vais bouffer.
Chèvres au lard.