https://www.google.fr/shopping/product/729852485356791372?q=machine+de+musculation&sqi=2&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&biw=1920&bih=979&dpr=1&bvm=pv.xjs.s.en_US.CQsooEYev9Y.O&tch=1&ech=1&psi=8pQ0UqWWLeGd0QXgooGgBg.1379177714377.3&sa=X&ei=CJU0UpLEDKWM0AXk-IHoCg&ved=0CGcQ8gIwAQ
J'ai ça comme machine+un tapis pour abdos
Vous me conseillez de faire quels exos pour me muscler le corps (pour qu'il soit homogène?:()
PS: Je ne compte pas faire une régime pour le moment, car, j'ai aps du tout fini ma croissance et donc il me faut encore de tout tous les jours .
Je voudrais juste prendre 10 Kg !
Merci de votre aide

J'ai vu aussi le 210 DOMYOS

http://www.decathlon.fr/banc-de-musculation-bm120-id_8215285.html

Te fait pas chier Chuck ça suffit

T'as aucun poids avec ça et ça te coûte déjà 200 euros de base.

Si tu veux absolument choisir entre les deux prends le premier vu qu'il sera moins cher, mais dans ton cas je te dis, un banc tout simple avec des chandelles sera mieux et moins cher.
Et tu pourras t'acheter de la fonte avec le reste d'argent, parce que sinon ça sert à rien

Ce soir mc do.

Deuxième écart de la semaine.

Ok merci bien les gars
Je pense prendre le 210 DOMYOS, j'ai une réduction qui me fais avoir le 210 pour le prix du 120 DOMYOS.

si tu veux prendre chez decat:
http://www.decathlon.fr/banc-de-musculation-bi910-id_8176249.html
+
http://www.decathlon.fr/repose-barres-rbr-910-id_8176250.html

ca te revient a presque 300e mais c'est mille fois mieux que tes bancs de merde precedents...

Par contre quel est le prix des poids ? J'ai cru voir que c'était environ de l'ordre de 2€/kg ?

Va voir dans le magasin, c'est assez cher et souvent exponentiel le prix des poids ( c'est vraiment des enculés parce que ça vaut beaucoup moins que ce que tu achètes ).

Personne?

Le truc Top, c'est qu'avec ta machine...

Enfin bon, renseigne toi sur la musculation ( première page et liens dans ma cdv ).

Omg le DC pourri que je suis en train de faire

Je me foire sur le mouvement du coup a la 3 rep j'arrive plus a rien ...

Bon allez séance de merde, je vais finir avec mes tractions osef l'isolation c'est bon

demain seance

squat
dc
rowing
rowing menton prise large (en s'arretant au pec a la montée )

et si j'ai le temps et la force : rolling extension (ou kennelly je sais plus le nom ) puis curl halteres ou curl marteau

Sympa Emi

Oui je poste juste parce que c'est Emi.

Faire du full en 2013

mon sport le saut en longueur http://www.youtube.com/watch?v=7R2xsuvPCJw

Je crois que je vais ralentir la bouffe, je commence à devenir gras tout en étant maigre...

tu t'entraine pas assez

Oui.

Clairement oui.
Parce que ça allait quand je m'entraînais tous les jours ( et encore c'était de la merde vu mes perfs mais bon ), mais là ça fait plusieurs semaines que j'ai réduit le volume d'entraînement vraiment et par contre niveau nourriture j'ai même augmenté...