SomePeople Voir le profil de SomePeople
Posté le 11 juin 2014 à 20:56:39 Avertir un administrateur
Je pari que tu bosses aussi tes jambes DW, et que tu es contre les puristes qui ne bossent que le haut du corps et ont des jambes de coq

Elles étaient naturellement développées avec le foot, j'ai pu commencer à 60-70kg d'entrée en Leg Curl, presse à cuisses & co. Des jambes de coq, pour moi, ça représente le kéké sans style qui s'essaye à la muscu pour jouer le playboy en juillet ; en gros, tout ce qui me répulse dans notre société.

Au fond je m'en branle d'avoir des muscles, à part pour le foot, j'en fait surtout car le sport me plaît. Se faire des programmes, essayer des exercices, se pousser à l'extrême, constater sa progression, voilà les raisons qui me motivent.

Par contre ce sera bien la dèche cet été, je pourrais pas aller en salle à cause des vacances scolaires (j'en fais dans mon complexe universitaire). Je devrais faire avec les moyens du bord, 2 haltères, une barre EZ et la musculation au poids du corps. Mais bon, j'ai trouvé pleins de variantes intéressantes, style le développé couché avec haltères, le soulevé de terre avec haltères ou le squat avec haltères qui ont l'air intéressant.

Je dois aussi travailler l'endurance (au risque de morfler en août) et le cardio pour limiter les graisses (1h / jour 5 fois / semaine en juillet).

Pareil, j'ai jamais été aussi strict que ces derniers mois niveau alimentation

On est d'accord alors, surtout qu'à la salle de genre de spécimens mal formé est très largement présent
Tu pèses dans le muscu game, on devrait se faire une sortie pour que tu me montres comment briser le coeur des minettes façon Dragod

Menez officiellement à Milan

Niveau alimentation je fais pas trop gaffe, dans le sens "j'ai planifié une prise de fromage blanc à 10h pétante". Je mange normalement, en contrôlant tout ce qui est gras ou à base de sucre (surtout le Coca, ce qui fait chier), et je consomme des aliments riches en protéines (bananes, yaourts, avocat, noix) qui passent bien en rentrant des cours ou après manger.
Après je suis pas en prise de masse stricte, je risquerai de perdre en vitesse au foot.

Ce topic

J'ai honte pour vous

Bienvenu sur le Forum Fitness

Vous êtes écœurants. Je pensais que DragonWales était quelqu'un de bien.

quelqu'un a le lien du lotofoot CDM ? La recherche déconne.

Expose nous ton programme Debeve.

Curl Biceps 2kg

Le programme de Debeve : Jouer sur le charisme, l'humour et la conversation, comme les vrais

Pixorre Voir le profil de Pixorre
Posté le 11 juin 2014 à 21:35:30 Avertir un administrateur
quelqu'un a le lien du lotofoot CDM ? La recherche déconne.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-20-28529360-1-0-1-0-prono-lotofoot-coupe-du-monde-2014.htm

merci !

Un corps quelque peu solidifié n'a rien de mal, un petit plus en soit

Debeve et son corp de lâche

Artedieu et sa gueule de merde.

ProCyclingManag Voir le profil de ProCyclingManag
Posté le 11 juin 2014 à 21:39:18 Avertir un administrateur
Le programme de Debeve : Jouer sur le charisme, l'humour et la conversation, comme les vrais

L'un n"empêche pas l'autre, PCMcDo

Le problème c'est pas tant qu'ils fassent de la muscu, ça j'en ai rien a faire, chacun baise sa femme comme il l'entend.

Mais de là à nous raconter ton petit programme et nous expliquer à quel point il est difficile de retenir ton afflux sanguin parce que tu fantasmes sur les jolies fessiers de Souleymane qu'il expose fièrement sous la douche , je trouve ça écœurant.

Je suis allé 1 fois au McDo en 2 ans le troll