je pese plus lourd ajd sur la balance numérique j'ai envie de me -> ent
j'espere que c'est lié à mon envie de chier

Le 19 novembre 2024 à 19:33:17 :
Les seuls non newfag du blabla c'est ado shaw shqip et moi les ahuris

4 ans c howent

Le 19 novembre 2024 à 19:33:17 :
Les seuls non newfag du blabla c'est ado shaw shqip et moi les ahuris

reel les autres vs etes juste la pr recurer le chiottard

6 ans c'est how

Je me souviens a l'epoque ado ca envoyait du lourd 110 au dc à 17 ans pré tiktok

Maintenant les mecs qui postent 110 ont 16 ans 7 mois de muscul 33 tdb

Le 22 novembre 2024 à 11:22:14 :
Je me souviens a l'epoque ado ca envoyait du lourd 110 au dc à 17 ans pré tiktok

Maintenant les mecs qui postent 110 ont 16 ans 7 mois de muscul 33 tdb

ayaaa pas sur que je passais les 110 mais 100 je suis sur a 100%
d'ailleurs apres les 130 j'ai arreté d'en faire pcq trop gros avantage pec iss
vic pk tu dis faut pas peser cuit ? j'ai compté les macro du riz cuit pas cru c bon nn ?

par contre pou rmon temps de pratique je suis A CHIER faut le savoir
pcq au debut comme un gros mongol je faisai spas de surcharge pogressive j'ai écouté nassim sahili et fait de la contraction volontaire

Le 22 novembre 2024 à 11:29:30 :
par contre pou rmon temps de pratique je suis A CHIER faut le savoir
pcq au debut comme un gros mongol je faisai spas de surcharge pogressive j'ai écouté nassim sahili et fait de la contraction volontaire

ahi... le plus gros ennemi de la progression en muscule c de switch de philosophie tout le temps mais trop facile de le faire

Bah le poids cuit il varie enormement selon le temps de cuisson et la variété, donc les kcal sont jamais bonnes
Pese cru

Coucou

Vous aussi tout est a feu et a sang a cause de la neige ?

Le 22 novembre 2024 à 11:33:37 :

Le 22 novembre 2024 à 11:29:30 :
par contre pou rmon temps de pratique je suis A CHIER faut le savoir
pcq au debut comme un gros mongol je faisai spas de surcharge pogressive j'ai écouté nassim sahili et fait de la contraction volontaire

ahi... le plus gros ennemi de la progression en muscule c de switch de philosophie tout le temps mais trop facile de le faire

c que depuis que je mets lourd et m'entraine comme un bourrin ue je progresse de fou
pousse mange dors c'est réel au final

j'ai trop hate du resultat de ma seche hihi

la seche c'est minable jusqu'a ce que tu remontes les kcal, tu finis tout plat immonde flasque pis rebond glucidique et d'un coup tu gonfles et pump a mort

quel site pour host les vidéos que j'envoie le physique avant seche ?

Le 22 novembre 2024 à 11:42:08 :
quel site pour host les vidéos que j'envoie le physique avant seche ?

streamable

ca va pour des videos a froid lumiere lambda t'as pas l'air trop obese
Deja a pdc 0 tu seras pas mal

c'est envoyé

Le 22 novembre 2024 à 11:57:59 :
ca va pour des videos a froid lumiere lambda t'as pas l'air trop obese
Deja a pdc 0 tu seras pas mal

il faut absolument que je seche, il me faut joues créusées abdos

en voyant mon physique et les kcal journaliers à 2250 tu penses que ca va prendre combien de temps