Le 07 mai 2019 à 14:01:07 longveuch a écrit :

Le 07 mai 2019 à 13:53:53 Shortdecombat a écrit :
Mange à maintenance calorique

Ben cest ce que je fais en suivant le tableau superphysique il m'indique 2200 calorie et je suis dedans.

Pourtant je look gras

Tu look gras parce que t'es gras
Laisse le temps au temps pèse-toi une fois par semaine à jeun après être passé aux toilettes
Tu gagnes ou tu perds du poids = tu manges pas à maintenance (en très simplifié )

Le 07 mai 2019 à 14:06:49 Shortdecombat a écrit :

Le 07 mai 2019 à 14:01:07 longveuch a écrit :

Le 07 mai 2019 à 13:53:53 Shortdecombat a écrit :
Mange à maintenance calorique

Ben cest ce que je fais en suivant le tableau superphysique il m'indique 2200 calorie et je suis dedans.

Pourtant je look gras

Tu look gras parce que t'es gras
Laisse le temps au temps pèse-toi une fois par semaine à jeun après être passé aux toilettes
Tu gagnes ou tu perds du poids = tu manges pas à maintenance (en très simplifié )

Manger à maintenance ca veux bien dire manger autant de calorie qui te permettent de stabiliser un poids non ?

La mes 2200 calories journalières font que je maintiens à 77 kilos depuis plus d'un an donc d'après mes photos tu conseilles de baisser les cal ?

Sinon mon analyse morpho ca donne quoi ?

bonjours j'aimerais savoir la morphogenetique de mon bras s'il vous plait (epaule, triceps avant bras ..) si ya besoin d'autre photo ditent moi

Salut.
Je veux bien quelques remarques sur ma morpho. 1m90@76kg. 23% de BF à ce qui paraît

Le 07 mai 2019 à 14:39:48 UkroDeter a écrit :
Salut.
Je veux bien quelques remarques sur ma morpho. 1m90@76kg. 23% de BF à ce qui paraît

t'es quand meme a moins de 23% de bf je dirais

Le 07 mai 2019 à 14:44:29 Tuturu a écrit :

Le 07 mai 2019 à 14:39:48 UkroDeter a écrit :
Salut.
Je veux bien quelques remarques sur ma morpho. 1m90@76kg. 23% de BF à ce qui paraît

t'es quand meme a moins de 23% de bf je dirais

Je t'avoue que le résultat m'a plutôt étonné. Sinon tu trouves comment ma gén? J'ai 3 semaines de pratique.
Moyen d'avoir un bon truc?

Le 07 mai 2019 à 14:35:02 Auteur blacklisté a écrit :

bonjours j'aimerais savoir la morphogenetique de mon bras s'il vous plait (epaule, triceps avant bras ..) si ya besoin d'autre photo ditent moi

Photo sans angle chelou stp

Le 07 mai 2019 à 14:39:48 UkroDeter a écrit :
Salut.
Je veux bien quelques remarques sur ma morpho. 1m90@76kg. 23% de BF à ce qui paraît

Qui a examiné ton bf ? Si c'est une balance ça vaut rien puis de toute manière osef de poser un chiffre.
T'es un peu gras mais surtout tu n'as pas beaucoup de muscle ce qui renforce l'impression de gras
Je t'estime aux alentours de 18-20%
Sinon ta gen a l'air normale

Shortdecombat, du coup tu me conseilles une pdm pour prendre LA MASSE ou une sèche pour paraître moins gras?

Et dire que je me considère skinny

Leger surplus calorique
Fevrier prochain petit régime si t'en as envie sinon tjrs LA MASSE LA MASSE

Le 07 mai 2019 à 15:25:32 Shortdecombat a écrit :

Le 07 mai 2019 à 14:35:02 Auteur blacklisté a écrit :

bonjours j'aimerais savoir la morphogenetique de mon bras s'il vous plait (epaule, triceps avant bras ..) si ya besoin d'autre photo ditent moi

Photo sans angle chelou stp

elles ont quoi les angles mdr ? tu veux que je prenne comment ?

c'est mieux ?

J'aimerai connaître la mienne de morpho, on m'a dit sur mon topic que j'avais une gen pec dégueu...

Désolé si la photo est un peu sombre sur le fond, c'était voulu lors de mon avant/après sur ce topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-59298742-1-0-1-0-ma-shape-2-0.htm et en plus ça rends bien mieux que quand j'étais vraiment phasme.

Triceps et biceps plutot moyen
Long supinateur plutot long

Pour les pecs et les épaules faut une photo de face normale

Le 07 mai 2019 à 17:24:17 Gueckoz66 a écrit :
J'aimerai connaître la mienne de morpho, on m'a dit sur mon topic que j'avais une gen pec dégueu...

Désolé si la photo est un peu sombre sur le fond, c'était voulu lors de mon avant/après sur ce topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-59298742-1-0-1-0-ma-shape-2-0.htm et en plus ça rends bien mieux que quand j'étais vraiment phasme.

Tres long avant bras. Grosse amplitude au exo de poussée et de tirage
Effectivement tu as un gros chest gap au pec ce qui est pas esthétique du tout
Trapèze plutôt long. Ne les taffes pas pour ne pas détruire ta largueur visuelle

Le 07 mai 2019 à 17:25:34 Dumbledonch16 a écrit :
Triceps et biceps plutot moyen
Long supinateur plutot long

Pour les pecs et les épaules faut une photo de face normale

merci ! non c'est bon les pecs et epaules tu m'avais deja analysé au fina, c'etais surtout triceps et avant bras qui m'interessait en fin de compte

Re mdr est ce que quelqu’un pourrait me dire mon bf si possible j’ai déjà mis d’autres photos avant si jamais

Les photos datent pas mal

VDD t'es entre 12 et 15%

Petit rappel pour les nouveaux : ce topic est destiné à l'analyse morphogénétique, qui est utile si vous commencez à manipuler des charges lourdes ou que vous commencez déjà à avoir un physique de pratiquant sérieux
Ne demandez pas une analyse génétique si on ne voit rien ou si vous êtes skinnys parce que :

- ça ne sert à rien
- si vous vous posez la question de la qualité de votre gen c'est qu'elle n'est pas exceptionnelle.
- si elle n'est pas exceptionnelle : PAS DE PANIQUE l'élite est par définition très rare. Cela ne vous empêchera jamais d'avoir un très beau physique

Le 08 mai 2019 à 12:21:02 Shortdecombat a écrit :
VDD t'es entre 12 et 15%

Petit rappel pour les nouveaux : ce topic est destiné à l'analyse morphogénétique, qui est utile si vous commencez à manipuler des charges lourdes ou que vous commencez déjà à avoir un physique de pratiquant sérieux
Ne demandez pas une analyse génétique si on ne voit rien ou si vous êtes skinnys parce que :

- ça ne sert à rien
- si vous vous posez la question de la qualité de votre gen c'est qu'elle n'est pas exceptionnelle.
- si elle n'est pas exceptionnelle : PAS DE PANIQUE l'élite est par définition très rare. Cela ne vous empêchera jamais d'avoir un très beau physique

Moi 12-15%?

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