Le 07 février 2019 à 18:57:06 Comptonmstwnted a écrit :

Clavlcule moyenne longue voir longue.
Pec court. Mais portion de bas longue. Haut de pec moyen long.

Quadri court

Ratio satisfaisant

Ya moyen d'avoir du haut de pec tu penses ? ou je dois favoriser le dc et le décliné

Le 07 février 2019 à 19:06:08 Comptonmstwnted a écrit :
Ya moyen d'avoir du haut de pec tu penses ? ou je dois favoriser le dc et le décliné

Normalement t'as une gen favorable a avoir du haut de pec. Du coup sans meme l'isoler tu devrais en avoir plus que ceux qui l'ont court et qui s'acharne dessus.

Si tu as le tendon du pec inséré tres haut pret de l'épaule ca sera pratiquement impossible pour toi den avoir et de le ressentir car ton tendon s'insere tres haut donc impossible de contracter ton haut de pec

Si par contre tu arrive a ressentir ton haut de pec go incliné si tu veux. Ca servira deja plus a ceux qui ont le haut de pec court ou qui peuvent pas le contracter et qui s'acharne dessus

Merci

Up

Aled

Le 12 février 2019 à 13:39:26 noitseuq a écrit :

Merci

Clavicules moyennes mais très en V

Hanches moyennes

Pecs longs

Le 13 février 2019 à 10:35:23 Shortdesport a écrit :

Le 12 février 2019 à 13:39:26 noitseuq a écrit :

Merci

Clavicules moyennes mais très en V

Hanches moyennes

Pecs longs

Ses pecs sont loin d'être long t'as vu leur largeur
Après jaurais dit clav moyenne longue

Le 08 février 2019 à 09:49:59 vitaminecalcium a écrit :

J'ai peur d'avoir une gen Efkan-tier
Vous tirez quoi de ces deux photos ? J'ai 2 mois sérieux de muscu en salle, et quelques mois à faire n'importe quoi avant avec deux haltères chez moi

Clavicule moyenne voir moyenne longue. Ratio plutot mauvais. Seche et tu gagnera en ratio.

Pec moyen.
Trapeze sup moyen court
Vaste externe du triceps long
Long supinateur court
Epaule moyenne courte

Avant bras long donc désavantagé au exo de poussée et tirage

T'as une gen plutot efkan tier malheureusement

Le 13 février 2019 à 10:52:09 Dumbledonch15 a écrit :

Le 08 février 2019 à 09:49:59 vitaminecalcium a écrit :

J'ai peur d'avoir une gen Efkan-tier
Vous tirez quoi de ces deux photos ? J'ai 2 mois sérieux de muscu en salle, et quelques mois à faire n'importe quoi avant avec deux haltères chez moi

Clavicule moyenne voir moyenne longue. Ratio plutot mauvais. Seche et tu gagnera en ratio.

Pec moyen.
Trapeze sup moyen court
Vaste externe du triceps long
Long supinateur court
Epaule moyenne courte

Avant bras long donc désavantagé au exo de poussée et tirage

T'as une gen plutot efkan tier malheureusement

T'es sur pour les clavicules ?
Pour moi je suis absolument clav courte, j'ai aucune largeur de face

Le 13 février 2019 à 11:39:57 vitaminecalcium a écrit :

Le 13 février 2019 à 10:52:09 Dumbledonch15 a écrit :

Le 08 février 2019 à 09:49:59 vitaminecalcium a écrit :

J'ai peur d'avoir une gen Efkan-tier
Vous tirez quoi de ces deux photos ? J'ai 2 mois sérieux de muscu en salle, et quelques mois à faire n'importe quoi avant avec deux haltères chez moi

Clavicule moyenne voir moyenne longue. Ratio plutot mauvais. Seche et tu gagnera en ratio.

Pec moyen.
Trapeze sup moyen court
Vaste externe du triceps long
Long supinateur court
Epaule moyenne courte

Avant bras long donc désavantagé au exo de poussée et tirage

T'as une gen plutot efkan tier malheureusement

T'es sur pour les clavicules ?
Pour moi je suis absolument clav courte, j'ai aucune largeur de face

ouais t'as craqué dumble je trouve
elles ont pas du tout l'air moyenne-longues ses clavs

Son ratio est pas terrible. Malheureusement c'est plus une question de largeur de bassin que de gras. Ses clavs sont pas courtes pour moi, je dirai moyennes aussi.
Par contre, deux mois de muscu ça méritait pas de réponse, ce topic s'adresse pas aux débutants. Les photos sont pas terribles non plus.

MERCI DE LIRE ATTENTIVEMENT LE MESSAGE INITIAL AVANT DE POSTER !

Le 13 février 2019 à 11:42:50 Pedroskrt a écrit :

Le 13 février 2019 à 11:39:57 vitaminecalcium a écrit :

Le 13 février 2019 à 10:52:09 Dumbledonch15 a écrit :

Le 08 février 2019 à 09:49:59 vitaminecalcium a écrit :

J'ai peur d'avoir une gen Efkan-tier
Vous tirez quoi de ces deux photos ? J'ai 2 mois sérieux de muscu en salle, et quelques mois à faire n'importe quoi avant avec deux haltères chez moi

Clavicule moyenne voir moyenne longue. Ratio plutot mauvais. Seche et tu gagnera en ratio.

Pec moyen.
Trapeze sup moyen court
Vaste externe du triceps long
Long supinateur court
Epaule moyenne courte

Avant bras long donc désavantagé au exo de poussée et tirage

T'as une gen plutot efkan tier malheureusement

T'es sur pour les clavicules ?
Pour moi je suis absolument clav courte, j'ai aucune largeur de face

ouais t'as craqué dumble je trouve
elles ont pas du tout l'air moyenne-longues ses clavs

Jai dit sois moyenne ou moyenne longue. Les entres deux ca existe

Ensuite jamais il a les clav courte, sur ce forum personne sais vraiement ce que c'est. Moi je côtoie une meuf a clav courte tout les jours donc je sais ce que c'est

J'ai pas trouvé des legs ou de meilleures des bras j'dois en faire plus tard

et j'suis obz

Dorsaux courts
Hanches moyennes
Clavicules longues, une fois sec t'auras un bon ratio certainement

J'ajoute que les trapèzes moyens et inférieurs sont courts d'après ce que je vois
Les épaules me paraissent moyennes longues et les pecs aussi (à prendre avec des pincettes vu que t'es un peu gras, mais t'es pas du tout obèse mec)

Alors pour moi ?

Le 13 février 2019 à 15:17:48 Shortdesport a écrit :
Dorsaux courts
Hanches moyennes
Clavicules longues, une fois sec t'auras un bon ratio certainement

J'avais ce ratio la quand j'étais + sec et - musclé

J'ai fait une photo random à froid aussi pour les legs et biceps qui rend tjs comme si j'avais un 30 de tdb ptn
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Il a pas les clavs longue par contre

Le 13 février 2019 à 15:43:34 Pierre-le-Black a écrit :
Alors pour moi ?

Mollet moyen court
Biceps moyen .
Long supinateur moyen voir moyen court
Triceps moyen des deux portion
Epaule moyenne longue
Quadriceps plutot court
Trapèze inferieur court
Pec moyen. Haut de pec long

Clavicule moyenne voir moyenne courte. Ratio mauvais a cause de tes hanches