Le 25 mai 2016 à 23:32:39 respawn-zero a écrit :
Ah il a fait pétter le jus de pois chiche. Bg

Ils ont dit qu'ils ne senten'y pas le goût, putain faut que j'essai !

Vous avez quoi comme recettes de sauces?

J'ai penser a faire des cheat day, du coup me faudrait des trucs bien calorique, genre 5 000Kcal une fois par semaines
Des idées?

Le 26 mai 2016 à 21:40:00 Neotek a écrit :
Vous avez quoi comme recettes de sauces?

J'ai penser a faire des cheat day, du coup me faudrait des trucs bien calorique, genre 5 000Kcal une fois par semaines
Des idées?

http://www.season-square.com/burger-maison.html la sauce est super bonne, sans trop de moutarde ça fait sauce barbec' pas mal

http://www.meteofrance.com/previsions-meteo-france/strasbourg/67000

Cette PLS pour le pique nique de demain putain

Ce midi ce fut: doucette (salade) + betterave + algues + riz + tempeh + lait de riz + banane

Le 27 mai 2016 à 12:57:00 GSPower a écrit :
http://www.meteofrance.com/previsions-meteo-france/strasbourg/67000

Cette PLS pour le pique nique de demain putain

Dommage.. Avec un peu de chance y aura des toiles pour s'abriter, faut juste qu'il y ait pas de vent. À Toulouse on fait comme ça.

Comme les veganes muscu/fitness Fr sont très rares, je vous partage celle ci.
https://www.instagram.com/aurele_vegansport/

Et en mec y a lui qui a un beau physique je trouve.
https://www.instagram.com/ju_vpower/

https://www.facebook.com/iamvegan.tv/videos/249322012096718/

Le 27 mai 2016 à 21:33:51 bigpaul a écrit :
https://www.facebook.com/iamvegan.tv/videos/249322012096718/

Belle personne, comme quoi la télé poubelle peut nous réserver des surprises.

http://www.veganricha.com/2015/08/35-vegan-veggie-burger-recipes.html

Ca date un peu, mais

pas mal les recettes sur le site

Le 27 mai 2016 à 16:26:02 Thomas_13 a écrit :
Comme les veganes muscu/fitness Fr sont très rares, je vous partage celle ci.
https://www.instagram.com/aurele_vegansport/

En sauce, une que j'utilise pas mal, ça vient du maroc ils mettent ça avec le mouton :
Harissa + ketchup + huile d'olive + sel et poivre, c'est vraiment pas mal

salut à tous, je vais me lancer dans la méthode lafay,

Dans les conseils de plan alimentaire, il y a :

30cl de lait écrémé ou lait de soja -> j'ai jamais réussi à boire du lait de soja, je peux remplacer par du lait de riz ? (ou si vous avez d'autres laits à me proposer...)

100g de biscottes aux 6 céréales + confiture et beurre -> je peux virer le beurre ? ou c'est nécessaire ? (si nécessaire, je peux remplacer par quoi ?)

Deux yaourts, deux blancs d'oeuf... je remplace par quoi ?

Et enfin, ils disent "pain", ça n'indique pas quel type de pain (complet, noix, blanc), y a il une importance ?

Au passage je sent que je vais passer ma vie à bouffer des lentilles, pois chiches, haricots blancs, pois secs et pois cassés xD

Le 29 mai 2016 à 02:16:58 _fan2gta_ a écrit :
salut à tous, je vais me lancer dans la méthode lafay,

Dans les conseils de plan alimentaire, il y a :

30cl de lait écrémé ou lait de soja -> j'ai jamais réussi à boire du lait de soja, je peux remplacer par du lait de riz ? (ou si vous avez d'autres laits à me proposer...)

100g de biscottes aux 6 céréales + confiture et beurre -> je peux virer le beurre ? ou c'est nécessaire ? (si nécessaire, je peux remplacer par quoi ?)

Deux yaourts, deux blancs d'oeuf... je remplace par quoi ?

Et enfin, ils disent "pain", ça n'indique pas quel type de pain (complet, noix, blanc), y a il une importance ?

Au passage je sent que je vais passer ma vie à bouffer des lentilles, pois chiches, haricots blancs, pois secs et pois cassés xD

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Pour ceux qui s'étonnent du fait que je pose des questions aussi idiotes, jusqu'à maintenant j'ai mangé que des sandwich jambon beurre/jambon fromage dans un espèce de pain brioché... quitte à modifier mon alimentation radicalement, autant manger vegan (j'aime ça, bien que je ne sache cuisiner)

Lait d'amande ma gueule c'est le best

Vire le beurre c'est nul

Bouffe des céréales à la place

Le pain c'est nul

Au final le pique nique vegan a été annulé, y'a eu une mega averse.

J'étais pas sur les lieux mais la pluie a surpris ceux qui étaient déjà là. Y'a eu genre casi tout les plats sous la flotte en l'espace de 5s, la nature qui met en PLS les vegan.

Ca va être reporté

Comment vous faites pour avoir un cake bien gonflé ?

Le 29 mai 2016 à 02:16:58 _fan2gta_ a écrit :
salut à tous, je vais me lancer dans la méthode lafay,

Dans les conseils de plan alimentaire, il y a :

30cl de lait écrémé ou lait de soja -> j'ai jamais réussi à boire du lait de soja, je peux remplacer par du lait de riz ? (ou si vous avez d'autres laits à me proposer...)

100g de biscottes aux 6 céréales + confiture et beurre -> je peux virer le beurre ? ou c'est nécessaire ? (si nécessaire, je peux remplacer par quoi ?)

Deux yaourts, deux blancs d'oeuf... je remplace par quoi ?

Et enfin, ils disent "pain", ça n'indique pas quel type de pain (complet, noix, blanc), y a il une importance ?

Au passage je sent que je vais passer ma vie à bouffer des lentilles, pois chiches, haricots blancs, pois secs et pois cassés xD

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Pour ceux qui s'étonnent du fait que je pose des questions aussi idiotes, jusqu'à maintenant j'ai mangé que des sandwich jambon beurre/jambon fromage dans un espèce de pain brioché... quitte à modifier mon alimentation radicalement, autant manger vegan (j'aime ça, bien que je ne sache cuisiner)

Salut. ;)

Tu peux faire la méthode sans suivre ses conseils alimentaires, qui d'ailleurs ne me semblent pas particulièrement bons.

Prends un lait végétal au hasard, testes en plusieurs pour trouver celui qui te plaît. Le soja était conseillé car il se rapproche plus de celui de vache niveau protéines. Tu en as tout de même d'aromatises (vanille, chocolat), mais gaffe au sucre ajouté.

Les biscottes sont des aliments à index glycémique élevé, je te conseille plutot des flocons d'avoine, sarrasin ou encore petit épeautre.
La confiture c'est bon mais full sucre.
Bon combo pour être en hypoglycémie tout ça. :p
Le beurre tu peux virer sans pb, et ses alternatives (margarine) ne sont pas vraiment plus intéressantes.

Des yaourts en plus des 30cl de lait?
Pour les oeufs ça peut se remplacer par du tofu ou des graines/protéine de chanvre, voir de la purée de cacahuètes.

Pour le pain, complet à privilégier. Pain intégral, pain de seigle.. ou autre céréale complète.

Le 29 mai 2016 à 09:58:47 GSPower a écrit :
Au final le pique nique vegan a été annulé, y'a eu une mega averse.

J'étais pas sur les lieux mais la pluie a surpris ceux qui étaient déjà là. Y'a eu genre casi tout les plats sous la flotte en l'espace de 5s, la nature qui met en PLS les vegan.

Ca va être reporté

Comment vous faites pour avoir un cake bien gonflé ?

Moi je fou du bicarbonate de sodium dans mes pancakes ça gonfle bien.

Aujourd'hui fête des mères . Je fis le repas pour mes parents, ma soeur et moi.
-Tomates + betteraves + bunch d'herbes + léger filet d'huile
-spaghetti à la bolognaise veggie
-brownie choco banane(banane + peites de chocolat + avoine + lait de soja).

Mon père en sueur "olol ta bolognez ell é aussi bonn ke la vré mé c plein de mer2"
Ma mère "tu vas cuisiner à la aymeric caron plus souvent" mes parents prolo que j'adore

http://damamme.com/7_veganisme/3_veggies_recettes/html/Veggies_Recettes_Erik_-_Pate_Campagnard.html J'ai fais ça c'est super bon

Cher mais vriament bon Ca fait plaisir de remanger du paté

fan2gta, si tu parles de la méthode nutrition de lafay le livre est très bien comme cale ou allume feux.

Quelqu'un prend un complément " tout en en un ", qui comprends par exemple B12 et vitamine D ?

J'en avait il y a quelque temps mais c'était vraiment pas donné.